शरद ऋतु और सर्दी में, आपको अलग-अलग तरीकों का उपयोग करने की ज़रूरत है, विभिन्न फाइटोनाइड समाधानों के साथ धोएं, आपको कभी-कभी ऐसा करने की ज़रूरत होती है, कभी-कभी नहीं। यह साबुन के साथ नाक को चिकनाई करने के लिए उपयोगी है। ताजा हवा के लिए जाने से पहले और फिर जब हम घर लौट जाएंगे, तो हम एक साधारण प्रक्रिया करेंगे।
हम आपकी उंगली लेते हैं, इसे साबुन करते हैं और नाक के सामने वाले हिस्सों को चिकनाई करते हैं, फिर अपनी नाक उड़ाते हैं और सूख जाते हैं। हम किसी प्रकार के फाइटोनाइड समाधान के साथ नासोफैरिनक्स धोते हैं।
प्याज phytoncidal समाधान
1 चम्मच बारीक कटा हुआ प्याज लें, 4 चम्मच चाय के साथ पीले पीले रंग के साथ या ठंडा उबला हुआ पानी के 4 चम्मच के साथ मिलाएं। हम 10 मिनट जोर देते हैं, गौज के माध्यम से तनाव, थोड़ा शहद या चीनी जोड़ें, और हलचल।
नाक फाइटोसाइडल तेल
100 मिलीलीटर वनस्पति तेल लें, इसे पानी के स्नान में गर्म करें। 45 या 55 डिग्री तक कूल, 2 चम्मच कटा हुआ प्याज और लहसुन के 3 या 4 कटे हुए लौंग जोड़ें। हम समय-समय पर हिलाते हुए 2 या 3 घंटे जोर देते हैं। तनाव, रेफ्रिजरेटर में रखें। इस तेल का श्लेष्म पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है, इसमें जीवाणुनाशक गुण होते हैं।
जब आपने किसी फाइटोनाइड समाधान के साथ नासोफैरेनिक्स को धोया है, तो अपनी नाक उड़ाएं और फाइटोसिड तेल डुबकी दें। हम 2 बूंदों में खोदते हैं और फिर नहीं, फिर नाक के पंखों को मालिश करते हैं। बिस्तर पर जाने से पहले और ताजा हवा के लिए जाने से पहले हम इस प्रक्रिया को करते हैं।
गले और नाक अन्य साधनों के साथ sanitize
- उबले हुए पानी का एक लीटर लें, खाद्य नमक, सोडा और 5% आयोडीन के 1 चम्मच का एक बड़ा चमचा हलचल। यह समाधान श्लेष्म nasopharynx अच्छी तरह से साफ करता है।
- उबला हुआ पानी का गिलास लें, सेब साइडर सिरका के 1 चम्मच जोड़ें। इस समाधान के साथ, हम नाक धोते हैं और मुंह और गले को कुल्लाते हैं।
- आप आलू, कच्चे beets, मुसब्बर, Kalanchoe के रस दफन कर सकते हैं। इसे 2 या 3 बूंद दिन में 3 बार दफन करें। नाक में हम टैम्पन डाल देंगे, जो इस समाधान के रस के साथ भिगोए जाते हैं। अगर रस पानी से पतला हो जाता है, तो ऐसा समाधान गले के गले को कुल्ला सकता है।
- हम उबलते पानी के गिलास के साथ जंगल रास्पबेरी के सूखे बेरीज के एक चम्मच डालेंगे, हम 30 मिनट जोर देते हैं। यह जलसेक आपके गले को कुल्ला, और आप एक गर्म रूप में पी सकते हैं।
- रास्पबेरी पत्तियों का एक बड़ा चमचा उबलते पानी के 2 कप से भरा जाएगा। हम 10 मिनट जोर देते हैं, तनाव, 1 चम्मच शहद जोड़ें। गले में डालना
- 200 ग्राम लहसुन उबले हुए पानी के ½ कप में रखा जाता है, व्यंजनों को कसकर बंद करें और कमरे के तापमान पर 5 या 6 घंटे के लिए आग्रह करें। लहसुन के पानी के साथ, फ्लू और गले में गले के साथ एक गले में गले।
धोने के लिए आप ऋषि के टिंचर और जलसेक का उपयोग कर सकते हैं
- टिंचर। हम एक बदबूदार स्टॉपर, सूखे घास के एक मुट्ठी, आधा कप वोदका के साथ एक बोतल में डालते हैं, हम 2 या 3 दिनों के लिए एक गर्म जगह में जोर देते हैं।
- कुल्ला के जलसेक गर्म पानी में जोड़ें। एक वर्दी में या जड़ी बूटी के काढ़ा में आलू के एक काढ़े में, हम एक गिलास पानी में टिंचर का एक चम्मच जोड़ते हैं।
शरीर में प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए, आपको चाहिए
