सबसे अच्छा पैर स्नान

इस लेख में हम आपको बताएंगे कि पैर स्नान कैसे करें। हर आधुनिक महिला को अपने पैरों की देखभाल करने की ज़रूरत होती है, और हर कोई जानता है कि, वे खुद पर बहुत अधिक तनाव लेते हैं। इस तरह के भार के परिणामों को दूर करने के लिए, कई तरीकों से आया, और एक तरफ पैर स्नान है। सौभाग्य से, विशेष लोशन और क्रीम के अलावा जो पैफनेस और पैरों की थकान को हटाते हैं, वहां सुखद लोक सौंदर्य व्यंजन भी हैं, ये पैर स्नान हैं।

सामग्री

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उनके साथ बंद करो और समस्याएं

पैर पैर का निचला भाग है, वसंत और समर्थन कार्यों का प्रदर्शन करता है। पैर का काम ध्यान देने योग्य नहीं है, लेकिन कोई भी उल्लंघन यातना में चल रहा है। हमारे समय में, अच्छी तरह से तैयार पैर बड़े पैमाने पर एक महिला की उपस्थिति निर्धारित करते हैं और उनकी संस्कृति का संकेतक हैं। और अगर पैर की उंगलियों के क्षेत्र में एक शुद्ध संक्रमण या त्वचा पर कवक बंद हो जाती है? पैरों के अत्यधिक पसीने से भी कई समस्याएं पैदा होती हैं।

पैरों की रक्त आपूर्ति, जैसे शिरापरक (sinuosity और वैरिकाज़ नसों), और धमनी (धमनी की संकुचन) पीड़ित है। और जब तक वे नसों पर दिखाई नहीं देते हैं तो पैर या पैर आकर्षक हो सकते हैं?

पैर स्नान, उनके प्रकार

इस सुखद प्रक्रिया के परिणामस्वरूप आप किस लक्ष्य का पीछा करते हैं और आप क्या प्राप्त करना चाहते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, आपको स्नान के प्रकार चुनने की आवश्यकता है, क्योंकि उनमें से बहुत सारे हैं।

स्नान हो सकते हैं: सख्त उपचार, टॉनिक, सफाई और इतने पर। इन सभी प्रक्रियाओं को व्यवस्थित प्रकृति का होना चाहिए, शायद ही कभी एक पैर स्नान, लाभ हो सकता है। स्नान के बाद अपने पैरों को अच्छी तरह से मिटा दें, क्योंकि नमी कवक को आकर्षित करती है, और एक विशेष क्रीम के साथ चिकनाई करती है।

सफाई ट्रे

पैर पसीना, थक जाओ, वे विभिन्न सूक्ष्मजीव, गंदगी और धूल से जमा होते हैं। इसलिए, पैर को साबुन के साथ नियमित रूप से धोया जाना चाहिए और सफाई स्नान स्नान के साथ वैकल्पिक होना चाहिए। अच्छी तरह से सोडा और नमक के पैर स्नान ट्रे की त्वचा को साफ़ करता है, इसके लिए पानी के एक लीटर में, 1 बड़ा चमचा समुद्र या टेबल नमक और बेकिंग सोडा के 2 चम्मच डालें। इस प्रक्रिया की अवधि 15 से 20 मिनट तक है, हम हर दिन 10 प्रक्रियाएं करते हैं, और फिर सप्ताह में 2 या 3 बार करते हैं। नमक के बजाय, आप तरल साबुन का उपयोग कर सकते हैं।

पैर के लिए पैर स्नान

सर्दी के साथ या ठंड को रोकने के लिए, हम 15 या 20 मिनट के लिए गर्म पैर स्नान करते हैं, शुष्क सरसों के साथ जोड़ा जा सकता है। ऐसी प्रक्रिया, सबसे अधिक संभावना है, विचलित है, श्लेष्म झिल्ली से रक्त के आकर्षण को पैरों तक आकर्षित करती है, इस प्रकार सूजन प्रक्रिया को कम करता है।

