निश्चित रूप से आप एक आधुनिक और मूल्यवान लड़की या महिला हैं, और आपको यह याद दिलाने की आवश्यकता नहीं है कि आपको नियमित रूप से देखभाल करने की आवश्यकता है: बाल व्यंजनों की सहायता से बाल, शरीर, चेहरे। और सौंदर्य की केवल दैनिक देखभाल अनुष्ठान पासपोर्ट में निर्दिष्ट आयु पर ध्यान देने में मदद नहीं करेगा और लंबे समय तक खिलने वाली युवा उपस्थिति को बनाए रखेगा।
मैं उस समय, मेरी उपस्थिति की देखभाल पर ध्यान देना चाहूंगा, जिसे हम अनदेखा करते हैं। सप्ताह में कम से कम एक बार ज्यादातर महिलाएं चेहरे का मुखौटा बनाती हैं। अभ्यास में ऐसी जानकारी का उपयोग करना उपयोगी होता है, और मास्क प्रभावी ढंग से त्वचा को प्रभावित करते हैं, आपको हमारी त्वचा के बायोइरिथम पर विचार करने की आवश्यकता होती है। ऐसा लगता है कि हम केवल प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करके सब कुछ पर एक मुखौटा डालते हैं, और प्रभाव हमारी अपेक्षाओं को पूरा नहीं करता है।
और इसके लिए आपको कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को पूरा करने के लिए समय भी ध्यान में रखना होगा:
- 8.00 से 10.00 तक विभिन्न कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को करने और उल्लेखनीय परिणाम प्राप्त करने का सबसे उपयुक्त समय होगा,
- इस समय 11.00 से 12.00 बजे तक चेहरे की संयुक्त और तेल की त्वचा का ख्याल रखना बेहतर होता है,
- इस समय 13.00 से 18.00 तक आपको कोई कॉस्मेटिक प्रक्रिया नहीं लेनी चाहिए,
- 18.00 से 23.00 तक चेहरे की देखभाल और अपने लिए बहुत अच्छा है। प्रभावी ढंग से मास्क, छीलने, स्क्रब और भाप स्नान,
- रात में, आप और त्वचा आराम करते हैं, और यह आपके पसंदीदा मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करने के लिए उपयोगी होगा, क्योंकि इस समय त्वचा उपयोगी पदार्थों को बेहतर ढंग से अवशोषित करती है।
दिन की योजना बनाएं ताकि व्यस्त कार्यक्रम के बावजूद आपके पास थोड़ा आराम करने का समय हो, कुछ मिनटों के लिए कार्यालय छोड़ दें और ठंडी हवा सांस लें। यदि आप बाहर नहीं जा सकते हैं, तो दूर तक जाएं, अपने सहयोगी को देखें, जिसके साथ आप लंबे समय से बात करना चाहते हैं। और फिर, सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ और नई ताकत के साथ, किसी कार्य के लिए या जटिल रिपोर्ट के लिए आवेदन करें, फिर कम से कम नुकसान और प्रयासों के साथ आप इसका सामना करेंगे। अपने घर के माहौल में काम करने के बाद, अपने समय के कम से कम एक घंटे, अपने बालों, शरीर, चेहरे की देखभाल के लिए, अपने प्यारे का ख्याल रखें।
त्वचा के biorhythms के बारे में मत भूलना। हर्बल इंफ्यूशन के साथ गर्म स्नान करें या सुगंधित तेलों के साथ स्नान करें। बालों और चेहरे के लिए एक मुखौटा बनाओ, समस्या क्षेत्रों पर अधिक ध्यान देने के दौरान, अपने शरीर और मालिश पर एक पौष्टिक क्रीम लागू करें। एक वस्त्र पहनें, लेकिन टीवी पर न जाएं, लेकिन थोड़ी देर झूठ बोलें और एक नई पत्रिका के माध्यम से फ़्लिप करें, अपने पैरों के नीचे एक तकिया या रोलर डालें।
