कल्याण विधियों और तकनीकों का एक संयोजन है जो किसी व्यक्ति को अपने शरीर द्वारा प्रोग्राम किए जाने से बेहतर रहने में मदद करता है। और अनुकूलित करने, शक्ति को मजबूत करने और मन और शरीर की लचीलापन बढ़ाने में मदद करने के लिए हर्बल संयंत्र अनुकूलन उपयोगी हैं।
शब्द "अनुकूलन" को 1 9 47 में रूसी वैज्ञानिक एनवी लाजारेव ने पेश किया था। वह, अपने छात्र आई। ब्रेकमैन के साथ, एक सिद्धांत आगे बढ़ाते हैं: अनुकूली किसी भी तनाव के नकारात्मक प्रभाव को निष्क्रिय करते हैं, ऊर्जा के स्तर और प्रतिरक्षा में वृद्धि करते हैं, समग्र स्थिति में सुधार करते हैं और दुष्प्रभाव नहीं देते हैं।
उपयोगी हर्बल संयंत्र अनुकूलन: ऊर्जा के स्तर में वृद्धि; आवश्यक जीवन शक्ति की आपूर्ति में वृद्धि; चिंता कम करें; प्रतिरक्षा और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के कार्य में सुधार; स्मृति में सुधार
गिन्सेंग, eleutherococcus और radiola "असली" अनुकूलन हैं: वे सेलुलर ऊर्जा उत्पादकता में वृद्धि करते हैं और एंटीऑक्सीडेंट और कई अन्य क्रियाएं होती हैं।
अश्वगंध, चीनी मैगनोलिया बेल, रीशी को अर्ध-अनुकूलन माना जाता है और समान कार्य होते हैं, हालांकि वे तनाव से निपटने में अच्छे होते हैं।
कृपया ध्यान दें! उपयोगी औषधीय पौधे अनुकूलन लेने शुरू करने से पहले आवश्यक रूप से अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
जब पुरानी तनाव या तनाव से संबंधित स्थितियां ऊर्जा के स्तर को बढ़ाती हैं। यह शरीर के महत्वपूर्ण ऊर्जा रिजर्व को बढ़ाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य में सुधार करता है। यह एक एंटीवायरल प्रभाव है।
यकृत समारोह को बढ़ावा देता है , ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम में मदद करता है। विभिन्न neoplasms के लिए जीव के प्रतिरोध में वृद्धि करता है। रक्त में कोलेस्ट्रॉल और चीनी के स्तर को कम करता है। हृदय लय को सामान्यीकृत करता है। रेडियोधर्मी एक्सपोजर के बाद शरीर की वसूली को बढ़ावा देता है। स्मृति, दृश्य और प्रकाश धारणा में सुधार करता है। जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है।
गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं के साथ-साथ बुखार या कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के साथ eleutherococcus मत लो।
एक महीने के लिए प्रति दिन कुचल सूखी जड़ के 0.6-3 ग्राम या 2-16 मिलीलीटर टिंचर के लिए दिन में 1-3 बार 2 महीने के लिए। अन्य प्रकारों में पैकेज पर निर्देशों के अनुसार लागू किया जाना चाहिए।
इसे अक्सर साइबेरियाई जीन्सेंग कहा जाता है, लेकिन eleutherococcus एक पूरी तरह से अलग संयंत्र है। जीन्सेंग के विपरीत, जो 30-60 सेमी ऊंचाई तक बढ़ता है, यह झाड़ी 3 मीटर तक फैली हुई है। रूस में एलिथेरोकोकस बहुत आम है।
वैज्ञानिक डेटा
वैज्ञानिकों ने पाया है कि eleutherococcus टिंचर (25 बूंद दिन में 3 बार) मांसपेशी ऑक्सीजन खपत बढ़ जाती है, जो शारीरिक फिटनेस में सुधार करती है और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाती है।
आयोवा विश्वविद्यालय के अनुसार (अन्य अध्ययनों ने अलग-अलग परिणाम दिए हैं), यह पुरानी थकान को कम करता है। जर्मन वैज्ञानिकों द्वारा किए गए अध्ययन के परिणामों के अनुसार, eleutherococcus निकालने से कोशिकाओं की संख्या (सहायक टी-कोशिकाओं, सहायक टी-कोशिकाओं) और महत्वपूर्ण प्रतिरक्षा कोशिकाओं को बढ़ाने में मदद मिलती है।
एंटीवायरल शोध में प्रकाशित डेटा ने एक एंटीवायरल प्रभाव को eleutherococcus जिम्मेदार ठहराया।
रूसी वैज्ञानिकों ने पाया कि उपचार के दौरान हाथीथेरोकस प्राप्त होने पर बच्चों को कैटररल बीमारियों के बाद तेजी से बरामद किया गया। रूसी वैज्ञानिकों द्वारा किए गए दो और अध्ययनों में कहा गया है कि eleutherococcus प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि में वृद्धि के साथ-साथ कैंसर रोगियों की जीवित रहने की दर को बढ़ावा देता है, लेकिन बार-बार अध्ययन की आवश्यकता होती है।
कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के जोखिम कारकों के बारे में अधिक स्पष्ट परिणाम प्राप्त किए गए थे। पत्रिका फाइटोथेरेपी रिसाच में प्रकाशित आंकड़ों के मुताबिक, एथ्यूथेरोकस एडीसी-कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल-कोलेस्ट्रॉल) और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करता है, रक्त के थक्के के गठन को रोकने में मदद करता है जो दिल के दौरे को ट्रिगर कर सकता है।
पूर्वी यूरोप और एशिया में एलीथेरोकोकस सबसे अधिक अध्ययन किए जाने वाले पौधों में से एक है। कोरियाई, बल्गेरियाई, रूसी वैज्ञानिकों के अध्ययन में, eleutherococcus के मूल्य को जिगर पर एक सुरक्षात्मक प्रभाव दिखाया गया था, विकिरण एक्सपोजर के बाद वसूली में तेजी लाने, और ऑस्टियोपोरोसिस का इलाज।
यह एक कोशिश के लायक है
असुवांडा का उपयोग आयुर्वेद में एक सामान्य ऊर्जा बढ़ाने के रूप में किया जाता है जैसे चीनी पारंपरिक दवा में, जीन्सेंग का उपयोग किया जाता है।
अश्वगंध को भारतीय जीन्सेंग भी कहा जाता है: इसकी क्रिया इस पौधे के प्रभाव के समान है। यह पूरे शरीर को मजबूत करता है, थकान, कमजोरी, कमजोरी और आयु से संबंधित समस्याओं को समाप्त करता है।
से भी उपयोगी है
प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्यों में सुधार करता है; तनाव से लड़ने में मदद करता है; एंटीऑक्सीडेंट कार्रवाई और विरोधी कैंसर गुण है; कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप कम करता है।
साइड इफेक्ट्स
यदि आप इन खुराक का पालन करते हैं, उपयोगी औषधीय पौधे अनुकूलन के साइड इफेक्ट दुर्लभ हैं। हालांकि, बड़ी खुराक पेट, दस्त और उल्टी परेशान कर सकती है। इसे लेने के लिए गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं की सिफारिश नहीं की जाती है।
मात्रा बनाने की विधि
कैप्सूल या चाय के रूप में प्रति दिन 1 से 6 ग्राम। टिंचर या तरल निकालने के रूप में - 2 से 4 मिलीलीटर दिन में 3 बार।
वैज्ञानिक डेटा
पशु अध्ययन से पता चला है कि अश्वगंध धीरज बढ़ाता है और तनाव को कम करता है। प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ-साथ एंटीबॉडी और सफेद रक्त कोशिकाओं के स्तर में वृद्धि को उत्तेजित करता है। विरोधी कैंसर गुण है, विकिरण थेरेपी के प्रभाव को बढ़ा सकते हैं।
यह एक कोशिश के लायक है
रेडियोलिया मानसिक गतिविधि और स्मृति में सुधार से संबंधित समस्याओं को हल करने के लिए सबसे उपयोगी औषधीय पौधे अनुकूलन में से एक है। विशेषज्ञ इसे उन लोगों को सलाह देते हैं जो स्मृति समस्याओं की शिकायत करते हैं (धुंधली स्मृति)।
से भी उपयोगी है
ऊर्जा और धीरज बढ़ाता है; सतर्कता, एकाग्रता और स्मृति में सुधार करता है; तनाव के प्रभाव से राहत मिलती है; रक्तचाप कम करता है; दिल की क्रिया को सामान्य करता है; कैंसर से उपचार करने का मौका बढ़ता है और नशा को कम करता है; यकृत की रक्षा करता है; उच्च ऊंचाई पर अनुकूलन को तेज करता है।
साइड इफेक्ट्स
400 से 450 मिलीग्राम त्रिज्या के दैनिक दीर्घकालिक प्रवेश आमतौर पर दुष्प्रभाव नहीं देते हैं। ठंड और चिंता संभव है। कुछ औद्योगिक रूपों में, जड़ी बूटी और कैफीन संयुक्त होते हैं, लेकिन विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि इससे अधिक जलन हो सकती है।
अनुशंसित खुराक
10-20 दिनों के लिए भोजन से पहले 15-30 मिनट के लिए रोजाना 2-3 बार टिंचर की 5 से 10 बूंदें। या दैनिक निकालने के लिए 200 से 450 मिलीग्राम।
रेडियोग्राम