कीटाणुनाशक गुणों में कैलेंडुला और कैमोमाइल के स्नान होते हैं, इन्हें पैरों पर छोटे घावों के लिए उपयोग किया जाता है। ऐसा करने के लिए, 1 बड़ा चमचा कैलेंडुला या कैमोमाइल फूल, हम उबलते पानी के 1 लीटर से भरते हैं, हम 30 मिनट जोर देते हैं, फिर हम तनाव करते हैं, थोड़ा ठंडा करते हैं और स्नान करते हैं।

पैरों की अत्यधिक पसीने के साथ, हम ओक की छाल के काढ़े से स्नान करते हैं। उबलते पानी के कूड़े के साथ ओक छाल के 2 चम्मच लें, 10 मिनट तक उबाल लें, ठंडा करें, ठंडा करें, अपने पैरों को स्नान में रखें, हम उन्हें पहले से साबुन से धो लेंगे। स्नान की अवधि 10 या 15 मिनट है। प्रक्रियाएं पूरे महीने में की जाती हैं।

कंट्रास्ट पैर स्नान

कंट्रास्ट बाथ सर्दी के खिलाफ सुरक्षा, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और थकान से छुटकारा पाता है। इस मामले में, पैरों को ठंडा (2 - 3 सेकंड के लिए) में बदल दिया जाता है, फिर गर्म पानी में 5-10 सेकंड के लिए। हम ठंडे पानी में प्रक्रिया खत्म करते हैं। ऐसे स्नान रक्त वाहिकाओं के लिए अच्छे जिमनास्टिक हैं, वे जहाजों का विस्तार करने के लिए कारण बनते हैं, फिर संकीर्ण होते हैं।

पैरों के लिए टोनिंग ट्रे

अच्छी टॉनिक गुणों को नमक समाधान के स्नान द्वारा विशेषता है। 1 लीटर पानी के आधार पर समुद्री नमक लेना बेहतर होता है, एक छोटे से शीर्ष के साथ 2 चम्मच लें। पानी थोड़ा गर्म होना चाहिए, स्नान की अवधि 15 मिनट है।

ऐसे पौधों के आवश्यक तेल जैसे स्पूस और पाइन सुइयों, नीलगिरी, और टकसाल में टॉनिक गुण होते हैं। आवश्यक तेल की कुछ बूंदें स्नान में जोड़ दी जाएंगी, जिसे गर्म पानी डाला जाएगा, हम पैरों में 15 या 20 मिनट तक रखेंगे।

पैर स्नान के लिए विरोधाभास

पैरों के लिए गर्म स्नान मुख्य रूप से उन लोगों के लिए contraindicated हैं जिनके पास उच्च बुखार, रक्तस्राव की प्रवृत्ति, उच्च रक्तचाप के साथ है। गुर्दे और कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के साथ नसों के विस्तार के साथ संक्रमित स्नान।

अत्यधिक पसीने के साथ पैरों के लिए ट्रे

केमिस्ट के डेज़ी से स्नान करें

शाम को रोजाना पैरों की अत्यधिक पसीना के साथ हम कैमोमाइल के जलसेक के साथ स्नान करते हैं। कैमोमाइल inflorescences के 6 चम्मच ले लो, उबलते पानी के 2 लीटर भरें, एक ढक्कन के साथ व्यंजन को कवर और एक घंटे के लिए आग्रह करता हूं। तनावग्रस्त जलसेक फिर से गर्म हो जाता है और जब तक पानी ठंडा नहीं होता तब तक हम इसमें पैरों को रखते हैं। स्नान के लिए हम 10 मिनट के लिए फोड़ा और काढ़ा, उबाल लें। प्रक्रिया के बाद, पैर बोरिक एसिड और तालक के मिश्रण के साथ पाउडर होते हैं।

यदि कॉलस पैरों पर दिखाई देते हैं, तो नाखून अच्छी तरह से तैयार नहीं होते हैं, तो ऐसे पैरों को अच्छी तरह से तैयार नहीं किया जा सकता है। लेकिन आपके पैरों की देखभाल करना महंगा नहीं है और मुश्किल नहीं है। हर 2 सप्ताह में लगभग एक बार आपको अपने नाखूनों को क्रम में रखना होगा, और सोने के समय से 3 घंटे पहले करना सबसे अच्छा है। पैर इस समय के दौरान आराम कर सकते हैं, और जूते वार्निश को नुकसान नहीं पहुंचा सकते हैं।