1. मौसम में ड्रेसिंग, फैशन नहीं।
2. पैर गर्म रखें।
3 । बारिश में गीला न होने का प्रयास करें।
4. आपको शराब के साथ गर्म नहीं होना चाहिए।
5 । आराम और काम के शासन का पालन करना जरूरी है, जब किसी व्यक्ति को पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, तो यह उसकी प्रतिरक्षा को काफी कमजोर करता है।
6. एक विटामिन और खनिज परिसर ले लो। इसमें ट्रेस तत्व और खनिज शामिल हैं। इस तरह के सूक्ष्मजीव: जस्ता, आयोडीन, लौह, मैग्नीशियम, सेलेनियम, कैल्शियम। और विटामिन सी, ई, बी
7. आपको अधिक मात्रा में खाने की आवश्यकता नहीं है, खासतौर पर यह 20.00 के बाद भोजन पर लागू होता है। शराब का दुरुपयोग नहीं करने के लिए, प्रतिरक्षा पर यह सबसे अच्छा तरीका नहीं प्रभावित करेगा।
8. अपने हाथों को अधिक बार धोना न भूलें, दिन में 3 या 4 बार सादे पानी के साथ अपने गले को कुल्लाएं।
9. चिंता और निराशा में शामिल न हों, क्योंकि निराशाजनक स्थिति में एक व्यक्ति सर्दी और बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील होता है।
यदि आप हाइपोथर्मिया से बचने के लिए प्रबंधन नहीं करते हैं, तो आपको घर पर गर्म पैर स्नान करने की आवश्यकता है। रास्पबेरी या शहद के साथ चाय पीना, बिस्तर पर जाएं, एक गर्म कंबल से ढका हुआ। यदि बुखार है, तो एंटीबायोटिक्स न लें, घर पर डॉक्टर को फोन करना बेहतर है।
सर्दी, फ्लू के लिए व्यंजनों
इन्फ्लूएंजा की रोकथाम के लिए
2 नींबू, किशमिश के 5 चम्मच, किशमिश के 300 ग्राम, सूखे खुबानी के ½ किलोग्राम, 1 किलोग्राम सेब और गाजर लें।
सेब और गाजर एक छोटे grater पर रगड़ जाएगा, बारीक सूखे खुबानी कटौती, नींबू चलो एक मांस चक्की के माध्यम से चलो। फिर हम इसे मिश्रण करेंगे। हम दिन में 3 बार 1 या 2 चम्मच लेते हैं।
ठंड के लिए शहद के साथ सागर-बथथर्न
एक गिलास में समुद्री-बथथर्न रास्टोल्चम का एक बड़ा चमचा और उबलते पानी से भरें, शहद के 1 चम्मच जोड़ें। चलो चाय लें और गर्म कंबल के नीचे झूठ बोलें।
ठंड से काले currant पत्तियों से बना चाय
एक चीनी मिट्टी के बरतन टीपोट में 2 या 3 चम्मच काले currant पत्तियों को लें और इसे तेज उबलते पानी से भरें, हम 10 या 15 मिनट जोर देते हैं, हम चाय पीते हैं जबकि चाय ½ कप से 1 कप, फ्लू और ठंड के लिए दिन में 2 या 3 बार गर्म होती है।
बच्चों में तीव्र श्वसन रोग की रोकथाम के लिए शहद
5 से 7 साल के बच्चों के लिए मधुमक्खी शहद अंदर ले जाया जाता है - 1 चम्मच दें,
वयस्कों ने 1 बड़ा चमचा लिया, रात में हम कुत्ते गुलाब के आधे शोरबा में पैदा हुए, एक महीने के इलाज का एक कोर्स, 1 या 2 महीने के ब्रेक के बाद, कोर्स दोहराएं।
ऋषि और ऋषि जलसेक
ऋषि के पत्तों के जलसेक, अनुपात 1:20 में तैयार करें। लंबी ब्रोन्काइटिस और तीव्र श्वसन रोगों के साथ दिन में तीन बार ¼ कप पीएं। ऋषि के जलसेक में हेमीस्टैटिक, अस्थिर, नरम, एंटीसेप्टिक, विरोधी भड़काऊ कार्रवाई होती है।
ठंड के लिए ब्लैकबेरी पत्तियों से शोरबा
ब्लैकबेरी की सूखी पत्तियों के 3 चम्मच लें, उबले हुए पानी के ½ लीटर डालें। 7 या 10 मिनट के लिए कम गर्मी पर कुक, 0,5-1,0 घंटे जोर देते हैं, फ्लू और सर्दी के लिए दिन में 0.5 कप 2 या 3 बार पीते हैं और पीते हैं। इस शोरबा में सुखदायक या प्रत्यारोपण, डायफोरेटिक, जीवाणुनाशक, विरोधी भड़काऊ प्रभाव पड़ता है।
ठंड से शहद के साथ काले बुजुर्ग के जलसेक