बेशक, आपके पास बहुत सी चीजें हैं, आलस्य से निपटना मुश्किल है, हालांकि इसे स्वीकार करना अप्रिय है, लेकिन यह आवश्यक होगा। आखिरकार, आप सुंदर और सुंदर होना चाहते हैं, क्योंकि अगले कार्यालय के पुरुष आपको कॉल करते हैं। सुंदर और युवा होने के लिए, इसके लिए नियमित प्रयासों और काम की आवश्यकता होती है।
- अपने आप को कितनी अद्भुत, ऊर्जावान, आकर्षक और खूबसूरत बताएं, जब आप अकेले हों, या मानसिक रूप से काम करने जा रहे हों तो जोर से बात करें।
- उपहारों के साथ खुद को छेड़छाड़ करें, यहां तक कि छोटे भी: आपके हाथ पर एक सुंदर कंगन, एक सुरुचिपूर्ण स्कार्फ, रोमांटिक संगीत वाला एक डिस्क, एक पसंदीदा पत्रिका संख्या, पसंद तुम्हारा है। खुद को याद दिलाएं कि आप सबसे अद्भुत आश्चर्य और उपहार के योग्य हैं।
याद रखें कि अन्य लोग आपसे प्यार करते हैं जितना आप खुद से प्यार करते हैं।
दस व्यंजनों, युवा कैसे रहें
1. दुर्व्यवहार की धारा आपके पते में फैल जाने पर भी हमेशा उदार रहें । उन बोर्स के स्तर पर न जाएं जो खुद को नियंत्रित करने के बारे में नहीं जानते हैं। याद रखें कि ये दुर्भाग्यपूर्ण लोग हैं जो आक्रामकता के साथ अपनी अक्षमता को कवर करते हैं। विज्ञान ने साबित कर दिया है कि बुरे लोग अच्छे लोगों की तुलना में पुरानी बीमारियों से ग्रस्त हैं। यदि आप स्वास्थ्य की समस्या नहीं चाहते हैं, प्रतिकूल चेहरे की अभिव्यक्तियां, शुरुआती झुर्री, आपको अच्छे विकिरण करना सीखना है, भले ही आप अपने साथ अकेले हों।
अब आप अपनी भावनाओं और भावनाओं के प्रबंधन और प्रबंधन के लिए एक उपयुक्त आत्म-अध्ययन या प्रशिक्षण पाठ्यक्रम पा सकते हैं। सकारात्मक मनोदशा में होने के नाते, आप लंबे समय तक शरीर और आत्मा के स्वास्थ्य और युवाओं को सुरक्षित रखेंगे। जब आप भावनाओं को नियंत्रित करना सीखते हैं, तो अशिष्टता पर ध्यान देना आसान नहीं होगा। यदि आप अशिष्टता का जवाब देने के लिए विनम्र हैं, तो आप हमेशा शीर्ष पर रहेंगे, ब्रूट को आसानी से रखा जा सकता है। लेकिन साथ ही आप हमेशा आकर्षक रहेंगे।
2. प्यार में गिरना सुनिश्चित करें। यदि विवाहित है, तो एक बार फिर अपने पति से प्यार करो। अधिकतर सभी सहयोगियों और पति के लिए मुस्कुराते हैं। प्यार एक अद्भुत भावना है, यह बनाने में सक्षम है। प्यार करने के लिए धन्यवाद, सबकुछ जीवन में अच्छा होता है। यह किसी भी प्रक्रिया से बेहतर, प्रेरित और पुनर्जीवित करता है। अपनी आत्मा में प्यार करते हैं। किसी भी उम्र के खुश लोग युवा हैं। यदि आप प्यार करते हैं, तो आप निश्चित रूप से खुश होंगे, आपको बस इस खुशी का आनंद लेने और आनंद लेने की आवश्यकता है।
3. कुछ भी पछतावा मत करो। तो आप अपने मनोदशा को खराब कर सकते हैं और ठीक करने के लिए कुछ भी नहीं है। और कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या हुआ पछतावा, यह बदला नहीं जा सकता है। दूसरी तरफ से इस समस्या को देखने की कोशिश करना बेहतर है। आखिरकार, जो कुछ भी वर्तमान में होता है वह केवल अतीत में गलत और सही कार्यों का परिणाम होता है। यह केवल अच्छा नहीं है। तो पीड़ित मत हो और शोक और रोना बंद करो, और जीना जारी रखें।
