आप सावधानी से भोजन का पालन करते हैं और चेहरे की सावधानी से देखभाल करते हैं - लेकिन दर्पण में प्रतिबिंब आप अभी भी खुश नहीं हैं? शायद, आप अपने आहार से "उन" उत्पादों को बाहर नहीं करते हैं। तो एक ब्रिटिश पोषण विशेषज्ञ निग्मा तालिब कहते हैं, जिन्होंने सफलतापूर्वक अमल क्लूनी, पेनेलोप क्रूज़, मेगन फॉक्स और स्कारलेट जोहानसन को सलाह दी। निग्मा की अवधारणा का सार सरल है: 4 प्रकार के व्यक्ति - उत्पादों के 4 समूह जो एक व्यक्तिगत "काला" सूची में प्रवेश करने योग्य हैं।
"दूधिया" प्रकार के चेहरे वाली महिलाएं पलकें, असमान त्वचा राहत, आंखों के नीचे काले घेरे और ठोड़ी क्षेत्र में सूजन से पीड़ित होती हैं। उन्हें आहार से हटा देना चाहिए - कम से कम अस्थायी रूप से - लैक्टोज युक्त व्यंजन: वे हार्मोनल पृष्ठभूमि को प्रभावित कर सकते हैं और एक विलुप्त एलर्जी का कारण बन सकते हैं।
"वाइन" चेहरे के संकेत - स्पष्ट नकली गुना (विशेष रूप से नासोलाबियल), अस्पष्ट गालियां, सगाई का चेहरा, टी-जोन का पुराना लालसा। सुधार प्राप्त करने के लिए, तालिब दैनिक मेनू से अल्कोहल और कॉफी को खत्म करने और पीने के शासन की स्थापना करने की सिफारिश करता है। कुछ हफ्तों में आप सुखद परिवर्तन देखेंगे।
"लस" चेहरे को सामान्य फुफ्फुस, पलक और मुर्गी क्षेत्र में पलकें, मुँहासे और पिग्मेंटेशन की लाली की विशेषता है। यदि आप अपने जीवन में ऐसे अभिव्यक्तियों को देखते हैं - ग्लूटेन की खपत को कम करें: यह गेहूं और राई के आटे, बेकिंग, औद्योगिक सॉस - केचप और मेयोनेज़, सॉसेज और केकड़ा द्वारा उत्पाद में पाया जाता है।
चेहरे पर सूजन, पतली सुस्त त्वचा, एक अंडाकार, माथे पर झुर्रीदार "क्रीज़" "- उल्लंघन जो" चीनी "चेहरे का निर्माण करते हैं। इन लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए, चीनी छोड़ दें - न केवल मिठाई, बल्कि बेकिंग, फास्ट फूड और अर्द्ध तैयार उत्पादों। "चीनी संगरोध" पारित करने के बाद, आप आहार में मिठाई दर्ज कर सकते हैं - केवल मामूली।