सर्दियों में, और वसंत ऋतु में भी मजबूत, हमारे शरीर को हमारे द्वारा बहुत ध्यान देने की आवश्यकता होती है, क्योंकि इस अवधि के दौरान, अक्सर थका हुआ ताकत, प्रतिरक्षा कमजोर होती है, और शरीर को विभिन्न बीमारियों का प्रतिरोध करना मुश्किल होता है, जो हल्के ठंड से और गंभीर सूजन से समाप्त होते हैं । अगर गर्मी और शरद ऋतु में हम आसानी से प्राकृतिक बेरीज और फलों के साथ खुद को प्रदान कर सकते हैं, तो सर्दी में हम दुकानों में सेब के लिए तेजी से इलाज कर रहे हैं, जो विभिन्न चाचा मक्खियों के सभी प्रकार के साथ पानी से भरा हुआ है। अलमारियों पर मौजूद सभी फलों में से सबसे आकर्षक दिखने वाले साइट्रस - संतरे, नींबू, अंगूर। विभिन्न बीमारियों के उपचार और रोकथाम के लिए, अदरक उपयोगी होगा।
वैसे, साइट्रस में बहुत उपयोगी है, और उन्हें कम या ज्यादा समझने के लिए, हम क्रम में शुरू करेंगे।
नारंगी
साल भर, स्टोर हमें विभिन्न किस्मों के संतरे की पेशकश करते हैं। संतरे बच्चों का बहुत शौकिया हैं, क्योंकि इस फल में सकारात्मक रंग होता है, यह मीठा और बेहद उपयोगी होता है। गौर करें कि नारंगी कितना समृद्ध है। छील में आवश्यक तेल होते हैं। लुगदी में चीनी सामग्री 13% तक पहुंच जाती है, और साइट्रिक एसिड केवल 2-4% होता है, यही कारण है कि यह बहुत प्यारा है। फल के लुगदी में भी विटामिन होते हैं: प्रोविटामिन ए, विटामिन बी 1, बी 2, बी 6, विटामिन पी, लेकिन इसमें अधिक विटामिन सी। नारंगी में पोटेशियम, फास्फोरस और अन्य खनिज, पेक्टिन और नाइट्रोजन पदार्थ, फाइबर, राख और कार्बोहाइड्रेट होते हैं।
इस उपयोगी रचना के लिए धन्यवाद, नारंगी लोक औषधि में व्यापक रूप से प्रयोग किया जाता है।
उदाहरण के लिए:
- एक नारंगी और उसके रस की लुगदी भूख में सुधार करती है, पित्त के स्राव को बढ़ावा देती है, जिससे पाचन प्रक्रिया में सुधार होता है;
- यकृत रोग, गठिया, मोटापे और उच्च रक्तचाप से नारंगी लाभ;
- नारंगी में फाइटोनाइड कई रोगजनक सूक्ष्म जीवों को मार देते हैं, इसलिए लोक चिकित्सा में इसका रस घावों को ठीक करने के लिए उपयोग किया जाता है;
- फैटी भोजन के साथ एक नारंगी के कई हिस्सों का उपयोग इसमें कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करेगा, पाचन की सुविधा होगी;
- अक्सर नारंगी का उपयोग हाइपोविटामिनोसिस के उपचार और रोकथाम में किया जाता है;
- नारंगी का आवश्यक तेल मौखिक संक्रमण से छुटकारा पा जाएगा;
- कॉस्मेटोलॉजी, दवा, और खाद्य उद्योग में नारंगी का रस भी प्रयोग किया जाता है;
- संतरे शरीर को टोनिफाई करते हैं, थकान, अवसाद, साथ ही साथ एक सुखद सुखाने में मदद करते हैं।
अंगूर का।
यह, एक नारंगी की तरह, आवश्यक तेल, विटामिन बी, पी, सी, साथ ही प्रोविटामिन ए, या कैरोटीन होता है। अंगूर में कार्बनिक अम्ल, फाइबर, पोटेशियम और कैल्शियम होता है।
औषधीय और स्वस्थ रस के गुण इस तथ्य में शामिल हैं कि यह चयापचय, पाचन, शरीर को टोन करता है, मानसिक और शारीरिक थकान में मदद करता है, ठंड और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की बीमारियों के साथ भी मदद करता है।
सिरदर्द के साथ, अंगूर के टुकड़ों को बचाया जाएगा, मंदिरों से जुड़ा होगा: थोड़े समय के बाद, दर्द बंद हो जाएगा।
कॉस्मेटोलॉजी में अंगूर का उपयोग त्वचा पर इसके प्रभाव के कारण होता है: झुर्री से छुटकारा पाने, वर्णक धब्बे की उपस्थिति को रोकने, त्वचा को मॉइस्चराइजिंग और पोषण देने से - यह सब अंगूर देता है।
कीनू।
प्रोविटामिन ए, विटामिन बी, डी, के और, सभी साइट्रस में, विटामिन सी के बहुत सारे।