1 बड़ा चमचा बड़ा लो, उबलते पानी का गिलास डालें, हम पानी उबलते स्नान में 15 मिनट तक खड़े हैं। फिर हम जलसेक को हटा देते हैं, और इसे कमरे के तापमान पर ठंडा करते हैं। 30 या 40 मिनट के बाद, जलसेक फ़िल्टर किया जाता है, 1 बड़ा चमचा शहद जोड़ें, हलचल करें और ठंड के लिए उपाय के रूप में दिन में 2 या 3 बार कांच लें।
ठंड के लिए दूध के साथ शहद
हम एक गिलास गर्म दूध में 1 बड़ा चमचा शहद तलाक लेंगे और खांसी, फ्लू, ठंड और इतने पर छोटे sips में पीते हैं। एक दिन में हम शहद के साथ 2 या 3 गिलास दूध पीते हैं।
ठंड के लिए नींबू के रस के साथ शहद
100 ग्राम मधुमक्खी शहद लें, सभी लिंडेन का सबसे अच्छा, एक नींबू से रस निचोड़ें और उबले हुए पानी के 800 मिलीलीटर में भंग कर लें। चलो दिन के दौरान फ्लू या ठंड के साथ पीते हैं।
शहद और एआरआई के साथ सेंट जॉन के wort के जलसेक
शुष्क सेंट जॉन के वॉर्ट के 2 चम्मच लें, थर्मॉस में उबलते पानी का गिलास डालें, 1 या 2 घंटे जोर दें। हम जलसेक को तनाव देते हैं, शहद को स्वाद के लिए पतला करते हैं, और अर्ध कप में गर्म पानी में 2, 3 या 3 बार दिन में ब्रोंकाइटिस, टोनिलिटिस, फ्लू, एआरआई के साथ पीते हैं, और इसी तरह।
ठंड के लिए शहद और रास्पबेरी के साथ चाय
रास्पबेरी से चाय तैयार करें, 1:10 के अनुपात में, गर्म चाय ½ कप या एक ग्लास पीएं। Febrile बीमारी और एआरआई के साथ दिन में तीन या चार बार।
शहद के साथ इन्फ्लूएंजा के साथ स्वेटरशॉप चाय
हम रास्पबेरी और सूखे फूलों को बराबर भागों में मिलाते हैं, मिश्रण के 2 चम्मच लेते हैं, एक टीपोट में उबलते पानी के गिलास को पीसते हैं और 12 या 15 मिनट जोर देते हैं, गर्म पीते हैं, स्वाद के लिए शहद डालते हैं। हम श्वास की बीमारियों के साथ, फ्लू के साथ, ½ कप से चाय के गिलास 3 या 4 बार दिन में पीते हैं। नींबू शहद का एक शक्तिशाली डायफोरेटिक प्रभाव होता है। लेकिन यदि आप चूने, पत्तियों और रास्पबेरी के फल, साथ ही साथ अन्य औषधीय पौधों के decoctions के साथ गठबंधन।
ठंड के लिए शहद के साथ लिंडेन फूलों से चाय
यह चाय ठंड के लिए प्रयोग किया जाता है। सूखे लिंडेन फूलों के 3 चम्मच लें, इसे उबलते पानी के एक टीपोट से भरें, 8 या 10 मिनट का आग्रह करें, और ठंड के साथ फ्लू के साथ प्रोफिलैक्सिस के रूप में गर्म ½ कप या 1 गिलास दिन में तीन बार पीएं। एक एंटीप्रेट्रिक और डायफोरेटिक उपचार के रूप में। लिंडेन फूलों के जलसेक में भड़काऊ, डायफोरेटिक, कमजोर गुण होते हैं।
अल्थिया और श्वसन रोग
Althea के 3 चम्मच सूखी जड़ लें, उबले हुए ठंडे पानी के 3 कप डालें, 8 या 12 घंटे आग्रह करें, श्वास की बीमारियों के साथ, 1/4 या 1/5 कप, दिन में 4 या 5 बार पीएं, एक अभिशाप के रूप में, एक विरोधी भड़काऊ के रूप में ।
एआरआई और जड़ी बूटी संग्रह
इस मिश्रण को तैयार करें: ले लें: 40 रास्पबेरी, मां-और-सौतेली मां की 40 पत्तियां, 20 अयस्कों, मिश्रण करें और जमीन के मिश्रण के 2 चम्मच लें ताकि आधा लीटर पानी का थर्मस भर सके। 1-1,5 डालें, दिन में 3 या 4 बार पीसें और पीस लें, फ्लू के साथ भोजन से पहले तीस मिनट और तीव्र श्वसन संक्रमण।
स्नान जो ठंड को रोकता है
अगर आपको लगता है कि आप बीमार हैं, तो 38 से 43 डिग्री के तापमान के साथ स्नान करना अच्छा होगा। लेकिन गर्म स्नान का दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि इससे त्वचा सूखी हो जाएगी, मांसपेशियों और त्वचा की टोन कम हो जाएगी, और इसकी केशिकाएं बढ़ जाएंगी।
टकसाल के साथ ताज़ा स्नान
