महिलाओं में आवधिक दर्द क्या है? ये नियमित रूप से मासिक धर्म के दौरान दर्द के एक महीने में अनुमानित अंतराल के साथ होते हैं। हम एक बार फिर एक एनेस्थेटिक के साथ सामान्य बॉक्स प्राप्त करते हैं और अपरिहार्य malaise के साथ लड़ने की कोशिश करते हैं। यह सिर्फ अगला सवाल है: "क्यों हर महीने रसायन शास्त्र निगलने के लिए, अगर हमारी दादी के नियमित रूप से महिला दर्द को कम करने के लिए एक सिद्ध सिद्ध साधन हैं?"
दर्दनाक मासिक: लोक चिकित्सा प्राकृतिक, बिल्कुल निर्दोष तरीके से इस निदान को सुविधाजनक बनाने में मदद करती है। आंकड़े बताते हैं कि मासिक धर्म के पहले दिन पहले और पहले मासिक धर्म में प्रीमेस्ट्रल सिंड्रोम (पीएमएस) नामक नियमित दर्द का अनुभव किया जाता है, जबकि शेष नौ महिलाएं समय-समय पर इस तरह की असुविधा का अनुभव करती हैं।
Algodismenorea - दर्दनाक मासिक धर्म, अक्सर लड़कियों और युवा महिलाओं के साथ। दर्द कमजोर या क्रैम्पिंग कर रहे हैं, निचले पेट या कंबल क्षेत्र में केंद्रित, सामान्य कमजोरी, मलिनता, सिरदर्द, मतली और यहां तक कि उल्टी के साथ।
"गंभीर" दिनों में एक अच्छा राहत प्रभाव पेट और पैरों को सूखे अच्छी तरह से गर्म तौलिया, गर्म रेत या ब्रान के साथ पाउच लगाने के द्वारा दिया जाता है। इस मामले में यह अधिक महत्वपूर्ण नहीं है, क्योंकि गर्मी के सभी वही दुर्व्यवहार महिला शरीर के लिए अवांछनीय है। एक अच्छा उपचार भी सामान्य पुनर्स्थापना उपचार माना जाता है: आउटडोर चलने, मध्यम व्यायाम और जिमनास्टिक, स्कीइंग और स्केटिंग, सख्त प्रक्रियाएं और गैर-महत्वपूर्ण दिनों में स्नान करना।
अब चलो पारंपरिक दवा के साधनों के बारे में सीधे बात करते हैं और "बीमारी" से लड़ने के लिए "दादी" प्राथमिक चिकित्सा किट में देखते हैं।
पारंपरिक दवा के व्यंजनों
- Elecampane की जड़ के 1 बड़ा चमचा उबलते पानी के 500 मिलीलीटर डालना, 15 मिनट के लिए एक पानी के स्नान पर जोर देते हैं, फिर एक और 30 मिनट के लिए एक गर्म जगह में, नाली। प्राप्त जलसेक 200 मिलीलीटर की मात्रा में लाता है, दिन में 3 बार एक चम्मच लें।
- एक अच्छा एनेस्थेटिक प्रभाव कैमोमाइल और मेलिसा पत्तियों के फूलों से हर्बल चाय है (अनुपात 1: 1)। हर्बल मिश्रण के 40 ग्राम उबलते पानी के 1 लीटर डालें और 40-60 मिनट के लिए आग्रह करें। भोजन से पहले चाय 100 मिलीलीटर ली जाती है। अपेक्षित मासिक और उनके दौरान 3-4 दिनों के लिए जलसेक के उपयोग शुरू करें।
- सूखे खट्टे क्रीम के 2 चम्मच उबलते पानी के 500 मिलीलीटर डालें, एक घंटे के लिए आग्रह करें। जलसेक तनाव और दिन में 3 बार आधा कप लें। मासिक धर्म के अंत के दो सप्ताह बाद भी, दो सप्ताह के पाठ्यक्रमों को बाधाओं के साथ लेने की सिफारिश की जाती है।
- महीने के महीने से एक सप्ताह पहले, लोक चिकित्सा निम्नलिखित जलसेक लेने की सिफारिश करती है: नीलगिरी के गुलाबी पत्तियों और eleutherococcus पत्तियों (2: 1 अनुपात) के मिश्रण के 2 चम्मच उबलते पानी का एक गिलास डालना और आधे घंटे जोर देना। 2 बड़ा चम्मच लें। भोजन से पहले तीन बार चम्मच चम्मच।
