सभी bioflavonoids एक ही गुण है - केशिकाओं की नाजुकता और नाजुकता को कम करें। डॉक्टरों के अनुसार, बायोफालावोनॉयड उनकी पारगम्यता को कम करते हैं, इसलिए उन्हें विटामिन आर कहा जाता है।
बायोफालावोनॉयड्स को प्रकृति की एक अद्भुत घटना कहा जा सकता है, क्योंकि, एक पौधे में, वे इसे रोगजनक परजीवी, बैक्टीरिया और कवक से बचाते हैं। इसके अलावा, वे पौधे से कीटों को पीछे हटते हैं, और उपयोगी कीड़े को आकर्षित करते हैं। Bioflavonoids, जामुन, सब्जियां और फल (bioflavonoids, त्वचा के नीचे हैं) के लिए धन्यवाद एक स्वादिष्ट सुगंध और एक ज्वलंत रंग है। एक बार मानव शरीर में, flavonoids कोशिकाओं की रक्षा जारी है। इन सुरक्षात्मक गुणों पर, लोक चिकित्सा आधारित है। Flavonoids असीमित विविध अणुओं के पास है। मानव शरीर को प्रभावित करना, ये अणु अन्य उपयोगी पदार्थों की प्रभावशीलता में वृद्धि करते हैं: चलो उदाहरण के लिए फ्लैवोनोइड्स की उपस्थिति में विटामिन सी लें, इसकी गतिविधि बीस गुना बढ़ जाती है और यह स्वयं ऑक्सीकरण से सुरक्षा प्राप्त करती है।
शरीर में बुनियादी कार्यों पर विटामिन पी और इसके प्रभाव की भूमिका।
Bioflavonoids पूरे मानव शरीर की रक्षा और मजबूती के लिए डिजाइन किए गए हैं। बायोफालावोनॉयड्स में उच्च एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि होती है। उदाहरण के लिए, हरी चाय में केचिन होते हैं, जो कोशिकाओं की टूटी संरचना को बहाल करते हैं।
इसके अलावा बायोफालावोनॉयड्स मुक्त कणों को रोकते हैं, फिर उन्हें degrease करने के लिए। वे प्रतिरक्षा प्रणाली भी बढ़ाते हैं, प्रारंभिक उम्र बढ़ने और कई बीमारियों के विकास को रोकते हैं, शरीर को प्रतिकूल कारकों के प्रभाव से बचाते हैं।
विटामिन पी केशिकाओं की संरचना को सामान्य करने की प्रक्रिया पर असर पड़ता है, और इस संरचना को इष्टतम स्थिति में भी बनाए रखता है, ताकि केशिकाएं अपनी लोच बरकरार रख सकें, यदि आवश्यक हो तो विस्तार कर सकते हैं, जो रोग के विकास को रोकता है। Flavonoids वैरिकाज़ नसों के विकास को रोकता है, एडीमा, दबाव बूंदों और परिसंचरण विकारों के गठन को रोकता है।
विटामिन सी के संयोजन में hyaluronic एसिड के विनाश को रोकने। Hyaluronic एसिड हमारे शरीर में एक महत्वपूर्ण पदार्थ है, क्योंकि यह केशिकाओं और संवहनी कोशिकाओं के लिए एक "सीमेंट" है, यह न केवल उन्हें एक दूसरे से बांधता है, बल्कि कोशिकाओं को भी मजबूत करता है। इस एसिड केशिकाओं के कारण उनकी ताकत और संरचना बरकरार रहती है, जो बदले में केशिकाओं की दीवारों की पारगम्यता को कम करने और चोटों की उपस्थिति को रोकने की अनुमति देती है। अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल से, हमारे कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम बायोफालावोनॉयड्स द्वारा संरक्षित है।
जैसा कि आप जानते हैं, विटामिन सी का प्रतिरक्षा पर अनुकूल प्रभाव पड़ता है, सर्दी और संक्रमण के खिलाफ सुरक्षा करता है, और पर्याप्त मात्रा में बायोफ्लावोनॉयड्स के साथ, इस विटामिन का प्रभाव अधिक प्रभावी होगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि बायोफ्लावोनोइड्स के जीवाणुरोधी गुणों को दृढ़ता से उच्चारण किया जाता है।
बायोफालावोनॉयड ऑन्कोलॉजी के विकास को रोकता है, मौजूदा सूजन को रोकता है और हटा देता है, जिससे ग्लुकोकोर्टिकोइड्स के संश्लेषण में योगदान होता है - पदार्थ जो शरीर की कई बीमारियों के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं। विटामिन पी में एक एनाल्जेसिक और एंटी-एडेमेटस प्रभाव होता है, जिससे ब्रोन्कियल अस्थमा समेत एलर्जी की स्थिति को सुलझाने में मदद मिलती है।