घर पर पेडीक्योर करने के लिए, आपको इसकी आवश्यकता हो सकती है: समुद्री नमक, पैर क्रीम, पुमिस, स्क्रब, गर्म पानी के साथ एक बेसिन, एक नाखून फाइल, एक तौलिया। पैर की देखभाल के लिए अतिरिक्त साधन के रूप में, आपको एक पैर ब्रश, एक छल्ली छड़ी, छल्ली नरम तरल पदार्थ, मुलायम फोम रबड़ स्ट्रिप्स और इतने पर की आवश्यकता होगी। त्वचा को पुमिस के साथ इलाज किया जा सकता है, आपको मॉइस्चराइज़र या थोड़ा गर्म जैतून का तेल रगड़ना होगा। पैरों पर पैर के चरणों को नरम करने के लिए पैर स्नान एक अच्छा तरीका है।

अच्छा पैर स्नान

पैराफिन के साथ स्नान

हमने 1 लीटर पानी में 20 ग्राम पैराफिन पिघलाया। समाधान का तापमान 38 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए। 10 मिनट के लिए इस तरह के समाधान में पैरों का समर्थन करें। पैराफिन सूजन को कम करने में मदद करता है और रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है। यह प्रक्रिया उन लोगों के लिए contraindicated है जो मधुमेह और वैरिकाज़ नसों से पीड़ित हैं।

ओक छाल या ऋषि के साथ स्नान करें

पानी के एक लीटर में ऋषि शोरबा या ओक छाल के 1 बड़ा चमचा जोड़ें। इस स्नान में पैर 10 या 15 मिनट पकड़ो। ओक छाल और ऋषि एंटीमाइक्रोबायल एक्शन पसीने ग्रंथियों के काम को सामान्य करने में भी मदद करता है।

Nettles और सेंट जॉन वॉर्ट के साथ स्नान

चिड़चिड़ाहट और सेंट जॉन के वॉर्ट के मिश्रण के 2 चम्मच लें, उबलते पानी के 1 लीटर डालें, ठंडा करें। हम इस तरह के एक जलसेक में एक घंटे की एक चौथाई के लिए अपने पैरों को लोड करेंगे। यह स्नान पसीने को कम करने में मदद करता है।

सोडा के साथ स्नान

बेकिंग सोडा के 2 चम्मच लें और 1 लीटर पानी में घुलनशील है, थोड़ा साबुन चिप्स जोड़ें। जब तक टब में पानी ठंडा हो जाता है तब तक पैरों को इस समाधान में रखें। पैर स्नान के बाद पैर गर्म गर्म तौलिया के साथ सावधानीपूर्वक आंदोलनों के साथ मिटा दिया जाएगा। चक्रीय आंदोलनों अंगूठे के छोटे पैड और ऊँची एड़ी के जूते पर कॉलस हटा दें। त्वचा के उन क्षेत्रों को कठोर कर दिया गया है, उन्हें एक पुमिस पत्थर का उपयोग करके ध्यान से हटा दिया जाना चाहिए। फिर एक पेडीक्योर कटर छल्ली के साथ हटा दें। हम इसे छल्ली को नरम करने के लिए एक साधन डालते हैं, फिर इसे लकड़ी की छड़ी से दूर दबाएं।

छोटे चरणों में नाखूनों को काटें ताकि आप कर सकें, फिर परेशानी से बचें। जब हम नाखून नाली को साफ करते हैं, तो नाखून फाइल के साथ नाखूनों को ध्यान से नाखून करें। पैरों पर नाखूनों का क्लासिक आकार तब होता है जब पैर की अंगुली सीधे पैर की अंगुली पर होती है, और अन्य पैर की उंगलियों पर, नाखून अधिक गोलाकार होते हैं। अंत में, आपको पहले वार्निश के लिए आधार, और उसके बाद रंग लाह लागू करना होगा।

