यौन इच्छा या उत्तेजना की डिग्री विभिन्न कारणों से पुरुषों और महिलाओं दोनों में एक अलग स्तर पर हो सकती है। अक्सर, आकर्षण का स्तर मनोवैज्ञानिक और भौतिक स्थिति पर निर्भर करता है। यौन इच्छा की कमी का तथ्य चिंता का एक उल्लेखनीय स्रोत नहीं हो सकता है, यदि दोनों भागीदार इस स्थिति से संतुष्ट हैं। हालांकि, अगर कुछ चिंता है, तो यह जानना आवश्यक है कि अपना कामेच्छा कैसे उठाया जाए।
महिलाओं में कामेच्छा कैसे बढ़ाएं
यदि यौन इच्छा में कमी का कारण बीमारी या अन्य भौतिक रोगविज्ञान नहीं है, तो विशेषज्ञ का सहारा लेते हुए आवश्यक स्तर पर कामेच्छा को उठाना संभव है।
सबसे आसान तरीका है कि कामेच्छा बढ़ाने के लिए दवाएं खरीदना और लेना - हमारे दिनों में पहले से ही पुरुष वियाग्रा का एक प्रकार का एनालॉग मौजूद है, एक विशेष उपाय जो सीधे मस्तिष्क और रक्त परिसंचरण पर कार्य करता है, टेस्टोस्टेरोन के बढ़ते उत्पादन को उत्तेजित करता है, जिसके बाद निर्माता कहते हैं, कोई देख सकता है प्रभावशाली प्रभाव।
मसालों और खाद्य उत्पादों
मसालेदार मसालों जैसे कि गर्म काली मिर्च, लहसुन, हर्सरडिश और उनके जैसे अन्य न केवल भोजन को स्वादिष्ट और स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं, बल्कि कमर से अतिरिक्त वसा भी हटाते हैं, बल्कि यौन रुचि भी पैदा करते हैं। मुख्य बात लहसुन की तेज गंध के बारे में नहीं भूलना है, ताकि यह आपको परेशान न करे। यदि लहसुन का उपयोग स्टू या पके हुए रूप में किया जाता है, तो खाना पकाने के दौरान इसे जोड़कर, लहसुन अपनी सभी उपयोगी गुणों को बनाए रखेगा, जबकि इसकी गंध बहुत नरम हो जाएगी और अस्वीकृति नहीं होगी। और यदि पकवान में सामान्य रूप से बैंगन या चिकन अंडे होते हैं तो पूरी तरह से लहसुन की गंध को अवशोषित कर सकते हैं।
महिलाओं के लिए भी बहुत उपयोगी अदरक के रूप में इस तरह के मसालेदार होगा। लंबे समय से यह माना जाता है कि अदरक से बने चाय एक महिला को बहुत भावुक बनाती है।
एफ़्रोडाइजियस के गुण भी दालचीनी, इलायची, कड़वा चॉकलेट, एवोकैडो, केला, अंजीर, शहद, पागल, एक आम प्याज जैसे उत्पाद हैं। कामेच्छा के स्तर को बढ़ाने के लिए भी बहुत उपयोगी समुद्री भोजन है, जिसमें बहुत से फैटी पॉलीअनसैचुरेटेड एसिड होते हैं।
फ़ाइटोथेरेपी
कामेच्छा बढ़ाने में फाइटोथेरेपी भी आपका सहायक हो सकती है। आप ऐसे जड़ी बूटियों का उपयोग दमियाना, मशहूर जिन्सेंग, जंगली याम, मुसब्बर के रूप में कर सकते हैं। उन्हें विभिन्न तरीकों से लिया जा सकता है: अल्कोहल टिंचर बनाने, चाय बनाने के लिए आदि। मुसब्बर से, आप रस बना सकते हैं, जिसे शहद से लिया जाना चाहिए - यह एक ही समय में शरीर को मजबूत करेगा और इसकी प्रतिरक्षा में वृद्धि करेगा।
मनोविज्ञान-भावनात्मक सुधार
अक्सर ऐसा होता है कि एक औरत का कामेच्छा उसके और उसके साथी के बीच संबंधों में समस्याओं के कारण पड़ता है। ऐसे मामलों में, उसे अपने आदमी से बात करने की ज़रूरत है, उन समस्याओं पर चर्चा करें जो उसकी चिंता करते हैं और किसी भी तरह से कुछ गलतफहमी को हल करने का प्रयास करते हैं। अपने साथी से कामेच्छा के साथ-साथ आपकी सभी भावनाओं और इसके बारे में चिंताओं के साथ समस्याओं की उपस्थिति को छिपाएं। कुछ मामलों में, यदि यह ज्ञात है कि यौन इच्छा में कमी का कारण एक साथी के साथ मनोवैज्ञानिक विसंगति है और इस समस्या को एक साथ हल करना संभव नहीं है, तो कोई एक विशेषज्ञ के पास जा सकता है।
आप यौन संबंधों में कुछ नया लाने की कोशिश कर सकते हैं, उन्हें रोमांटिकवाद का स्पर्श जोड़ें। उदाहरण के लिए, आप दो के लिए फोम के साथ स्नान कर सकते हैं, मोमबत्तियों के साथ रोमांटिक रात्रिभोज या कुछ और - अपनी कल्पना का संदर्भ लें। इस तरह के क्षण संबंधों के लिए बहुत अच्छे हैं, जो एक साथी के साथ घनिष्ठ होने में मदद करते हैं।
सकारात्मक दृष्टिकोण
मामलों की जबरदस्त संख्या में, कामेच्छा में कमी के मुख्य कारणों में से एक तनाव और अवसाद है। पुरुषों और महिलाओं के रूप में, बुरे विचार यौन विचारों के स्तर को काफी कम करते हैं, भले ही इन विचारों के कारण क्या हो। इसलिए, यदि आप अपनी कामेच्छा को एक ही स्तर पर या बढ़ने के लिए चाहते हैं, तो आपको शयनकक्ष के बाहर सभी नकारात्मक छोड़कर शांत होने में सक्षम होना चाहिए।
धूम्रपान छोड़ना
धूम्रपान के खिलाफ कई तर्क हैं, लेकिन कुछ जानते हैं कि निकोटीन की वजह से, लालसा का स्तर कम हो सकता है, क्योंकि निकोटीन पूरे शरीर में रक्त प्रवाह धीमा कर देता है, खासतौर से जननांग क्षेत्र के आसपास, बुरी सांस का कारण बनता है और शरीर के स्वर को काफी कम करता है।