बायोफालावोनॉयड्स सबसे छोटे केशिकाओं की पतली दीवारों को मजबूत कर सकते हैं, जबकि मानव शरीर में एक ही काम जो पौधे में किया गया था।
इन जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के लिए धन्यवाद, कई बीमारियों को जल्दी से और संभावित जटिलताओं के बिना ठीक किया जा सकता है, या कम से कम बीमारियों के तरीके से छुटकारा पा सकता है: इंट्रायूटरिन रक्तस्राव, उच्च रक्तचाप, बवासीर, एलर्जी, एनीमिया, रक्त वसा की मात्रा को कम करने, दिल के दौरे और स्ट्रोक के विकास को रोकता है।
बायोफ्लावोनोइड्स में नाइट्रोजन नहीं है, उनके सभी में एक समान रासायनिक संरचना है और हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए वे अपरिवर्तनीय हैं। वे संक्रमण और बीमारियों को हमारे शरीर में प्रवेश करने की अनुमति नहीं देते हैं, वे बैक्टीरिया और वायरस से भी लड़ते हैं, हमारे शरीर से भारी धातुओं और विषाक्त पदार्थों को जोड़ते हैं और हटा देते हैं।
विटामिन आर में एक जीव की दैनिक आवश्यकता।
अब तक, वैज्ञानिकों ने इस विटामिन की दैनिक आवश्यकता स्थापित नहीं की है, लेकिन हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि यदि हम नियमित रूप से जामुन, फल, हिरन और सब्जियां खाते हैं, तो हमारे शरीर में पर्याप्त बायोफालावोनॉयड होंगे। बेशक, कुछ मामलों में (उदाहरण के लिए, जब चोटों को आसानी से चोट लगती है, साथ ही थोड़ी सी दबाव के साथ, तुरंत चोट लगती है), विटामिन पी का एक अतिरिक्त स्रोत आवश्यक है, और फिर बायोफालावोनोइड के साथ विटामिन सी लेना चाहिए। अधिकांश विशेषज्ञ प्रति दिन 25-50 मिलीग्राम लेने की सलाह देते हैं।
विटामिन आर के स्रोत
विटामिन पी - साइट्रस का मुख्य स्रोत, या बल्कि उनके अंतःविषय भाग और सफेद छील में। बेरीज और फल भी इस विटामिन का स्रोत हैं, यहां वे हैं: रास्पबेरी, ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी, कुत्ता गुलाब, काला currant, खुबानी। और चेरी, अरोनिया, अंगूर भी। इस तरह की सब्जियों में विटामिन पाया जाता है: गोभी, टमाटर, अजमोद, डिल। एक और हरा सलाद, cilantro, मिर्च। अनाज में, विटामिन पी बड़ी मात्रा में निहित है, इसलिए जब इसे खाने के लिए वैरिकाज़ की सिफारिश की जाती है, तो यह जहाजों की दीवारों को मजबूत करेगी। कुछ पेय और रस के अर्क में इस विटामिन की सामग्री होती है - कॉफी, चाय, लाइव बीयर, शराब। जमे हुए व्यावहारिक फल विटामिन आर को संरक्षित नहीं करते हैं।
विटामिन पी की कमी और विटामिन आर की अधिक मात्रा
शरीर में विटामिन पी की कमी से, सबसे पहले, केशिकाएं पीड़ित होती हैं, इससे बदले में गंभीर बीमारियां हो सकती हैं जो न केवल हमारे स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकती हैं बल्कि हमारे जीवन के लिए भी खतरनाक हो सकती हैं। सबसे पहले, मसूड़ों का खून बहना शुरू होता है, फिर श्लेष्म झिल्ली और रक्तस्राव की त्वचा में दिखाई देता है। किसी व्यक्ति की सामान्य स्थिति खराब हो जाती है, यह सुस्त और कमजोर हो जाती है, जल्दी थक जाती है, अंग चोट लगने लगते हैं। यह स्थिति आमतौर पर सर्दियों के बाद होती है, क्योंकि वसंत की शुरुआत के साथ शरीर में विटामिन की कमी होती है, विशेष रूप से विटामिन सी में, और इसके बिना नियमित रूप से काम करने में सक्षम नहीं होता है।
विटामिन की कमी से मस्तिष्क edema और सेरेब्रल रक्तस्राव हो सकता है, जिसके कारण भंगुर और नाजुक केशिकाएं हैं। इसके अलावा, "अस्वास्थ्यकर" केशिकाएं दिल, फेफड़ों और अन्य महत्वपूर्ण अंगों की बीमारियों का कारण बनती हैं। पर्याप्त मात्रा में flavonoids के साथ, ऐसी स्थितियां उत्पन्न नहीं होती हैं।
विटामिन पी गैर-विषाक्त है, इसलिए इसके अतिरिक्त शरीर को नुकसान पहुंचाने के बिना निकाला जाता है।