सोडा गर्म पैर स्नान

एक साबुन गर्म समाधान में, 2 चम्मच सोडा जोड़ें। पेडीक्योर से पहले, यह साफ करने वाला स्नान, गर्म पानी पर्याप्त होने पर लगभग 10 मिनट लगते हैं।

अनार त्वचा के साथ पैर स्नान

1/2 कप अनार का छील लें, इसे 300 मिलीलीटर की मात्रा में गर्म पानी से भरें, और उबाल को एक छोटे से कटोरे में एक छोटी आग पर डाल दें। 15 मिनट के बाद, प्लेट से काढ़ा हटा दिया जाता है और हम इसे 30 मिनट तक पीसते हैं। तनाव और गर्म पानी के स्नान में जोड़ें। इस तरह के स्नान के 15 मिनट के भीतर स्वीकृति आपको गुरुत्वाकर्षण और थकान से छुटकारा पाने में मदद करेगी।

कैमोमाइल के साथ पैर स्नान

ऐसे स्नान पसीने को कम करते हैं और थकान से छुटकारा पाते हैं। उनके पास एक कीटाणुनाशक संपत्ति है, और वे उन लोगों के लिए अच्छे होंगे जिनके पैर में पैर या पैर पर घर्षण, घाव, और रबड़ हैं। उबलते पानी के एक लीटर में कैमोमाइल फूलों का एक बड़ा चमचा बनाया जाता है। 30 मिनट के बाद शोरबा फ़िल्टर किया जाता है और हम 15 या 20 मिनट के लिए पैर के लिए गर्म स्नान करते हैं।

समुद्री नमक और दौनी तेल के साथ पैर स्नान

यह निवारक पैर स्नान के लिए एक महान नुस्खा है, यह बहुत आसान है। इसे सुबह में करें, जब आपको अपने पैरों पर बहुत समय बिताना पड़ता है या किसी तारीख की पूर्व संध्या होती है। गर्म पानी में, 4 या 6 बूंदों के बारे में रोज़गार आवश्यक तेल की कुछ बूंदें जोड़ें और इसमें एक चम्मच नमक पतला करें। 10 या 15 मिनट के बाद आपके पैरों को असाधारण आसानी मिलेगी, और उन्हें जीवंतता का प्रभार मिलेगा।

चमत्कारी सरल विपरीत पैर स्नान हो सकता है, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। लगभग एक मिनट हम सर्दी में 20 डिग्री पानी तक खड़े होते हैं, फिर गर्म पानी में एक मिनट, ऐसे जोड़ों को हम 5 बार दोहराएंगे, हम गर्म स्नान पर खत्म हो जाएंगे।

पैर के लिए मिंट स्नान

ब्रू पुदीना और पैर स्नान करें, अपने पैरों को 20 मिनट तक रखें। स्नान के बाद, एड़ी को पुमिस या स्क्रब के साथ इलाज किया जाता है। हम एक मुखौटा या क्रीम डाल देंगे।

पैरों की त्वचा को नरम करने के लिए स्नान करें

हमें एक ठोस या तरल साबुन, बेकिंग सोडा और अमोनिया के 1 चम्मच की आवश्यकता है। सब कुछ गर्म पानी के साथ स्नान में घुलनशील है। 15 मिनट के लिए इस स्नान में पैरों को पकड़ो। तब हम अपने पैरों को सूखेंगे और हम पैरों के लिए पुमिस या फाइल रगड़ेंगे।

पैर देखभाल के लिए विशेष व्यंजनों।

किसी न किसी त्वचा को नरम करें

स्नान को नरम करने के लिए हमें सफेद मिट्टी के 3 या 4 चम्मच की आवश्यकता होती है, जो पैरों की त्वचा को नरम करता है और burrs को नरम करता है। मिट्टी को बेसिन में गर्म पानी के साथ रखें। हम पैरों को स्नान में कम करते हैं और पानी में 15 से 20 मिनट तक पकड़ते हैं, फिर गर्म पानी से कुल्लाएं।

