दूसरी तरफ, वितरण की स्वाभाविक रूप से होने वाली प्रक्रिया में, कभी-कभी विफलताओं और जटिलताओं को अनिवार्य चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। इसलिए, कई अभ्यास करने वाले प्रसूतिविज्ञानी-स्त्री रोग विशेषज्ञ इसे हल्के, अपरिपक्व रोमांस को रखने के लिए, विशेष रूप से प्रसव के प्राकृतिक पाठ्यक्रम के प्रति दृष्टिकोण पर विचार करते हैं। बेशक, यह आप पर निर्भर है, और किसी को भी आदर्श जन्मों की अपनी समझ को लागू करने का अधिकार नहीं है। लेकिन भविष्य की माताओं के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि प्रसव में पैदा होने वाली कुछ समस्याओं को स्व-विनियमन के विभिन्न तरीकों के माध्यम से स्वतंत्र रूप से सही किया जा सकता है।
इन तरीकों में शामिल हैं:
- प्रसव के दौरान शरीर और आंदोलन की स्थिति में परिवर्तन;
- पानी की प्रक्रियाएं;
मालिश तकनीक;
- ऑटो प्रशिक्षण;
- आराम;
मनोवैज्ञानिक सहायता;
श्वसन विधि।
आत्म-विनियमन के तरीके एक महिला को अपने जन्म में सक्रिय प्रतिभागी होने और अपने वर्तमान नियंत्रण को नियंत्रित करने की अनुमति देते हैं। और यदि इन तरीकों में, प्रसव के दौरान उचित श्वास के तरीकों सहित, कुछ कारणों से उत्पन्न होने वाली जटिलताओं से निपटने में मदद नहीं मिलती है, तो जन्म देने वाली महिला अपने जन्म के दौरान चिकित्सा हस्तक्षेप के बारे में निर्णय ले सकती है।
मूल बातें का आधार
योगी कहते हैं कि "श्वास हमारे आंतरिक राज्य को दर्शाता है, इसलिए किसी की सांस का नियंत्रण किसी की चेतना पर नियंत्रण होता है। सामान्य जीवन में, सभी प्रकार के शारीरिक और मानसिक तनाव हमें सांस लेने की ताल को बदलने का कारण बनते हैं। जब हम खुश या चिंतित होते हैं, किसी चीज से थके हुए या आश्चर्यचकित होते हैं, तो हमारी सांस लेने से गहरी से सतही, चिकनी से अलग तक, लयबद्ध से घबराहट तंत्रिका लय के साथ सांस लेने में भिन्नता हो सकती है।
प्रसव में एक महिला को एक जटिल बहुआयामी भार का अनुभव होता है, इसलिए श्रम के विकास के एक निश्चित चरण में, सांस लेने से स्वचालित रूप से बदलना शुरू हो जाता है।
जन्म देने वाली महिला के शरीर को सांस लेने की आवृत्ति, गहराई और ताल बदलने की आवश्यकता होती है। दुर्भाग्य से, सांस लेने में हमेशा सहज परिवर्तन नहीं होते हैं। कभी-कभी फेफड़ों का अनजाने अतिसंवेदनशीलता, अनैच्छिक सांस मंदता, हिंसक श्वास और श्वास पैटर्न में अन्य नकारात्मक परिवर्तन महिला के नकारात्मक अनुभवों को बढ़ा सकते हैं और आत्म-नियंत्रण, अपर्याप्त व्यवहार, गंभीर भावनात्मक स्थिति, और दाई से अनुरोधों का जवाब देने में असमर्थता का कारण बन सकते हैं।
श्वास एक महिला को जन्म देने में मदद करता है:
- लड़ाई के दौरान आराम करो, और सबसे महत्वपूर्ण बात - उनके बीच;
- शांत हो जाओ, तंत्रिका तनाव से छुटकारा पाएं;
- दर्द को नियंत्रित रखें;
- सुस्त श्रम गतिविधि में तेजी लाने;