पेपरमिंट के 350 ग्राम या 400 सूखी पत्तियां लें और उबलते पानी की एक बाल्टी डालें, हम 20 से 30 मिनट तक आग्रह करते हैं, और स्नान में डाल देते हैं। यदि काम के एक दिन बाद थकान को दूर करने के लिए लिया जाता है, तो स्नान का तापमान 35 या 37 डिग्री होना चाहिए। फ्लू, श्वसन रोग को ठीक करने के लिए लिया जाने वाला स्नान 38 से 30 तक गर्म होना चाहिए। स्नान की अवधि 10 से 15 डिग्री के बीच होनी चाहिए। स्नान उत्साह, ताज़ा करता है, थकान से राहत देता है, सिरदर्द, घबराहट उत्तेजना के लिए प्रयोग किया जाता है।
स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए कैमोमाइल स्नान
400 ग्राम सूखे कैमोमाइल inflorescences ले लो, उबलते पानी की एक बाल्टी भरें, 1 से 1.5 घंटे आग्रह, नाली, और स्नान में डालना। स्नान के तापमान 38 से 39 डिग्री है, जब इसे फ्लू के साथ प्रोफिलैक्सिस के लिए ठंडा किया जाता है। यदि स्नान भावनात्मक और शारीरिक तनाव के बाद ताकत को बहाल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, तो इसका तापमान 35 या 37 डिग्री है। हम इस प्रक्रिया को 10 से 15 मिनट के लिए स्वीकार करते हैं।
स्नान की सुगंध एक ईथरियल कैमोमाइल तेल देगी, जिसमें एक कीटाणुशोधक, एनाल्जेसिक, विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। इस स्नान की सहायता से, एलर्जी प्रतिक्रियाएं कमजोर होती हैं, और ऊतक उपचार की प्रक्रियाओं को उत्तेजित किया जाता है। कैमोमाइल स्नान गठिया के साथ दर्द को शांत करते हैं, जिसमें कृत्रिम संधिशोथ होता है, एक्जिमा के साथ चिकित्सीय प्रभाव होता है, नींद में सुधार होता है, माइग्रेन से छुटकारा पाता है। तीव्र श्वसन संक्रमण के प्रारंभिक चरण के साथ, कैमोमाइल स्नान इन्फ्लूएंजा के लिए उपयोगी है। कैमोमाइल स्नान त्वचा लोच और नरमता देते हैं।
जड़ी बूटियों के इलाज और सामान्य मजबूत स्नान
समान अनुपात में पाइन कलियों, वर्मवुड, अयस्कों, कैलामस रूट, यारो, हम मिश्रण करते हैं। कुचल मिश्रण के 500 ग्राम हम उबलते पानी के 5 लीटर भरते हैं, 5 या 7 मिनट के लिए पकाते हैं, हम 30 मिनट जोर देते हैं, तनाव और स्नान में डाल देते हैं। यह एक सामान्य पुनर्स्थापना के रूप में कार्य करता है, दक्षता बढ़ता है, टोन अप करता है, तंत्रिका तनाव से राहत देता है। शुरुआती चरण में स्नान का अच्छा प्रभाव पड़ता है, जब ऊपरी श्वसन पथ बीमार होता है, लेकिन अगर आपको अस्वस्थ और उच्च तापमान पर महसूस होता है तो आपको इसे लेने की आवश्यकता नहीं होती है। स्नान का तापमान, जिसका उपयोग कैटररल रोग 38 या 39 डिग्री को रोकने के लिए किया जाता है, ताकत को बहाल करने के लिए, 35 या 37 डिग्री का तापमान, उनके आवेदन की अवधि 10 या 15 मिनट।
ठंड के लिए उपाय (उछाल पैर)
सोडा और सरसों के पाउडर की एक ही मात्रा लें, फिर इन अवयवों को गर्म पानी के बेसिन में भंग कर दें, और इसका मतलब है कि पानी "ठंडा" होने तक आपके पैरों को उबाल लें। ठंडा शुरू होने पर यह उपाय मदद करता है। यह न केवल वार्म करता है, बल्कि इनहेलेशन की तरह कार्य करता है, क्योंकि एक व्यक्ति इस समाधान के वाष्पों को सांस लेता है।
रास्पबेरी फलों का काढ़ा - एक फर्मिंग, एंटीस्क्लेरोटिक, विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में।