अच्छी तरह से गर्म दूध पैर स्नान की त्वचा को नरम करें। स्नान करने के बाद 10 या 15 मिनट बाद, हम अपने पैरों को हटा देंगे और उन्हें एक तौलिया से पेंट करेंगे, फिर हम नींबू उत्तेजना के टुकड़े के साथ पैर रगड़ेंगे। पैर बच्चे की तरह निविदा और चिकनी हो जाएंगे।

हम 2 मध्यम आलू वेल्ड करेंगे, और एक गर्म प्रकार में हम एक कांटा से भटक जाएंगे, हम दूध जोड़ देंगे। परिणामी पेस्ट पैर पर लागू किया जाएगा और पॉलीथीन फिल्म के साथ लपेटा जाएगा, हम मोजे को शीर्ष पर रखेंगे। आधे घंटे के बाद हम गर्म पानी से धोते हैं। पैरों की त्वचा को नरम करने के लिए, दूध के साथ दलिया से बने पेस्ट का उपयोग करें।

स्टार्च से ट्रे

1. 1 लीटर गर्म पानी, 50 मिलीलीटर पाइन तेल, 50 ग्राम स्टार्च लें। हम स्टार्च को गर्म पानी से पतला करते हैं, पाइन तेल डालते हैं, स्नान में 20 मिनट तक पैरों को कम करते हैं। स्नान के बाद अपने पैरों को गर्म पानी से कुल्लाएं, फिर उन्हें सूखाएं और उन्हें क्रीम के साथ मिटा दें।
2. 1 लीटर गर्म पानी, ऋषि के तेल के 5 मिलीलीटर, 50 ग्राम आलू स्टार्च लें। पानी के साथ स्टार्च मिलाएं, तेल जोड़ें। अपने पैरों को स्नान में 20 मिनट तक रखें, फिर उन्हें गर्म पानी से कुल्लाएं।

तेल स्नान

त्वचा पर कॉलस और दरारों को हटाने के लिए अच्छा है।

1. 2 मिलीलीटर फ़िर ऑयल, 5 मिलीलीटर कास्ट ऑयल, 1 लीटर पानी। हम तेलों को मिलाते हैं और उन्हें गर्म स्नान में डाल देते हैं, फिर हम वहां पैरों को कम करते हैं। 15 मिनट के बाद गर्म पानी के साथ अपने पैरों को कुल्लाएं।
2. लैवेंडर तेल के 3 मिलीलीटर। 20 मिलीलीटर जैतून का तेल, गर्म पानी का एक लीटर। इसे सभी को मिलाकर 15 मिनट तक पैर स्नान में रखना आवश्यक है, फिर गर्म पानी के साथ अपने पैरों को कुल्लाएं।
3. नारंगी तेल के 5 मिलीलीटर, वनस्पति तेल के 50 मिलीलीटर और 1 लीटर पानी। तेल को गर्म पानी से मिलाकर, हम 15 मिनट तक स्नान करते हैं, फिर हमारे पैरों को कुल्लाते हैं।
4. बादाम के 5 मिलीलीटर, वनस्पति तेल के 20 मिलीलीटर, गर्म पानी का एक लीटर। हम तेल मिलाते हैं, हम उन्हें गर्म स्नान में डाल देंगे। हम 15 मिनट स्नान करते हैं, फिर गर्म पानी के साथ अपने पैरों को कुल्लाएं।
5. 1 लीटर गर्म पानी, गुलाब के तेल के 10 मिलीलीटर। हम गर्म स्नान में तेल डाल देंगे और हम वहां पैरों को कम करेंगे। 10 मिनट के बाद, प्रक्रिया खत्म करें, अपने पैरों को गर्म पानी से कुल्लाएं।
6. 5 मिलीलीटर शंकुधारी तेल, 2 मिलीलीटर लैवेंडर तेल, 1 लीटर गर्म पानी। तेल मिलाएं और उन्हें गर्म स्नान में जाने दें। आइए अपने पैरों को 15 मिनट तक छोड़ दें, फिर उन्हें गर्म पानी से कुल्लाएं।

अब हम जानते हैं कि पैरों के लिए सबसे अच्छे स्नान क्या हैं। इन ट्रे को लागू करने से, हम पैरों की त्वचा को निविदा और सुंदर बना देंगे।