- सेनाओं को बचाने के लिए;
- सही समय पर अपने संसाधनों को सक्रिय करें।
प्रसव की पहली अवधि
यदि गर्भाशय धीरे-धीरे खोला जाता है, तो आप "कसने" या "झटका" सांस लेने की मदद से प्रक्रिया को "धक्का" दे सकते हैं। यह सांस लेने से इसकी प्रभावशीलता को कम किए बिना बाउट की अवधि कम हो जाती है।
यह अक्सर होता है कि गर्भाशय की सहज धक्का बल बच्चे को बढ़ावा देने के कार्य से निपट नहीं सकता है। तब महिला को बढ़ते प्रयास की तथाकथित तकनीक का उपयोग करना चाहिए।
प्रयास की शुरुआत में, फेफड़ों की पूरी ताकत में गहराई से सांस लेनी चाहिए, एक तेज गहरी सांस लें, एक छोटा पॉडविदोक लें और अपनी सांस पकड़ें; अपनी छाती के खिलाफ कसकर अपनी ठोड़ी दबाएं;
अपने चेहरे को तनाव न डालें और श्रोणि तल की मांसपेशियों को आराम न करें, पेट की प्रेस की मांसपेशियों को दबाएं और मजबूती से श्रोणि तल पर धक्का दें, और अंत में - धीमी गति से आराम से निकालें।
यदि आवश्यक हो, तो इस तरह से एक से एक बार तीन बार एक प्रयास के लिए सांस ले सकते हैं।
जिन महिलाओं को सांस लेने वाली सांस नहीं मिलती है, वे खुद को "चीख में डाल सकते हैं।" एक जोरदार, मजबूत रोना एक अच्छे प्रयास के समान है।
कुछ मामलों में, इसके विपरीत, किसी को धक्का देने के लिए एक अनैच्छिक इच्छा को रोकना चाहिए। मिडवाइफ आमतौर पर कमांड देता है: "ठोकर मत बनो!" ऐसा तब होता है जब बच्चा गर्भाशय से पहले नीचे चला गया है, या अगर प्रयासों में तेजी से प्रवाह होता है।
कभी-कभी किसी महिला के लिए यह समझना बहुत मुश्किल होता है कि अगर वह इतनी "तुजित" हो तो खुद को कैसे रोकना संभव है। असल में, इस पल में आपको केवल गहरी सांस, चीखें और सांस पकड़ने से बचाना है, जिसे "कुत्ते की तरह" या सांस लेने की तकनीक में सांस लेने में सबसे अच्छी मदद मिलती है। प्रसव के दौरान, जो एक उथले सांस और एक तेज निकास द्वारा विशेषता है।
बच्चों के सिर की चीज के समय प्रयासों को रोकने के इन तरीकों का उपयोग किया जाता है, ताकि बच्चे को चोट पहुंचाने और मां के क्रॉच को नुकसान न पहुंचाए। कमजोर (कमजोर) प्रयासों के साथ, आप प्रयासों के बीच उपयोग की जाने वाली गहरी और लगातार सांस लेने के कारण अपनी तीव्रता को पकड़ सकते हैं।
बच्चे ने अपने इंट्रायूटरिन विकास के लंबे महीनों के दौरान संचार के इस तरीके को सीखा। इस भाषा ने उसे शांत और उत्तेजना की अवधि के बारे में सूचित किया, उसे ऊर्जा से चार्ज किया और उसे आश्वस्त किया।
जन्म की प्रक्रिया में किसी बच्चे द्वारा अनुभव की जाने वाली सभी परेशानियों के बावजूद, यह तरीका है कि बच्चे को प्रसव में बच्चे को शांत करने के लिए हर मां के लिए सबसे अधिक सुलभ है, ताकि आशावाद, आत्मविश्वास और समर्थन में वृद्धि हो सके।
श्वास, जैसा कि यह था, जेने के सभी सदस्यों को एक तरंग के लिए स्थापित करता है और एक महत्वपूर्ण घटना का एक आम, सामंजस्यपूर्ण मेलोडी बनाने में मदद करता है।