हालांकि, बच्चे भी सोते नहीं हैं? ! अनिद्रा बहुत छोटे बच्चों में भी हो सकती है। तो छोटी उम्र में बच्चे बुरी तरह क्यों सोते हैं?
एक परिचित तस्वीर, जब दस महीने के बच्चे या दो साल की एक लड़की अपनी पालना में तंग आती है, केवल अपने माता-पिता के साथ सोना चाहती है। माता-पिता की दैनिक चिंताओं से थक गए, यह स्थिति इतनी थकाऊ है कि वे ताला बंद करने या बच्चे को बिस्तर पर बांधने के लिए "तैयार" हैं। लेकिन यह भी अवास्तविक है, क्योंकि अक्सर बच्चों की अनिद्रा रोती है और रो रही है।
मनोवैज्ञानिकों ने नोट किया कि हाल के वर्षों में माता-पिता की शिकायतें उनके छोटे बच्चों में अनिद्रा के बारे में शिकायतें बढ़ गई हैं। अक्सर शोक करते हैं कि कम उम्र में बच्चे अच्छी तरह से सोते नहीं हैं, युवा माता-पिता। बच्चों के पालन-पोषण से जुड़े कई मनोवैज्ञानिक समस्याओं की जड़ें बच्चे की नींद का उल्लंघन कर रही हैं। यही कारण है कि विशेषज्ञ नींद के साथ अपने बच्चों की समस्याओं के बारे में चर्चा के साथ माता-पिता के साथ बातचीत शुरू करते हैं।
सबसे पहले, यह स्पष्ट करने के लायक है कि बच्चे के अनिद्रा से संबंधित क्या है, जो खुद को सोते समय या लगातार जागने की जटिलता में प्रकट कर सकता है। बचपन की अनिद्रा दोनों अस्थायी और स्थायी दोनों है। सोते समय या बहुत सारे स्पिल के साथ कठिनाइयों के अलावा, अनिद्रा के अन्य लक्षण भी हैं। उदाहरण के लिए, तेजी से थकान, चिंता, दुःस्वप्न, तनाव और अवसाद। कारण भी ऐसी बीमारियां हो सकती हैं जिन्हें माता-पिता को भी संदेह नहीं होता है। रात में बच्चे कान या राइनाइटिस में दर्द से परेशान हो सकता है। अक्सर, सबसे छोटे में बेचैन पैर सिंड्रोम या एपेने है। टीवी देखने, बिस्तर या अन्य शोर जाने से पहले घोटाला बच्चों को जल्दी सोते हुए भी डाल सकता है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, बड़े शहरों में, कम उम्र में बच्चे अच्छी तरह सोते नहीं हैं, यानी शहरी जीवनशैली भी एक आरामदायक नींद को बढ़ावा नहीं देती है।
अक्सर अनिद्रा बच्चे की दिन की गतिविधि को बुरी तरह प्रभावित करती है, और उसकी चौकसी बहुत कमजोर होती है। यह ध्यान दिया जाता है कि पहले के बच्चों को अनिद्रा से पीड़ित नहीं था, इस बीमारी को हमेशा वयस्कों की समस्या माना जाता है। बेशक, उन दिनों में बच्चे थे जो सो नहीं सकते थे। लेकिन इससे पहले कि बुजुर्गों और युवाओं के अनिद्रा के बीच यह अंतर बहुत ही ध्यान देने योग्य था, लेकिन अब यह लगभग पहना जाता है। बाल अनिद्रा की संख्या क्यों बढ़ती है?
इस सवाल का जवाब देने के लिए, माता-पिता को अपने बचपन को याद रखना होगा। सबसे कम उम्र के निपटारे में क्या होता था? एक पेट और कुछ खिलौने, और अभी भी एक सवारी स्कूल हो सकता है। माता-पिता और बच्चे अपने दादा दादी के साथ रहते थे या अक्सर उनके साथ रहे थे। अब चारों ओर देखो और देखें कि आपके बच्चे के चारों ओर क्या है। जटिल और चमकीले खिलौनों की बहुतायत, अविश्वसनीय तस्वीरों के साथ दर्जनों किताबें और लगातार बदलती नानी की श्रृंखला - यह आज के सबसे छोटे आसपास है। इससे पहले, बच्चों को सर्कस और कठपुतली थियेटर में ले जाया गया था, और आजकल वे विशेष चश्मा डालने के बाद एक त्रि-आयामी छवि में फिल्में देखते हैं। इससे पहले, बच्चों को घर पर साधारण और स्वादिष्ट भोजन के साथ खिलाया गया था, और अब सभी रेस्तरां में आप उच्च कुर्सी से मिल सकते हैं। एक दिन के लिए एक आधुनिक बच्चे को इतनी जानकारी मिलती है कि यहां तक कि उगाए जाने वाले भी वास्तव में पच नहीं सकते!