4. खुद को धोखा मत करो। अपने आप से प्यार करो और प्राकृतिक हो। अपनी आंतरिक आवाज सुनो। और यह हमेशा आपके दिमाग के साथ मेल नहीं खाएगा। यदि आप अपने आप में आत्मविश्वास रखते हैं, तो अपनी राय और खुद को महत्व दें, फिर किसी भी स्थिति में आप हमेशा सही निर्णय लेंगे। और आत्मविश्वास वाले लोग हमेशा आसपास के लोगों के लिए ध्यान देने योग्य और सुंदर होते हैं। हमेशा उनकी राय पर विचार करें। यदि आप अपने बारे में अच्छी तरह से सोचते हैं, तो अन्य आपको ऐसा सोचेंगे।
5. एक अनुभवी महिला मत बनो जो खुद को किसी और से बेहतर जानता है। कुछ लोग जिनके पास कुछ जीवन अनुभव है, वे सभी grumblers से असंतुष्ट हो जाते हैं। यहां तक कि एक अच्छी तरह से तैयार चेहरे पर आपको उम्र और हिम्मत से दूर दिया जाएगा। सब कुछ हास्य के साथ इलाज किया जा सकता है, और फिर दृश्य शरारती हो जाएगा, और इससे आप ताजा दिखेंगे। बेशक अनुभव एक अद्भुत बात है, लेकिन हर किसी के लिए इसे प्रदर्शित करना जरूरी नहीं है। काम पर अपने ज्ञान और अनुभव को लागू करना बेहतर है, जहां इसकी हमेशा सराहना की जाएगी।
6. अपनी खाद्य प्रणाली का विकास करें। मुख्य बात भोजन में संयम है। यदि आप वसा बढ़ाना नहीं चाहते हैं, तो आपको कम खाना चाहिए, फिर मदद करें।
7. सभी फैशनेबल कॉस्मेटिक novelties खरीद मत करो। विज्ञापन विज्ञापित novelties सभी नहीं आते हैं। यदि आप लोशन, क्रीम, दूध पसंद करते हैं, तो आप कुछ लोक उपचार का प्रयास कर सकते हैं, फिर त्वचा अच्छी प्रतिक्रिया देगी।
8. त्वचा को साफ रखें। मिट्टी न केवल धूल, सूट, त्वचा के उत्पादों, बल्कि आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली क्रीम भी है। अतिदेय क्रीम त्वचा के लिए एक जहर बन जाता है, यह इसे पूर्ण जीवन जीने और सांस लेने की अनुमति नहीं देता है। रात में आपको सादे पानी से धोना होगा। यदि त्वचा सूखी है, तो धोने के लिए तरल जेल या तरल दूध का उपयोग करें, लेकिन पानी के साथ धोया जाना चाहिए। रात में भी, त्वचा को ठीक करने और आराम करने की जरूरत होती है।
9. सौंदर्य सैलून में लंबी पैदल यात्रा में शामिल न हों। एक कप पर एक पैसा रखो, जिसे आप केबिन में छोड़ते हैं, और पैमाने के दूसरी तरफ परिणाम डालते हैं, और आप देखेंगे कि यह अधिक होगा। आपको अपनी जरूरतों के बारे में अपना स्वयं का विचार है, कॉस्मेटोलॉजिस्ट अलग है, और यह हमेशा मेल नहीं खाता है। आपको छोड़कर कोई भी नहीं जानता कि आपको क्या चाहिए। आप सभी मालिश, मास्क का प्रयास कर सकते हैं, यह मूड, जीवन शक्ति, और उपस्थिति में सुधार करेगा।
10. किसी भी शारीरिक गतिविधि के लिए अपनी पसंद चुनें। विशेष रूप से यह उन लोगों पर लागू होता है जिनके पास आसन्न काम है। यह आपके मनोदशा और उपस्थिति में सुधार करेगा। जिम में कक्षाएं लें: योग, नृत्य करें और उन्हें अपने खाली समय के कम से कम 20 या 30 मिनट दें, फिर आप शांत और बेहतर महसूस करेंगे। खेल के खेल, नृत्य, शरीर में शारीरिक शिक्षा खेलते समय खुशी का हार्मोन पैदा होता है, और यह केवल सुंदर दिखने में मदद करता है।
हमारी सलाह के बाद युवा, लोक व्यंजनों को कैसे रहना है, आप अपनी उपस्थिति में काफी सुधार कर सकते हैं। सुंदर और युवा रहना मुश्किल नहीं है, मुख्य बात यह है कि आप खुद की सराहना करते हैं और प्यार करते हैं, अपनी उपस्थिति का ख्याल रखते हैं, अपनी आंतरिक दुनिया को विकसित करते हैं, सद्भाव और मन की शांति बनाए रखते हैं।