हाल के दिनों में, आहार विशेषज्ञ अक्सर उन लड़कियों के पास जाते हैं, जो वजन की कमी का अनुभव करते हैं, लाभ प्राप्त करने लगे। वजन बढ़ाने के लिए गेनर्स एक खाद्य योजक हैं। अब उन्हें एक समस्या है - वसा को समस्याग्रस्त मादा क्षेत्रों, जैसे कूल्हों और नितंबों में सक्रिय रूप से जमा करना शुरू हो गया। आपको यह जानने की जरूरत है कि इन additives उन लोगों को दिखाए जाते हैं जो एक सतत जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं, निरंतर प्रशिक्षण में लगे होते हैं - फिर मांसपेशी द्रव्यमान का एक सेट होता है। और यदि आप सोफे पर बैठते हैं और कुछ बन्स खाते हैं, तो आपको हमारे द्वारा वर्णित "प्रभाव" मिलता है।
क्या कोई लड़की या महिला ऐसी विशेष दवाएं ले सकती है? आप ले सकते हैं, लेकिन डॉक्टर के साथ प्रारंभिक परामर्श के बाद और उसकी सिफारिशों का पालन करने के बाद ही। आपकी जीवनशैली और स्वास्थ्य के आधार पर, वह आपको या अन्य दवाओं की सिफारिश कर सकता है। और शायद यह आपके आहार के बारे में है, और फिर आपको गोलियों की आवश्यकता नहीं होगी, लेकिन उच्च प्रोटीन सामग्री के साथ खेल पोषण बहुत उपयोगी होगा।
कई मादा "नुकसान":
1. भोजन की मात्रा से अधिक न करें, क्योंकि इससे चयापचय प्रक्रियाओं और पाचन में व्यवधान हो सकता है। आपको छोटे भागों की आवश्यकता होती है, लेकिन अक्सर, दिन में लगभग 5 बार। यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम को सामान्य बनाने में मदद करेगा।
2. क्रीम, मिठाई के साथ फ्राइड मांस, फैटी, केक, यह वही नहीं है जो आपको चाहिए। और यह आपके शरीर के लिए खतरनाक है। मधुमेह का खतरा है।
3. बहुत सारे मसालेदार भोजन न खाएं, हालांकि, यह भूख की उपस्थिति में योगदान देता है, लेकिन पाचन तंत्र और गुर्दे की श्लेष्म झिल्ली को प्रभावित करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है।
4. एक छोटा उपवास न केवल आपको रोक देगा, बल्कि वजन बढ़ाने में भी मदद करेगा। इसके बाद, शरीर सभी पोषक तत्वों को आसानी से अवशोषित कर देगा। इसके अलावा, यह आपको एक स्वस्थ भूख देगा।
5. अपने आहार का आधा ताजा फल और उबला हुआ सब्जियां होना चाहिए। शहद, जामुन, पागल मत छोड़ो। मांस सप्ताह में लगभग तीन बार खाया जा सकता है।
6. आपको हमेशा अपनी शारीरिक स्थिति में समय देना चाहिए। शरीर को गुस्से में रखना, मांसपेशियों को विकसित करना आवश्यक है।
पारंपरिक दवा के व्यंजन, वजन कैसे प्राप्त करें
पतले लोग अक्सर शिकायत करते हैं कि पतलीपन के लिए कोई पर्चे नहीं हैं, लेकिन अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए, बहुत सारे व्यंजन हैं। लोक व्यंजन इस समस्या को हल करते हैं।
Comfrey औषधीय और फ्लेक्स बीज की जड़ों को लें, उन्हें एक कॉफी ग्राइंडर में पीस लें, इसे शहद (3: 1) के साथ मिलाएं, हलचल करें और दिन में 1 बड़ा चमचा 3 या 4 बार गर्म पानी या चाय के साथ खाने के बाद लें।
हर्ब के गोरे रंग के 50 ग्राम डाइइंग हम आधा लीटर सूखी सफेद शराब भरते हैं, हम 10 दिनों के लिए अंधेरे में आग्रह करते हैं, फ़िल्टर करते हैं और 1 चम्मच दिन में 3 बार खाने के बाद लेते हैं।
तला हुआ अखरोट कर्नेल पीसकर शहद 2: 1 के साथ मिलाएं। मिश्रण के 3 या 4 चम्मच दिन में 3 बार खाने के बाद, दूध या चाय से धोया जाता है।
एक गिलास अंधेरे बियर में, 20% खट्टा क्रीम के 2 चम्मच और नमक का एक चुटकी जोड़ें, अच्छी तरह से हलचल और हर दिन पीते हैं। एक महीने के लिए वजन 3 या 4 किलोग्राम बढ़ जाएगा।
3 अखरोट लें, उन्हें rastolchhem, और 1 गिलास बियर डालना, शहद के 1 चम्मच जोड़ें। एक बार में हिलाओ और पीओ। इलाज के महीने 1 महीने आपको 2 या 3 किलोग्राम वजन में वृद्धि प्रदान करेगा।