बेशक, चालीस साल पहले, बच्चों के डॉक्टरों, शिक्षकों और मनोवैज्ञानिकों ने माता-पिता को सलाह दी थी कि वे शुरुआती सालों से बच्चे की बौद्धिक शिक्षा पर विशेष ध्यान दें। हालांकि, आज पैदा हुए एक बच्चे को विभिन्न जानकारी के वजन के तहत बस "घुटनों" मिल सकता है। बच्चा पहले से ही पालना से लगभग विदेशी भाषाओं और अंकगणित पढ़ाना शुरू कर देता है। कई माता-पिता की राय में, उनके बच्चे को कई भाषाओं में स्वतंत्र रूप से पढ़ने और बोलने में सक्षम होने के लिए पहले से ही दो साल से बाध्य किया गया है। खिलौनों और पुस्तकों की प्रचुरता के कारण "गरीब" बच्चे को अब उनके पालना में जगह नहीं है जिसे बौद्धिक रूप से विकसित किया जाना चाहिए।
भले ही मां काम करती है या नहीं, बच्चे को बाल विहार में जाना चाहिए, और इससे पहले बच्चे घर पर बढ़े थे। आज, बच्चों को किंडरगार्टन में लिखना और पढ़ना सिखाया जाता है, और पूर्वस्कूली बच्चा तैयार स्कूल जाता है। यदि यह चलता है, तो प्राथमिक वर्गों को तोड़ दिया जा सकता है और विशेष विषयों के साथ प्रशिक्षण शुरू कर दिया जा सकता है।
यह सबसे छोटी उम्र की प्रारंभिक शिक्षा का तरीका है जो विशेष रूप से बच्चों में अनिद्रा, कई मनोवैज्ञानिक विकारों का कारण बनता है। यदि कोई बच्चा एक वर्ष की उम्र से बात नहीं करता है और दो साल से नहीं पढ़ता है, तो माता-पिता इस निष्कर्ष पर आते हैं कि भविष्य में उनका बच्चा हार जाएगा। माता-पिता के अपर्याप्त व्यवहार बच्चे को परेशान करना शुरू करते हैं, और वह इससे घबरा जाता है। माता-पिता की ग्रैंडियोज योजना बच्चों के प्राकृतिक विकास के दौरान फिट नहीं होती है। यह मुख्य कारण हो सकता है कि शुरुआती उम्र में बच्चे अच्छी तरह से सोते नहीं हैं।
अनिद्रा से पीड़ित बच्चों में मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक विकारों के अन्य कारण हैं। आधुनिक बच्चों को अक्सर अपने माता-पिता को तलाक की प्रक्रिया में भाग लेना पड़ता है। वयस्कों की बड़ी शर्मिंदगी के लिए, विभाजन पूरी तरह से सभ्य और मानव नहीं है। वयस्क घोटाला और हमले में भी शामिल है, ऐसी परिस्थितियों में बच्चा खो गया है और यह नहीं समझ रहा कि क्या हो रहा है, वह खुद को दोषी ठहराता है। बच्चा सोच सकता है कि अगर वह अच्छा व्यवहार करता है, तो वह अपने पिता और माता का पालन करेगा, ऐसा नहीं होता। हां, बच्चे के साथ बात करने में जल्दबाजी में कोई भी नहीं है और उसे मनाने नहीं देगा।
सभी बच्चे कठिन नियमों का पालन नहीं कर सकते हैं या तनावपूर्ण परिस्थितियों का अनुभव नहीं कर सकते हैं। किसी भी गैर मानक परिस्थितियों और जीवन के परिचित पारिवारिक तरीके से विचलन बच्चे के जीवन को अस्थिर और बेचैन बनाता है। अगर माता-पिता का जीवन बदल गया है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चे का जीवन अलग होना चाहिए।
सरल नियम हैं जो बच्चों में अनिद्रा को खत्म करने में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, टीवी देखने के समय को सीमित करें, बच्चों के छोटे दिमाग को कृत्रिम रूप से उत्तेजित करना बंद करें, बच्चों के पोषण से बाहर निकलें, नए-गले वाले खाद्य पदार्थों के पोषण से बाहर, संरक्षक और रासायनिक तत्वों के साथ अतिसंवेदनशील। कि बच्चा पीड़ित नहीं था
अनिद्रा, उसे बच्चे की उम्र के लिए उपयुक्त दिन का एक शांत और पारिवारिक तरीका बनाना होगा। बच्चे को नाश्ते, दोपहर का भोजन और रात का खाना, आराम और चलना चाहिए, मॉडलिंग और ड्राइंग में शामिल होना चाहिए, सैंडबॉक्स में खेलना चाहिए, आदि। उसे अपनी उम्र के लिए प्राकृतिक चीजों से निपटना होगा।