30 ग्राम रास्पबेरी लें और उबलते पानी के 300 मिलीलीटर डालें, कम उबाल पर 2 मिनट के लिए पकाएं, 2 या 3 घंटे। दिन में 2 बार एक गिलास पीएं और संधिशोथ, फ्लू, सर्दी आदि के लिए एक डायफोरेटिक और एंटी-भड़काऊ एजेंट के रूप में। और, इसके अलावा, एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ, एंटीस्क्लेरोटिक के रूप में, एक बहाली और विटामिन उपचार के रूप में, शक्ति में गिरावट के साथ।
एआरआई और फर तेल के लिए उपचार
नाक के साथ जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं के क्षेत्र में और उसके नीचे, पीठ के कॉलर जोन, छाती क्षेत्र में, हर 5 या 6 घंटे में फ़िर तेल को रगड़ें। समुद्र-बक्थर्न तेल (जैतून) का मिश्रण तैयार करें, 1.5: 1 के अनुपात में फर, हम प्रत्येक नाक में एक बूंद डालें। ऐसी प्रक्रियाओं के बाद, हम पसीना हर्बल चाय लेंगे और कंबल के नीचे झूठ बोलेंगे।
नौ इन्फ्लूएंजा के साथ शहद का काढ़ा
ग्यारह की सूखी जड़ें के 2 चम्मच लें, उबलते पानी के आधे लीटर डालें और 10 या 12 मिनट के लिए फोड़ा डालें, 1 या 2 घंटे आग्रह करें, तनाव लें, शहद के 2 चम्मच जोड़ें और श्वसन रोगों के साथ खाने से पहले एक घंटे के लिए आधे गिलास 3 या 4 बार पीएं और फ्लू के साथ।
इन्फ्लूएंजा के साथ पाइन गुर्दे का आवेग
पाइन कलियों का एक टेबल चम्मच उबलते पानी के एक लीटर से भरा जाएगा, हम इसे ढक्कन से बंद कर देते हैं, हम पानी के उबलते स्नान पर 30 मिनट तक खड़े होते हैं। हम कमरे के तापमान 15 या 20 पर जोर देते हैं, फिर हम इन्फ्लूएंजा के साथ तीव्र श्वसन रोगों के साथ खांसी के साथ दिन में 2 या 3 बार 1,3 या 1,2 चश्मा पीते हैं और पीते हैं। जलसेक में एक विरोधी भड़काऊ, प्रत्यारोपण और कीटाणुशोधक प्रभाव होता है।
शीत और फ्लू के लिए नींबू के साथ शहद पीना
उबले हुए पानी के गिलास में हम 25 ग्राम शहद डालते हैं, रस को ½ नींबू डालते हैं और फ्लू में ठंडा करते हैं। पेय में एक मजबूत और चिकित्सकीय प्रभाव होता है, जो मलिनता के लक्षणों को दूर करता है।
इन्फ्लूएंजा से लहसुन के Phytoncides
जब फ्लू को 10 या 15 मिनट के लिए श्वास दिया जाता है, तो इस समय के दौरान ताजा तैयार लहसुन ग्रूल के अस्थिर यौगिकों को सक्रिय रूप से उत्सर्जित किया जाता है। लहसुन के रस, लहसुन के रस की 8 बूंदें और गर्म दूध के एक चम्मच का इलाज बहुत मदद करता है। फ्लू के साथ, लहसुन के फाइटोकिड्स इन्फ्लूएंजा का सबसे प्रभावी और हानिरहित साधन हैं।
इन्फ्लूएंजा से शहद के साथ लहसुन
लहसुन लौंग को एक अच्छी grater पर साफ और सूखा जाना चाहिए और शहद के साथ 1: 1 अनुपात में मिलाया जाना चाहिए। एक चम्मच लें, गर्म पानी से धो लें, दिन में 2 बार, इस दवा को फ्लू से लिया जाता है।
लहसुन और फ्लू की रोकथाम
हम लहसुन के 3 लौंग, काट लें, उबलते पानी के 50 मिलीलीटर डालें, 1 या 2 घंटे आग्रह करें, फिर हम इन्फ्लूएंजा और फ्लू महामारी के दौरान बीमारियों के साथ प्रत्येक नाक के वयस्कों और बच्चों को 2 या 4 बूंदों में डाल देंगे। 2 दिनों के बाद, फिर से जलसेक तैयार करें। कटा हुआ लहसुन को गौज पाउच में एक कोट में कुचलने के लिए उपयोगी होता है।
फ्लू से शहद के साथ रास्पबेरी
सूखे रास्पबेरी के 2 चम्मच, या 100 ग्राम ताजा लें, एक थर्मॉस में उबलते पानी का गिलास डालें, आधा या 1 घंटा आग्रह करें, नींबू शहद का एक बड़ा चमचा जोड़ें, बिस्तर पर जाने से पहले हलचल और पीएं, एक विरोधी भड़काऊ या डायफोरेटिक के रूप में।
इन्फ्लूएंजा से प्याज का दूध जलसेक
बल्ब natrem और उबलते दूध के ½ लीटर भरें, हम एक गर्म जगह में 1 या 2 घंटे के लिए आग्रह करते हैं। चलो रात में एक गिलास गर्म जलसेक पीते हैं, और सुबह में हम एक और गिलास गर्म जलसेक पीते हैं।
