फिर कार्यालय की महिला पार्किंग स्थल पर जाती है या रुक जाती है। यदि आपको रुकने की ज़रूरत है, तो इसे पहुंचने के लिए, अधिक कैलोरी जलती है। पार्किंग, यार्ड में नहीं, फिट भी है, तो आपको कार्यालय में जाना होगा। गृहिणी के पास उसका घर कार्यालय है यदि वह ब्लाउज को ऑर्डर करने या फ्रीलांसर के रूप में काम करने के लिए बुनाती है, जो दो मीटर दूर है। इसलिए निष्कर्ष - इस नौकरी की सड़क एक गृहिणी से कैलोरी जला नहीं है।
सुबह से कार्यालय में आंदोलन होता है। यदि आप किसी भी संगठन में सुबह में उथल-पुथल नहीं लेते हैं - कुछ सीखना, पता लगाना, डेटा लेना, लेखा विभाग और प्रतीक्षा कक्ष में देखना, कार्यालयों, विभागों, केतली और मगों के साथ चलना आदि। और इस समय गृहिणी ने अपने घर को काम और स्कूल के लिए बिताया, रात के खाने की मेज पर बैठता है और चुपचाप उसका नाश्ते करता है। उसे डेटा की आवश्यकता नहीं है, वह अपने मालिक हैं, और वह एक बैठक के लिए केवल अपनी बिल्ली या कुत्ते को इकट्ठा कर सकती है।
पूरे कार्य दिवस के दौरान, गृहिणियों और कार्यालय महिलाओं को बराबर कहा जा सकता है। कार्यालय महिलाओं को उनकी कुर्सियों में व्यवस्थित किया जाता है और संख्याओं, अक्षरों और अन्य संकेतों की दुनिया में विसर्जित किया जाता है। गृहिणी रसोई में जाते हैं, जिस पर आप बहुत सी कैलोरी नहीं व्यतीत करेंगे, क्योंकि सब कुछ पहुंच के भीतर स्थित है। और मेज और रेफ्रिजरेटर हाथ पर हैं। और यदि आप सब्जियों और मांस को टुकड़ा करते समय टेबल पर बैठते हैं, तो आप अंतर महसूस नहीं करेंगे। वही आसन्न जीवनशैली होगी।
एक गृहिणी सफाई है। इस मद को एक ऑफिस लेडी के सामने तुरही में लाया जा सकता है। अन्य घरेलू कामों की पृष्ठभूमि की पृष्ठभूमि के खिलाफ कई कैलोरी जलाने में मदद मिलती है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप कैसे साफ करते हैं। यदि आपका सहायक एक बड़ा वैक्यूम क्लीनर है, तो आपको मोड़ना नहीं है। एक खंड में चश्मा पोंछने के लिए, हर दो महीने में आपको मल पर उतरने की आवश्यकता होती है। धोने में सक्रिय हिस्सा कपड़े लटक जाएगा। लेकिन अगर बाथरूम में आरामदायक पेच हैं, तो आपको अपने हाथ उठाने की ज़रूरत नहीं है।
और इस समय कार्यालय में तकनीकी ब्रेक होते हैं, जब आपको अपने कंप्यूटर से अपने स्वास्थ्य के लिए तोड़ने और कार्यालय जिमनास्टिक करने की आवश्यकता होती है। आप आसानी से कार्यालयों के लिए अभ्यास का एक सेट चुन सकते हैं।
अगर वांछित है, तो गृहिणी सफाई को कम कर सकती है और फिर "कामकाजी दिन" सोफे या आपके पसंदीदा जासूस पर श्रृंखला के लिए समर्पित होगी - फिर एक आसन्न जीवनशैली। एक काम करने वाली महिला जो कुर्सी से कभी-कभी उठना न भूलती है और केवल गर्म हो जाती है।
लंच ब्रेक
ब्रेक में कार्यालय महिलाओं को चैंपियनशिप के हथेली के पेड़ दिए जा सकते हैं। रात का खाना खाने के लिए, उन्हें जैकेट या रेनकोट डालना होगा और डाइनिंग रूम या कैफे में जाना होगा। आपको इसे प्राप्त करना होगा, कार्यालय में वापस जाना होगा, यहां ताजा हवा में चलना है। यदि आप जल्दी से खाने में कामयाब रहे, तो 30 मिनट और आप चल सकते हैं।
और उस समय गृहिणी ने अपनी प्लेट पर एक पका हुआ रात का खाना डाला और खाने के लिए बैठ गया। कुछ भी खर्च नहीं करते हुए, उसके शरीर को कैलोरी मिलती है। अपवाद गहन सफाई होगी, लेकिन जैसा कि यह पता चला है, इसमें सभी गृहिणियां नहीं हैं, न कि हर दिन।
क्रय
खरीद के मामले में, गृहिणियों और कार्यालय महिलाओं के बराबर हैं। वे सुपरमार्केट के विभागों में भी जाते हैं और गाड़ियां, पैकेज, डिब्बे में डिब्बे इकट्ठा करते हैं, लेकिन वे अलग-अलग समय पर करते हैं।
शाम को
काम से आ रहा है, कार्यालय महोदया धोने, साफ करने, रात का खाना पकाने शुरू होता है, गृहिणी तैयार है, फिर शाम को, उसकी गतिविधियों एक कामकाजी महिला से कम होती है।
किसने जीता?
अब हम देखते हैं कि गैर-कामकाजी महिलाएं और कार्यालय कार्यकर्ता एक आसन्न जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं। तो, व्यावहारिक रूप से स्वास्थ्य के लिए एक ही खतरे हैं। गतिशीलता और उनके जीवन शैली के बीच क्या अंतर है? अगर किसी महिला को पूल में जाने के लिए समय लगता है, जिम में, जॉगिंग, तो आसन्न जीवनशैली रियायत देती है।
प्रिय महिलाएं, जहां भी आप काम करते हैं - कार्यालय या घर में, याद रखें कि आकृति, मांसपेशियों की टोन और आपकी रीढ़ की हड्डी का स्वास्थ्य स्वयं पर निर्भर करता है। कार्यालय में काम करना एक बहाना नहीं है, न कि सजा। अनिच्छा के पास कुछ भी करने से इंकार करने के हजारों कारण हैं, और इच्छा के साथ एक ही समय में हजारों विकल्प हैं।