यह 0.5-1 चम्मच फूल पराग लेने के लिए उपयोगी है (हम पहले कमरे के तापमान पर 50 मिलीलीटर उबले हुए पानी में आग्रह करते हैं और समय-समय पर हलचल करते हैं)। हम दुबलापन के साथ भोजन से पहले 20 या 30 मिनट के लिए दिन में 2 या 3 बार लेते हैं, जिनके लिए भारी ऑपरेशन हुआ है, साथ ही इसके लिए तैयारी में, लंबे बीमारी से कमजोर मरीजों में वजन घटाना।
1: 4 के अनुपात में पेगा और शहद का मिश्रण तैयार करें। दिन में 1 / 2-1 चम्मच 2 या 3 बार लें, कमरे के तापमान पर 100 मिलीलीटर उबले हुए पानी को 1 महीने तक पीएं। यदि आवश्यक हो, तो 10 या 15 दिनों के बाद उपचार चक्र दोहराएं।
वजन बढ़ाने के लिए लोक व्यंजनों
हम रूट ग्राम के 10 ग्राम और 20 ग्राम सूक्ष्म पत्तियों और चीनी के साथ बोल्ड लेते हैं। हम भोजन से 20 मिनट पहले, 1 कप कप प्रति 1 चम्मच प्रति दिन 3 बार लेते हैं।
Comfrey की जड़ों के दो हिस्सों, फ्लेक्स और मेथी के बीज, घास का एक हिस्सा एक दिव्य पेड़ है (इसे वर्मवुड भी कहा जाता है) और चिड़चिड़ा पत्तियां और थोड़ी मात्रा में चीनी के साथ बोल्ड। हम दिन में 1 चम्मच 2 या 3 बार खाने से पहले 30 या 40 मिनट लगते हैं।
दारुहल्दी
भूख और पाचन में सुधार, choleretic प्रभाव है। पौधे के दो चम्मच और पत्तियों के पत्ते, उबलते पानी के आधे लीटर डालें, 2 घंटे के लिए गर्म जगह में आग्रह करें, फिल्टर करें और 1/3 कप के लिए भोजन से पहले आधे घंटे का समय लें।
कॉर्नफ़्लावर
उत्तेजना भूख, 10 ग्राम शुष्क पौधे उबलते पानी का गिलास डालते हैं, हम 1 घंटे जोर देते हैं और दिन में 3 बार लेते हैं। चूंकि जलसेक कॉर्नफ्लॉवर बहुत कड़वा होता है, इसलिए हम इसे चीनी या शहद से पीते हैं।
किरात
इसकी जड़ों से जलसेक एक उत्कृष्ट उपाय है जो पाचन को उत्तेजित करता है। भोजन से पहले अपनाया जाता है, जमीनी जड़ों के जलसेक इस तथ्य के कारण गैस्ट्रिक रस के स्राव को बढ़ाते हैं कि स्वाद कलियों के सिरों को मुंह में परेशान किया जाता है और आंत में पेट की पाचन में सुधार होता है और पेट में सुधार होता है। जमीन के 30 ग्राम जमीनी जड़ें अच्छी सफेद शराब का एक लीटर डालें और कुछ दिनों तक आग्रह करें। हम भोजन से पहले 100 ग्राम लेते हैं।
टकसाल
परमाणु पाचन विकारों के खिलाफ प्रभावी। 30 ग्राम जड़ी बूटियों उबलते पानी का एक लीटर डालना और हम 2 घंटे जोर देते हैं। हम पाचन में सुधार करने के लिए या भूख को सुधारने के लिए भोजन से पहले खाने के बाद खाते हैं।
अजवायन के फूल
पौधे के 20 ग्राम उबलते पानी के आधे लीटर डालें, दो घंटे तक गर्म जगह में आग्रह करें, फिल्टर करें और 100 ग्राम खाने से पहले 30 मिनट लें।
सिंहपर्णी
एक गिलास पानी के साथ 1 चम्मच घास, 10 मिनट के लिए फोड़ा, हम 30 मिनट जोर देते हैं। हम 1 चम्मच दिन में 3 बार खाने से पहले जलसेक लेते हैं।
अल्फल्फा से रस और चाय, अल्फल्फा से सलाद तक पाउडर वजन बढ़ाने के लिए एक उत्कृष्ट साधन है।
जंगली गुलाब
सूखे फल के शीर्ष के साथ दो चम्मच चाय की तरह पीसते हैं, और हम दिन में तीन बार खाने के बाद पीते हैं। यह पेय विटामिन सी में बहुत समृद्ध है। एक और नुस्खा: 1 लीटर पानी प्रति कटा हुआ फल के पांच चम्मच लें। हम रात के लिए लपेटें, 10 मिनट के लिए उबाल लें। हम दिन के किसी भी समय चाय की तरह पीते हैं, और कुछ भी के साथ।
अब हम जानते हैं कि लोक व्यंजनों की मदद से वजन कैसे प्राप्त करें। लेकिन उपवास शुरू करने से पहले, आपको प्रासंगिक साहित्य पढ़ने और डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। किसी भी गलतियों को रोकने के लिए और आपके स्वास्थ्य और आकृति को कोई नुकसान नहीं पहुंचाए जाने के लिए यह सब कुछ करने की जरूरत है।