शहद और फ्लू की रोकथाम के साथ प्याज
शहद के आधा में मिश्रित, 1:20 के अनुपात में प्याज के जलसेक तैयार करें। परिणामी समाधान के साथ, फ्लू महामारी शुरू होने पर, दिन में 3 या 5 बार फेरनक्स और नाक गुहा धो लें।
प्याज, इन्फ्लूएंजा से लहसुन
प्रोफेलेक्सिस और फ्लू के दौरान, महामारी के दौरान, हम 10 या 15 मिनट के लिए ताजा grated लहसुन और प्याज की एक जोड़ी के लिए दिन में 2 बार श्वास लेते हैं।
उपचार की लोक विधि, इन्फ्लूएंजा की रोकथाम
यह दिन में कई बार लहसुन और प्याज है। जो भी यकृत, गुर्दे, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट रोगों की उत्तेजना करता है, आप लहसुन और प्याज को 2 मिनट, दिन में 3 या 4 बार चबा सकते हैं। प्याज और लहसुन की गंध को खत्म करने के लिए आपको अजमोद खाने की जरूरत है।
फ्लू के लिए नीलगिरी लोक उपचार का टिंचर
नीलगिरी की 20 ग्राम सूखी पत्तियों को लें, इसे गहरे गिलास की एक बोतल में डाल दें, 100 ग्राम शराब जोड़ें, 8 दिनों का आग्रह करें, समय-समय पर हिलाएं, फिर 25 बूंदों को दबाएं और पीएं, उन्हें 50 मिलीलीटर उबला हुआ पानी 2 या 3 बार दिन में जोड़ें।
"आवाज की कमी" के लिए जन्नहर का उपाय
½ कप अनाज के बीज लें, तामचीनी के पानी के 1 गिलास को भरें, इसे आग पर डाल दें। हम 12 या 15 मिनट के लिए उबालते हैं, हम 15 मिनट जोर देते हैं, तनाव और गर्म शोरबा में हम पूर्ण विघटन तक, एक गिलास नींबू शहद का एक चौथाई जोड़ते हैं। फिर ध्वनि के नुकसान के साथ हर 30 मिनट में एक चम्मच पर 1 बड़ा चमचा कॉग्नेक जोड़ें, मिश्रण करें और पीएं, इसे जल्दी से बहाल कर दिया जाता है।
एक शहद केक और लारनेक्स की सूजन संबंधी बीमारियों से चाय
2 चम्मच कटा हुआ सूअर का मांस लें, उबलते पानी के गिलास के साथ एक चीनी मिट्टी के बरतन टीपोट में भरें, 12 या 15 मिनट का आग्रह करें, और दिन में 3 बार गर्म शहद के साथ पीएं, आधा गिलास लारनेक्स की सूजन के साथ। जड़ी-बूटियों के रोगों से बने चाय, लारनेक्स रोगों के साथ आवाज के नुकसान के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है।
अयस्कों के साथ स्नान ताकत, उपचार और स्वर बहाल करता है
इस स्नान में, इस तथ्य के कारण, इसमें आवश्यक तेल होते हैं, एक सुखद गंध है, एक उपचार और बहाली प्रभाव है, तनाव - तनाव, सूख से राहत देता है। एक ओरेग्नो के साथ स्नान एक्जिमा के साथ, त्वचा पर डायथेसिस, पस्टुलर बीमारियों के लिए उपयोगी है। सिरदर्द से राहत, क्रोनिक और तीव्र ब्रोंकाइटिस के साथ खांसी खांसी, नींद को सामान्य करती है, सिरदर्द से राहत मिलती है। स्नान, जिसका उपयोग तीव्र श्वसन रोग को रोकने के लिए किया जाता है, ब्रोंकाइटिस, ट्रेकेइटिस के साथ और 38 या 39 डिग्री का तापमान होना चाहिए। अन्य मामलों में, यदि इसका उपयोग भावनात्मक या शारीरिक परिश्रम के बाद शरीर को बहाल करने के लिए किया जाता है, तो तापमान 35 या 37 डिग्री उदासीन होना चाहिए। ऐसी प्रक्रिया की अवधि 10 या 15 मिनट है। इस तरह के स्नान की तैयारी के लिए हम 400 या 500 ग्राम शुष्क घास लेते हैं, प्रारंभिक रूप से कटा हुआ अयस्क, उबलते पानी की एक बाल्टी डालें, इसे 0.30 या एक घंटे के आसपास कहीं भी सेट करें, तनाव दें और स्नान में जलसेक डालें।
लोक उपचार की सहायता से मैं जल्दी से ठंड के पहले संकेतों से कैसे छुटकारा पा सकता हूं
