सत्र के दौरान तनाव से कैसे बचें?

कई छात्रों के लिए, सत्र की अवधि और परीक्षा उत्तीर्ण होने के साथ तनाव और तंत्रिका तनाव होता है। यह क्यों हो रहा है? हां, क्योंकि सत्र और परीक्षा स्वयं जीव और छात्र की तंत्रिका तंत्र पर सबसे मजबूत भार हैं। सत्र शुरू होने से पहले लापरवाही छात्रों के लिए एक महान दुःस्वप्न है।

व्याख्यान के साथ नोट्स की भयानक खोज शुरू होती है, कमियां और "पूंछ" पॉप अप होती हैं और यह सब परीक्षा से कुछ दिन पहले सचमुच मान्यता प्राप्त होती है। और ऐसा होता है कि परीक्षा का तथ्य एक दिन में पहचाना जाता है, या शुरू होने से एक घंटे पहले भी। ऐसे क्रैंक हैं जो पहली बार शिक्षक के लिए पहली बार देखते हैं और पहली बार उससे परिचित हो जाते हैं, और वे वास्तव में एक नए विषय की उपस्थिति पर आश्चर्यचकित हैं। हाँ, ऐसी स्थिति में शांत रहने की संभावना नहीं है, सकारात्मक मूल्यांकन प्राप्त करने के लिए आपको नसों और ताकतें खर्च करनी होंगी। सत्र के दौरान तनाव से कैसे बचें, लगभग हर चीज को जानें, लेकिन इन नियमों का पालन न करें। आखिरकार, यह एक आसान काम नहीं है, लेकिन यह काफी व्यवहार्य है। सफलतापूर्वक और अनावश्यक नसों के बिना परीक्षा उत्तीर्ण होती है और सत्र को जबरदस्त नहीं करते हैं, आपको कुछ नियमों को जानने की आवश्यकता है।

नियम संख्या एक। अपने नाम और पेट्रोनेरिक को जानने के लिए, शिक्षक को व्यक्तिगत रूप से जानने के लिए कम से कम कुछ बार व्याख्यान में भाग लेना आवश्यक है। और शिक्षक के लिए मुख्य स्थितियों में से एक यह जानने के लिए कि आप कैसे दिखते हैं।

नियम संख्या दो। व्याख्यान के दौरान सोना बेहतर नहीं है, लेकिन कम से कम उपस्थित होना है। यदि आप लिखना नहीं चाहते हैं, तो आप कम से कम सुन सकते हैं। कम से कम कुछ याद रखें, और कुछ डेटा सिर में रखा जाएगा।

नियम संख्या तीन। यदि व्याख्यान पहले से ही सत्य हैं, तो सहपाठियों से यह पता लगाना फायदेमंद है कि विषय को सौंपना होगा, व्याख्यान लें, शिक्षक का नाम जानें। और फिर, सत्र के दौरान तनाव से बचना शायद संभव होगा।

नियम संख्या चार। परीक्षा के दौरान, अपने स्वयं के बनने के लिए, अपने विश्वास में प्रवेश करने के लिए, शिक्षक पर ध्यान दें। यह कैसे करें? अपने मन की स्थिति में, अपने मन की स्थिति को समायोजित करना आवश्यक है। आप अपने परिवार के बारे में अपने मामलों के बारे में पूछ सकते हैं। किसी भी तरह से तारों को बारीकी से ढूंढें जिनके लिए आप आकर्षित कर सकते हैं, अपनी रुचियां पा सकते हैं। शायद वह आपको पसंद करता है जो पसंद करता है, तो वार्तालाप शुरू करना आसान होगा।

पांचवां नियम कार्यालय में मत जाओ, जहां अंतिम परीक्षा होती है। परीक्षा उत्तीर्ण करने की इच्छा रखने वालों में सबसे आगे होना वांछनीय है। क्यों? क्योंकि पहले पास करना बहुत आसान है। शिक्षक थक गया नहीं था, वह खराब नहीं हुआ था, और सबकुछ ठीक है।

छठा नियम यह किसी अन्य दिशा में किसी प्रश्न का अनुवाद करने की क्षमता के तनाव से बचने में मदद करता है। धीरे-धीरे, धीरे-धीरे, लेकिन निश्चित रूप से। प्रश्न के लिए अधिमानतः जाएं, जिसका उत्तर आप जानते हैं।

यदि आप सिखाने का फैसला करते हैं।

यदि वैसे ही, मैं विषय सीखना और ज्ञान के साथ चमकना चाहता था, तो कुछ subtleties जानने के लायक है। यह सलाह दी जाती है कि इस सवाल से शुरूआत करें जिसे सबसे कठिन माना जाता है, धीरे-धीरे आसान लोगों तक जा रहा है। परीक्षा में ही, शिक्षकों का prel झटका नहीं है, घबराओ मत और डरो मत। आपको जल्दी से शांत होना चाहिए और याद रखना चाहिए कि आप क्या जानते हैं। आत्मविश्वास के साथ परीक्षक के पास जाओ, अपना डर ​​न दिखाएं, आपके चेहरे पर मुस्कुराहट होनी चाहिए। यदि आप इस रूप में आते हैं, तो शिक्षक समझ नहीं पाएगा कि आप तैयार नहीं हैं और निर्णय लेने का समय होगा कि आगे क्या करना है। मुख्य बात यह है कि समय खरीदना है, और फिर आप कुछ के साथ आ सकते हैं, किसी भी तरह इसे लिख सकते हैं, कुछ बाहर कर सकते हैं। बहुत अच्छा, अगर आप परीक्षा में आते हैं तो आपको कम से कम कुछ पता होना चाहिए और कम से कम कुछ जो विषय आप दे रहे हैं उसे समझने के लिए होगा।

मुख्य नियम, जैसा कि लेख से स्पष्ट है, शांत है और एक बार फिर शांत है। तब सब ठीक हो जाएगा और अच्छे ग्रेड और शिक्षक के लिए आप सभी के लिए अच्छा होगा, क्योंकि उनके पास ऐसा अद्भुत और बुद्धिमान छात्र है। परीक्षा और सत्र उत्तीर्ण होने के नाते इस तरह के एक कठिन मामले में आपको शुभकामनाएं।