मंदारिन का रस वयस्कों और बच्चों के लिए एक उत्कृष्ट आहार पेय है, यह पूरी तरह से प्यास बुझाता है। मंदारिन को संक्रामक रोगों और एआरआई को रोकने के साधन के रूप में प्रयोग किया जाता है। अस्थमा या ब्रोंकाइटिस का इलाज करने वालों के लिए, यदि आप शोरबा बनाते हैं, उसका रस पीते हैं या यहां तक कि इसे पूरी तरह से खाते हैं तो एक मंडरी एक अच्छा सहायक होगा।
Mandarin के महिला आवश्यक तेल खिंचाव के निशान से बचने के लिए जन्म के बाद मदद करता है, यह मांसपेशी तनाव और भारी मासिक धर्म में मदद करता है।
मंदारिन वसा जलने को बढ़ावा देता है, यह नए साल के आहार में सबसे लोकप्रिय घटक है। वह शरीर में पाचन की प्रक्रिया को सेट करता है।
नींबू।
विटामिन सी के नींबू में कई हैं, साथ ही प्रोविटामिन ए, विटामिन बी 1, बी 2, डी और पी मौजूद हैं। इसमें खनिज लवण और साइट्रिक एसिड होता है।
सभी नींबू के फल में, नींबू सबसे अनिवार्य और उपयोगी है। यद्यपि बहुत से लोग नारंगी की तरह इसे खाने की हिम्मत नहीं करते हैं, लेकिन इसे करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह अधिक सुखद है, उदाहरण के लिए, नींबू के साथ चाय पीना, सलाद तैयार करना, जिसमें नींबू शामिल है, घर से बना नींबू पानी बनाने के लिए।
नींबू एक मजबूत एंटीसेप्टिक है, यह बिच्छू के डंक के लिए भी प्रयोग किया जाता है। नींबू पेट, आंतों, चयापचय विकारों के रोगों, यूरोलिथियासिस, बवासीर, एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ मदद करता है। यह गले के गले से भी मदद करता है अगर यह पतले रस से धोया जाता है।
आम तौर पर, सभी खट्टे फल वास्तव में एक ही उपयोगी संरचना है और शरीर को उसी तरह प्रभावित करते हैं। साइट्रस फल गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट का इलाज करते हैं, सर्दी, थकान को रोकते हैं और शरीर को टोनस देते हैं।
साइट्रस और अदरक के उपचार गुणों को लंबे समय से जाना जाता है, अदरक शरीर पर लाभकारी प्रभावों के संदर्भ में साइट्रस फल से कम नहीं है।
अदरक।
हमारे स्टोर में अदरक पाउडर के रूप में, या पूरी जड़ के रूप में, या एक जटिल आकार की भूमिगत शूटिंग के रूप में एक मसाला के रूप में पाया जा सकता है। अदरक की जड़ क्यों है, न कि पत्तियां या उपजी? जवाब सरल है: इसकी जड़ों में बेहद उपयोगी संरचना है, बहुत सारे उपयोगी अमीनो एसिड, आवश्यक तेल, रकम पदार्थ, चीनी हैं। यह राल पदार्थों और आवश्यक तेलों के लिए धन्यवाद है कि अदरक में जलती हुई स्वाद और मसालेदार गंध है। इसके कारण, अदरक को मसालेदार के रूप में खाना पकाने में प्रयोग किया जाता है।
अदरक के उपचार गुण विशाल हैं: इस तरह का एक बड़ा प्रभाव शायद ही उसे है। अदरक और विरोधी भड़काऊ, और एंटीवायरल, और एनेस्थेटिक, यह ठीक करता है, उत्तेजित करता है, टोन, झगड़े बैक्टीरिया, स्पाम और कई अन्य। ऑस्टियोआर्थराइटिस और संधिशोथ के खिलाफ लड़ाई में, अदरक भी मदद करेगा।
एक दवा के रूप में अदरक न केवल पारंपरिक दवा, बल्कि आधिकारिक भी पहचानता है। अदरक फार्मेसी से कई दवाओं का हिस्सा है।
एक अच्छी परिचारिका में उसकी दवा कैबिनेट में जड़, अच्छी तरह से, या जमीन अदरक का एक पैकेट होना चाहिए। आखिरकार, इसका उपयोग टिंचर बनाने के लिए किया जा सकता है जो प्रतिरक्षा को मजबूत करेगा, साथ ही साथ साइट्रस का रस टिंचर में भी शामिल किया जा सकता है।
अदरक चाय भी उपयोगी है, जिसमें आप नींबू का एक टुकड़ा जोड़ सकते हैं। अदरक के तेल से, आप ग्रिट और संपीड़न कर सकते हैं।
दवा के अलावा, अदरक को कॉस्मेटोलॉजी में भी व्यापक आवेदन मिला है। यह और विरोधी सेल्युलाईट स्क्रब्स, और मालिश मिश्रण, और चेहरा मास्क।
सारांशित करने के लिए, हम ध्यान देते हैं कि विभिन्न बीमारियों के लिए तुरंत फार्मेसी को चलाने और विज्ञापन से महंगे दवाएं खरीदने के लिए जरूरी नहीं है, यह ऊपर सूचीबद्ध उत्पादों और उन्हें लागू करने में सक्षम होने के लिए पर्याप्त है।