- सेलेनियम खाओ। इस तरह का एक ट्रेस तत्व प्रतिरक्षा का समर्थन कर सकते हैं। यह सफेद मशरूम के सूप में, पिस्ता, ओयस्टर और सूखी लाल शराब के एक बैग में, अंगूर के तौलिए में निहित है।
- जिम में बहुत उत्साही मत बनो। ठंड के मौसम में, भारी शारीरिक गतिविधि प्रतिरक्षा को कम कर देती है। कोई भारी लौह वस्तुएं, केवल कार्डियोसाल, वुशु, योग, एक्वा एरोबिक्स, पायलट, केवल एरोबिक अभ्यास में सिमुलेटर पर कक्षाएं।
- अक्सर अपने हाथ धोएं, हमारी दादी और मां ने हमें इस बारे में कई बार बताया है। आखिरकार, सभी बीमारियों में से 90% हाथों के माध्यम से फैल जाते हैं, जब हम मेट्रो में हैंड्रिल पर जाते हैं, हम हाथ हिलाते हैं, दुकानों की खिड़कियों में उन्हें उंगली से टॉसते हैं, जो हवाओं की बूंदों से फैलते हैं।
नाक पर लेने की जरूरत नहीं है। अगर गंदे उंगली को पाला जाता है, तो केवल 70% में यह कीटाणुशोधक लार से नष्ट हो जाएगा। लेकिन अगर आप एक ही उंगली से नाक में उंगली करते हैं, तो संक्रमण से पहले यह लगभग अपनी शक्ति में बुलेटिन की गिनती करें।
- अधिक सेक्स जब रक्त में यौन गतिविधि सुरक्षात्मक एंटीबॉडी का उत्पादन बढ़ जाती है। और जितना अधिक वे हैं, सूक्ष्म जीवों का कम मौका होगा। एक और पीटर 1 ने कहा कि सबसे अच्छा ठंडा अच्छा स्नान और एक अच्छी महिला का पीछा करता है।
बीमार छुट्टी पर जाने के लिए क्या खाना और पीना है?
उपयोगी
- हरियाली और नींबू । विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट श्वसन और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं।
दुबला मांस और पागल। मांस में सबसे अच्छा युवा गोमांस, टर्की, चिकन उपयुक्त है। नट्स - देवदार, हेज़लनट और अखरोट उपयुक्त हैं। पौधे और पशु प्रोटीन शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं।
विटामिन पेय जिसमें कैफीन नहीं होता है। क्रैनबेरी का रस, हर्बल चाय, क्षारीय खनिजों शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा दें। सुबह से ही एलीथेरोकोकस या गिन्सेंग के टिंचर की 30 बूंदों के रूप में, इस तरह के प्राकृतिक उत्तेजक प्रकार को रिचार्ज करना संभव है।
हानिकारक
पास्ता और सफेद रोटी पर दुबला मत बनो। अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट एक व्यक्ति को सुस्त बनाता है, शरीर में चयापचय प्रक्रिया धीमा हो जाएगी। वसूली की प्रक्रिया भी धीमी हो जाएगी।
फैटी उत्पादों, इनमें उच्च वसा सामग्री वाले डेयरी उत्पाद शामिल हैं। वसा गर्म हो जाता है, लेकिन साथ ही, एंजाइमों की गतिविधि को कम कर दिया जाता है, और पेट में बड़ी कठिनाई वाले फैटी खाद्य पदार्थों को पचाना पड़ता है।
मसालेदार मसालों। ठंड संक्रमण का मौसम होने पर, बहुत ही कमजोर हो सकता है, एसोफैगस, गले, नासोफैरनेक्स का श्लेष्म। और यदि श्लेष्मा खरोंच होता है, तो यह सूक्ष्म जीवाणुओं की उपस्थिति का पक्ष लेता है जो फेरींगिटिस और गले में दर्द का कारण बनता है।
वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि whiners और निराशावादी अक्सर सर्दी पकड़ते हैं, गंभीर रूप से बीमार हैं और लंबे समय तक ठीक हो जाते हैं। यदि आप बीमार नहीं होना चाहते हैं, तो आपको उदास विचारों और स्पलीन को चलाने की जरूरत है। यहां कुछ ऐसे तरीके दिए गए हैं, प्रतिरक्षा को मजबूत करने और उत्साहित करने के लिए कैसे।
हम अपने आप को अरोमा से घिराते हैं