- डंडेलियन जड़ों के काढ़ा भी ठीक करता है। मासिक धर्म से 8-10 दिन पहले शोरबा पीते हैं: 1 चम्मच। जड़ें डंडेलियन ने एक गिलास पानी डाला, एक उबाल लेकर लाया और कम गर्मी पर लगभग पांच मिनट तक पकाया, फिर दो घंटे तक जोर दिया। परिणामस्वरूप शोरबा भोजन से पहले एक दिन में 2 बार 0.5 चश्मा पीते हैं और पीते हैं। घबराहट और जलन को हटाने के लिए महत्वपूर्ण दिनों में शोरबा में टकसाल के पत्तों या लैवेंडर को जोड़ने की सिफारिश की जाती है।
- मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द कफ और यारो को "तंग" करने में मदद करता है। मिश्रण 1: 1 अनुपात में तैयार किया जाता है। 1 बड़ा चम्मच परिणामस्वरूप मिश्रण का चम्मच उबलते पानी के 1 लीटर डालना, 30 मिनट जोर देना और प्रति दिन 2-3 गिलास जलाना पीना। प्रवेश का कोर्स 3 सप्ताह है।
- वैलेरियन की जड़ से निकलने का एक बड़ा चमचा, टकसाल और डेज़ी फूलों की पत्तियां (1: 1: 2), उबलते पानी का गिलास डालें, गर्म जगह में 30 मिनट आग्रह करें, नाली। खाने के बाद 15-20 मिनट में 2 बार 3 बार चम्मच लें।
- काले बुजुर्ग खिलने और मेलिसा घास को 1: 2 अनुपात में मिलाएं। 1 बड़ा चम्मच चम्मच संग्रह 1 कप उबलते पानी डालना और गर्म जगह में 20 मिनट जोर देना। एक स्वागत में पीने के लिए प्राप्त जलसेक। एक शाम को उपरोक्त जलसेक के दिन के लिए एक और ग्लास फिर से उपयोग करना संभव है।
- दर्दनाक मासिक धर्म चक्र के सामान्यीकरण के लिए, पेपरमिंट, पस्टूल, पांच-लॉबड, बर्च झाड़ियों, कैमोमाइल, सभी बराबर अनुपात में (1 गिलास दिन में 4 बार) इकट्ठा करने की सिफारिश की जाती है।
जड़ी बूटी जो सक्रिय रूप से लोक औषधि द्वारा एल्गोडिस्मेनोसिस के लिए उपयोग की जाती हैं, निम्नलिखित हैं: सामान्य, कैमोमाइल कैमोमाइल, कैरेवे बीज, डिल सुगंधित, सौंफ़, होप्स, मातवार्ट, पांच-लॉबड, ओरेग्नो, विबर्नम, नींबू बाम।
मासिक धर्म के दौरान पोषण नियम
- सामान्य रूप से, लेकिन सात गुना, दिन में तीन बार छोटे भागों में भोजन लें।
- "खाली" कैलोरी से बचें, जो कार्बोनेटेड पेय और मिठाई में निहित बड़ी मात्रा में हैं।
- डेयरी उत्पादों के उपयोग को सीमित करें: एक से अधिक गिलास दूध, प्रति दिन पनीर या दही के 100 ग्राम।
- महीने से सात से दस दिन पहले नमक का सेवन करने के लिए।
- फाइबर में समृद्ध खाद्य पदार्थों के साथ पेट भरना उपयोगी होता है, क्योंकि वे हार्मोन-एस्ट्रोजेन की अत्यधिक मात्रा को कम करते हैं। इस उद्देश्य के लिए, पूरी तरह से उपयुक्त सब्जियां, फलियां, पूरे मीठे आटे से रोटी।
- कैफीन युक्त पेय पदार्थों के उपयोग को सीमित करें।
- अपने शरीर को सक्रिय जीवन शैली के साथ प्रदान करें!
इस प्रकार, यह देखा जा सकता है कि लोक औषधि बहुत सारे साधनों को जानता है, जिसके लिए कई महिलाओं की समस्याओं को हल करना संभव है, विशेष रूप से मासिक धर्म दर्द। उपर्युक्त व्यंजनों में से, आप स्वयं, निश्चित रूप से, आपके लिए सही और प्रभावी पाएंगे।
यह केवल ध्यान दिया जाना चाहिए कि किसी भी अटूट दर्द के साथ, स्व-दवा सबसे अच्छी विधि नहीं है, और अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए एक विशेषज्ञ द्वारा जांच की आवश्यकता है। यदि आपका निदान बस एक "दर्दनाक अवधि" है, तो लोक चिकित्सा एक छोटी मासिक असुविधा को हल करने में आपका वफादार साथी होगा।