वसा बर्नर सक्रिय जैविक पदार्थ होते हैं जो शरीर में वसा की अनुकूल प्रसंस्करण के लिए जिम्मेदार होते हैं। अतिरिक्त पाउंड खोने के लिए, आपको वसा जलाने की जरूरत है ताकि इसे चयापचय के लिए निर्देशित ऊर्जा के स्रोत के रूप में उपयोग किया जा सके। शरीर को व्यक्तिगत वसा के स्टॉक का उपयोग करने और वजन कम करने की प्रक्रिया को सक्रिय करने के लिए, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि ऊर्जा खपत ऊर्जा की आपूर्ति से अधिक हो। आहार की योजना बनाते समय, यह ध्यान में रखना चाहिए कि कुछ खाद्य पदार्थ चयापचय (जलती हुई कैलोरी) की दर में वृद्धि कर सकते हैं, जिससे हम वसा जलने में तेजी लाएंगे।
वर्तमान में, कई अलग-अलग खाद्य योजक हैं, जिनमें जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ शामिल हैं जो वसा जलने में योगदान देते हैं। एक अनुभवी डॉक्टर की सलाह के बिना पूरक का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि वे काफी कपटी हैं। स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ खाने के लिए यह बहुत अच्छा और आसान है जो न केवल हमारी मेज को सजाने और हमारे कमर को पतला बना देता है।
उत्पाद - वसा बर्नर।
जैसा कि हम जानते हैं, पानी हमारे अस्तित्व का आधार है, और इसकी कमी चयापचय की प्रक्रिया को धीमा कर देती है, इसलिए किसी भी आहार पर "बैठे" की अनिवार्य स्थिति पर्याप्त मात्रा में तरल का उपयोग होता है। दिन में 2 लीटर पानी पीना जरूरी है, इसलिए सख्त आहार से सबसे बड़ा प्रभाव प्राप्त करना संभव है। और यदि एक दिन 500 मिलीलीटर पानी पीने के लिए, चयापचय दर 30% की वृद्धि होगी। प्यास की भावना अक्सर भूख से मुखौटा होती है। यदि आप खाने के लिए लुभाने वाले हैं, तो पहले एक गिलास पानी पीएं, और फिर तय करें कि क्या आप टेबल पर बैठकर बैठने के लिए बैठना चाहते हैं।
दूध के अपवाद के साथ डेयरी उत्पाद, शरीर में हार्मोन कैल्सीट्रियल की संख्या में वृद्धि होती है, जिससे कोशिकाएं वसा जलती हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक, केफिर, योगूर, दही, कॉटेज पनीर अतिरिक्त पाउंड खोने में मदद कर सकता है, और पाचन वसा की संख्या को कम कर सकता है।
हरी चाय चयापचय प्रक्रियाओं पर लाभकारी प्रभाव डालती है, और यह विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में भी मदद करती है। एक दिन में 5 कप चाय पीना, आप 75 कैलोरी के साथ भाग ले सकते हैं।
दूध के मट्ठा में उच्च गुणवत्ता वाले दूध प्रोटीन होते हैं, जो वसा चयापचय को तेज करते हैं। इसके अलावा, मट्ठा शरीर की ऊर्जा लागत की भरपाई करने के लिए उपकरणीय वसा की खपत में मदद करता है।
रेड वाइन में resveratrol, सक्रिय घटक होता है जो प्रोटीन के उत्पादन को उत्तेजित करता है जो वसा कोशिकाओं में रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करता है। Resveratrol वसा के टूटने को सक्रिय करता है और नई वसा जमा के गठन को धीमा करने में मदद करता है। यह घटक सफेद शराब और अंगूर की त्वचा में निहित है, लेकिन उनमें से यह काफी तेज़ी से ऑक्सीकरण करता है और इसकी प्रभावशीलता खो देता है। यद्यपि लाल शराब एक प्रभावी वसा बर्नर का एक अद्वितीय स्रोत है, लेकिन, किसी भी शराब पीने की तरह, इसका दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए। एक उपयोगी प्रभाव के लिए एक दिन में, आधा गिलास पर्याप्त होगा।
दालचीनी एक ऐसा उत्पाद है जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है, और इसलिए वसा जमा को कम करता है। चीनी के इष्टतम आकलन के लिए, भोजन के साथ प्रति दिन ¼ चम्मच उपभोग करने के लिए पर्याप्त है।
प्याज, लहसुन हाइपोथैलेमस को प्रभावित करता है, इस प्रकार, वसा जलने में योगदान देता है।
रास्पबेरी की संरचना में फल एंजाइम शामिल होते हैं, जो वसा के टूटने में योगदान देते हैं। रास्पबेरी के आधे गिलास खाने से पहले 30 मिनट खाएं, और आप प्रचुर मात्रा में आने वाले भोजन से निपटने के लिए पेट की मदद करेंगे।
अंगूर के वसा बर्नर में, फ्लैवोनॉयड नर्गिन पाया गया है, जिसमें एक चंचल प्रभाव पड़ता है, जो भोजन के साथ आने वाली वसा के टूटने में योगदान देता है। नारिंगिन अंगूर के सबसे कड़वी हिस्से में पाया जाता है, लोब्यूल के बीच पारदर्शी झिल्ली में। इसलिए, अंगूर को पूरी तरह से खाया जाना चाहिए। 2 स्लाइस खाने के बाद खाएं, और आप इंसुलिन के स्तर को सामान्य करते हैं, जिससे भूख की भावना कमजोर होती है और वसा चयापचय बढ़ता है।
पपीता की संरचना में एंजाइम शामिल होते हैं जो लिपिड को प्रभावित करते हैं और प्रोटीन को तोड़ते हैं। लेकिन पपीता के आहार से चिपके न रहें, क्योंकि 2-3 घंटों के बाद शरीर में आने के बाद ये एंजाइम निष्क्रिय हो जाते हैं। वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, भोजन के दौरान या खाने के बाद खाने से पहले पपीता खाने से बेहतर होता है।
हाल ही में, ब्रोमेलेन की वजह से अनानास, जो इसमें निहित है, वसा बर्नर का राजा था, लेकिन उखाड़ फेंका गया था। हाल के वैज्ञानिक सबूतों से यह सुविधा मिली थी कि ब्रोमेलेन वसा जमा से निपटने में सक्षम नहीं है, क्योंकि गैस्ट्रिक रस की वजह से, यह इसकी एंजाइमेटिक गतिविधि खो देता है। फिर भी, अनानस अतिरिक्त पाउंड से लड़ने में मदद कर सकता है, क्योंकि यह भूख की भावना को कम करता है, भोजन के पाचन को बढ़ावा देता है, विशेष रूप से मांस और मछली के व्यंजन, किण्वित दूध उत्पाद, फलियां।
वे उत्पाद जो वसा जलने को बढ़ावा देते हैं, हालांकि वे वजन घटाने के खिलाफ लड़ाई में वफादार मदद करते हैं, लेकिन यह न भूलें कि केवल इन खाद्य पदार्थों को खाने से वसा जमा से छुटकारा पाना असंभव है, इसके लिए संतुलित भोजन और पर्याप्त शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है।