हमारा शरीर विभिन्न गंधों पर प्रतिक्रिया करता है। थकान से छुटकारा पाने और दक्षता में वृद्धि करने के लिए, अंगूर, मंदारिन, नींबू के सुगंध हमें सबसे अच्छी मदद करेंगे।
सोने के लिए, आपको लैवेंडर और नींबू के तेलों के साथ स्नान करने की जरूरत है। आप एक लटकन में थोड़ा उपचार तेल डाल सकते हैं और इसे सूखने की कोशिश कर सकते हैं। सर्दी में खुद को महसूस करने के लिए, हरी चाय, दालचीनी, नींबू के फल की सुगंधित रेंज के साथ परफ्यूम यहां मदद करेगा।
Glucides के साथ स्टॉक
मस्तिष्क के लिए ऐसे पदार्थ ऊर्जा ईंधन के रूप में कार्य करते हैं। उन्हें आलू से, काले रोटी से, गन्ना ब्राउन शुगर से प्राप्त किया जा सकता है। शरीर के ग्लूकिड्स द्वारा खराब रूप से अवशोषित, वे केक, मिठाई, सफेद चीनी में निहित हैं। उनके साथ, यदि आप बहुत अधिक चीनी खाते हैं तो बहुत सावधान रहना होगा "ओवरडोज" होता है, जिससे स्वर में कमी आ सकती है। लेकिन अवसाद की स्थिति बेहतर कड़वा चॉकलेट से लड़ रही है।
हम दुबला मांस और चावल पर दुबला है
ताकत के पतन के साथ, विटामिन ए (बीटा कैरोटीन), सी, ई, विशेष रूप से बी 1 और बी 12 में, सबसे अच्छा संघर्ष करते हैं।
हम फैटी असंतृप्त एसिड, वनस्पति तेल - मूंगफली, सूरजमुखी, rapeseed, सोयाबीन, जैतून द्वारा उत्तेजित कर रहे हैं। फैटी मछली प्रजातियां - टूना, हेरिंग, मैकेरल।
अस्थिभंग और थकान के साथ, प्रोटीन संघर्ष। हमारा शरीर उन्हें संश्लेषित नहीं करता है, यह पशु मूल के प्रोटीन में एमिनो एसिड होता है। हमें चिकन और दुबला मांस खाने से इंकार नहीं करना चाहिए। सब्जी प्रोटीन भी हैं, और उनके मुख्य स्रोत लाल सेम, सोया, चावल हैं।
हम मुक्केबाजी सीखते हैं और बिल्ली की तरह खिंचाव करते हैं
कई लोगों के लिए, सुबह में जिमनास्टिक करना एक ऊब है। और चलो जैसे ही वे जागते हैं, हमारी बिल्लियों से एक उदाहरण लें, वे बहुत प्यारे ढंग से फैले हुए हैं। और हम इन बिल्ली आदतों से भी लाभ उठाएंगे। सुचारू आंदोलन को चयापचय चयापचय को सक्रिय करते हैं, ऊर्जा का प्रवाह देते हैं और "खुशी के हार्मोन" के उत्पादन में वृद्धि करते हैं - एंडॉर्फिन।
यदि आप अपने रिश्तेदारों और सहयोगियों पर ट्राइफल्स पर तोड़ना शुरू कर दिया है, तो यहां कुछ एरोबॉक्सिंग तकनीकों को सीखने का समय है। और यहां आपको मुक्केबाजी दस्ताने खरीदने और पहनने की ज़रूरत नहीं है। हम दर्पण के सामने खड़े हैं, एक मुक्केबाजी रैक लेते हैं, और चेहरे की मांसपेशियों को दृढ़ता से दबाते हैं। हम हवा को बाँझना शुरू करते हैं, फिर बाएं, फिर दाहिने हाथ, जिससे हम मन की शांति से बाहर आने वाले सभी पर मानसिक चोट लगेंगे। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि एरोबॉक्सिंग की मदद से, नकारात्मक का वजन रीसेट होता है और आत्म-सम्मान बढ़ता है। इस तरह के निर्वहन के साथ, समन्वय में सुधार होता है, मस्तिष्क और दिल के वाहिकाओं टोनस में आते हैं।
हम ट्वाइलाइट से निकलते हैं
मनोचिकित्सकों में "फोटो-निर्भर अवसाद" जैसी एक शब्द है। काफी स्वस्थ लोगों में पराबैंगनी की कमी के कारण। आउटपुट सरल है, आपको अधिक प्रकाश की आवश्यकता है। मस्तिष्क के लिए सामान्य रूप से 18 वर्ग मीटर के कमरे में काम करने के लिए। मीटर, यह आवश्यक है कि कमरे में कम से कम 350-400 वाट प्रकाश हो।
अब हम जानते हैं कि कैसे लोक उपचार के साथ ठंड के पहले संकेतों से जल्दी से छुटकारा पाना है। इन सरल युक्तियों का उपयोग करके, आप ठंड को ठीक कर सकते हैं और पूरी तरह से इससे छुटकारा पा सकते हैं।