कुछ की पूर्णता सुंदर बनाता है। लेकिन आप मदद नहीं कर सकते लेकिन ध्यान दें कि पुरुषों के बीच सफल होने वाले बहुत ही आकर्षक लोगों में बहुत मोटी महिलाएं भी हैं। कुछ पाउंड का नुकसान प्रशंसकों के नुकसान का कारण बन जाएगा। हालांकि, अधिकतर वजन में बहुत सी असुविधा होती है। वृद्ध व्यक्ति भी बूढ़े दिखने लगते हैं, और युवा बेकार, बेकार हो जाते हैं। किसी भी उम्र में, लोग अच्छे दिखना चाहते हैं, उनसे पूछा जाता है कि वे वसा क्यों प्राप्त करते हैं।
जीवन के मार्ग
यदि कोई व्यक्ति आराम से, अप्रशिक्षित, उदय पर भारी है, तो स्वर अधिकतर पोषित, मोटापे से ग्रस्त है। कभी-कभी वह अपनी उपस्थिति को बदलने का प्रयास करता है, कि वह फिटनेस क्लब, जिम में जाता है। यह एक अच्छा परिणाम देता है, लेकिन उसकी आलस्य के कारण, एक पूर्ण व्यक्ति जल्दी ऊब जाता है और फिर अपने जीवन के पूर्व तरीके से आता है। लेकिन तेजी से विकसित मोबाइल के बीच आप पूर्ण लोगों से नहीं मिलेंगे। उनके पास वसा पाने का कोई समय नहीं है, वे हमेशा चल रहे हैं। पूरी तरह से जला कैलोरी के एक दिन के लिए उन्हें खाया।
दैनिक मेनू
ऐसे मामले हैं जहां आनुवंशिकता या आयु, कुपोषण द्वारा एक बड़ी भूमिका निभाई जाती है, फिर एक बुरा मजाक अत्यधिक फैटी ऊंट या बड़े हिस्से को चला सकता है। बार-बार स्नैक्सिंग पूर्णता के विकास में भी योगदान देता है। जब आप उन्हें दोपहर के भोजन या रात के खाने के साथ बदलते हैं, तो यह सामान्य होता है, लेकिन जब रात का भोजन दोपहर का भोजन होता है, तो चाय या कॉफी के साथ रात्रिभोज में बन्स या सैंडविच खाया जाता है, तो स्लिमनेस का सपना देखने की आवश्यकता नहीं होती है। अनावश्यक किलोग्राम इकट्ठा करने के लिए यह संभव है कुकुशाया चिप्स, छड़ें।
आहार उपवास और कमजोर करना
अब बहुत सारी जानकारी है, जहां वे सलाह देते हैं कि विभिन्न आहार, उपचारात्मक उपवास की मदद से वजन कम कैसे करें। हालांकि, लोग वसा बढ़ते रहते हैं, ये सुझाव उनकी मदद नहीं करते हैं। यद्यपि वे अक्सर मोटाई का मुकाबला करने के तरीकों का सहारा लेते हैं, लेकिन वे इससे छुटकारा नहीं पा सकते हैं, लेकिन सब कुछ क्योंकि कुछ किलो ने कुछ पाउंड गिरा दिए हैं, और फिर उन्हें भर्ती कराया जाता है। कोई शक्ति नहीं है जैसे ही आहार समाप्त होता है, जीवन का पुराना तरीका वापस आता है। और कुछ समय के लिए शरीर को थोड़ा खाना मिला, लेकिन अब यह आवश्यक है कि वे बंदर को हटा दें, भूख और भी खेला जाता है। नतीजतन, प्रयास घुटने के लिए आते हैं।
हानि या लाभ
वसा वाले लोगों की एक निश्चित संख्या है जो आहार नहीं करते हैं, भूखे न हों। इस तथ्य से प्रेरित है कि यह सब शरीर को नुकसान पहुंचाता है। ऐसे शब्दों में कुछ सच है। इसलिए, इससे पहले कि आप किसी भी उत्पाद को अस्वीकार करना शुरू करें या उपवास शुरू करें, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। इस तरह के तनाव से निपटने के लिए हर जीव तैयार नहीं है।
आहार के दौरान एक व्यक्ति पूरी तरह से निर्भर हो जाता है, और लगातार आंदोलन में होता है। उदाहरण के लिए, किसी व्यापार यात्रा पर यात्रा के मामले में, उस समय तक भोजन लेना आवश्यक है, जो ऐसी स्थिति में असंभव है, या आप मेहमानों द्वारा आमंत्रित किए गए हैं, और आप कुछ भी नहीं खा सकते हैं। नतीजतन, जलन, घबराहट और थकान दिखाई देती है, जिसके परिणामस्वरूप उपस्थिति बिगड़ती है।
आहार अपेक्षाकृत हानिरहित है, लेकिन उपवास अक्सर पुरानी बीमारियों में वृद्धि को बढ़ावा देता है, जिससे पेट में गंभीर समस्याएं पैदा हो सकती हैं। ऐसे मामलों में, यह डॉक्टरों की देखरेख में होना चाहिए, उपवास की शुरुआत के लिए, और इसके रास्ते से, जीव की तैयारी के सभी चरणों में जाना आवश्यक है।
सौंदर्य स्वास्थ्य से अधिक महंगा नहीं है
हमेशा अपनी पूरी तरह से नहीं, व्यक्ति दोषी है, ऐसे कई कारक हैं जिनमें वजन बढ़ता है, उदाहरण के लिए:
- मधुमेह मेलिटस;
- यकृत, गुर्दे, थायराइड, दिल की बीमारियां;
- हार्मोनल पृष्ठभूमि पर विकार;
- कुछ दवाएं लेना
इन मामलों में, जब अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई कोई परिणाम नहीं देगी, तो हमें स्वीकार करना चाहिए, शोक नहीं। आखिरकार, लोग अपनी उपस्थिति, और आध्यात्मिक गुण, बुद्धि, अच्छे शिष्टाचार के लिए मूल्यवान हैं।
उसने धूम्रपान छोड़ दिया - वह ठीक हो गया!
बहुत से लोग दावा करते हैं कि जब वे धूम्रपान छोड़ देते हैं, तो वे वसा बढ़ने लगे। हालांकि, यह इस तथ्य के कारण है कि उन्होंने अपने हाथों में एक सिगरेट लेने के लिए एक निश्चित समय रखने की आदत विकसित की। और अब धूम्रपान को भोजन से बदल दिया जाता है, जो कुछ खाने की आदत की ओर जाता है, इसलिए वजन बढ़ता है।
मोटापे से कैसे निपटें
सबसे पहले, हमें खुद को यह कार्य निर्धारित करना होगा कि आप अस्थायी रूप से लेकिन लंबे समय तक अपने जीवन की छवि को पूरी तरह से बदल नहीं पाएंगे। ऐसा करने के लिए, आपको खुद को पूरी तरह से बदलना होगा। सप्ताहांत पर, आपको निश्चित रूप से पूल में तैरने, जिम में काम करने, पार्क में चलने के लिए जाना चाहिए। कुछ खाने के लिए फ्रिज में कुछ भी करने के लिए कम कारण नहीं होंगे। अपने आप को बहुत आगे बढ़ने के लिए मजबूर करना इतना आसान नहीं है, लेकिन परिणाम लंबे समय तक नहीं लगेगा, आप इससे संतुष्ट होंगे। Vasuluchshitsya में न केवल आंकड़ा, बल्कि मनोदशा भी।