उत्तरी यूरोप और रूस बारहमासी पौधे में एक मोटी जड़ के साथ बढ़ रहा है, अदरक की जड़ के समान, जिसमें पुष्प सुगंध है (इसलिए इसका लैटिन नाम गुलाला और लोकप्रिय नामों में से एक - गुलाबी जड़)। इस तथ्य के बावजूद कि इसका उपयोग कम से कम वाइकिंग के समय धीरज बढ़ाने और थकान का इलाज करने के बाद किया गया है, यह जड़ी बूटी अमेरिकी वैज्ञानिकों के करीबी ध्यान में से एक है। अधिकांश रूसी अध्ययन सेना द्वारा शुरू किए गए थे और 1 99 4 तक वर्गीकृत किए गए थे। तथ्यों से पता चलता है कि रेडियो एक उपयोगी हर्बल प्लांट एडेप्जन है जो व्यापक उपयोगों के साथ है, जो निस्संदेह इसे बहुत लोकप्रिय बना देगा।
वैज्ञानिक डेटा
बेल्जियम के शोधकर्ताओं ने 24 रोगियों को प्लेसबो या रेडियोला (200 मिलीग्राम दैनिक) दिया। अंतिम समूह ने ऊर्जा के स्पष्ट विस्फोट का अनुभव किया।
परीक्षणों में, जिसमें रात में अस्पताल में कर्तव्य पर स्वस्थ डॉक्टर शामिल थे, 170 मिलीग्राम रेडियल दैनिक मानसिक और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं में सुधार हुआ, थकान कम हो गई।
रूस में एक अध्ययन से पता चला कि रेडियो छात्रों को स्कूल में बेहतर प्रदर्शन करने में सक्षम बनाता है।
Radiolabel तनाव के प्रभाव को कम कर देता है: यह तनाव से जुड़े हार्मोन की रिहाई को कम करता है, और एंडोर्फिन के स्तर को बढ़ाता है।
चीनी और रूसी अध्ययनों ने दिखाया है; रेडियोलिसिस रक्तचाप के स्तर को कम करता है, हृदय गति को सामान्य करता है, तनाव से प्रेरित हृदय क्षति को रोकता है और सी-प्रतिक्रियाशील प्रोटीन के स्तर को कम करता है, जो दिल के दौरे के लिए जोखिम कारक है। यह सेरेब्रल परिसंचरण में भी सुधार करता है।
यह उपयोगी औषधीय पौधे अनुकूलन का एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जो कोशिकाओं के घातक अपघटन को रोकने या उन्हें बहाल करने में मदद कर सकता है। प्रारंभिक अध्ययनों से पता चला है कि रेडियोलैबेल कीमोथेरेपी की प्रभावशीलता में वृद्धि कर सकती है और प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य में सुधार कर सकती है।
रेडियोलैबेल अवसाद के इलाज में अच्छे परिणाम देता है। पारंपरिक दवाओं के अलावा पौधे का प्रवेश ऊर्जा को बढ़ाता है और आपको जीवन से अधिक सुखद अनुभव प्राप्त करने की अनुमति देता है।
"उपाध्यक्ष का कवक" कहा जाता है, चीनी दवा द्वारा क्यूई ऊर्जा और दीर्घायु के उत्तेजक के रूप में माना जाता है। एक विश्वसनीय अध्ययन शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को मजबूत करने के लिए ऋषि की क्षमता की पुष्टि करता है।
निरंतर थकान, श्वसन रोग, हृदय और जिगर की बीमारियों के साथ प्रयास करना उचित है।
उपयोगी से ज्यादा
प्रतिरक्षा को मजबूत करता है; एंटीऑक्सीडेंट, जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और anticarcinogenic प्रभाव है; कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप और रक्त शर्करा को कम करता है।
साइड इफेक्ट्स
ऋषि चक्कर आना, त्वचा की जलन, दस्त या कब्ज पैदा कर सकता है, रक्त के थक्के में हस्तक्षेप कर सकता है। गर्भावस्था और भोजन के दौरान महिलाओं के लिए यह अनुशंसा नहीं की जाती है।
मात्रा बनाने की विधि
रोजाना सूखे मशरूम के 1.5 से 9 ग्राम तक। टिंचर के रूप में - प्रति दिन 1 मिलीलीटर। एक पाउडर के रूप में - प्रति दिन 1 से 1.5 ग्राम तक।
वैज्ञानिक डेटा
फंगी शो ने स्पष्ट रूप से जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गतिविधि व्यक्त की, कोरियाई वैज्ञानिकों के कई अध्ययनों द्वारा पुष्टि की गई। जर्नल ऑफ़ एग्रीकल्चर एंड फूड कैमिस्ट्री में प्रकाशित रिपोर्ट, रेशी की प्रभावशीलता के रूप में एंटीऑक्सीडेंट के रूप में बात करती है। प्रयोगशाला अध्ययन और पशु प्रयोगों से पता चला है कि कवक ल्यूकेमिया और स्तन, प्रोस्टेट, कोलन और लारेंजियल कैंसर के विकास को रोक सकती है।
कवक रक्त के थक्कों को रोकने में मदद करता है और रक्त शर्करा को कम करता है (चीनी शोधकर्ताओं के अनुसार)। अमेरिका और स्विट्जरलैंड में किए गए अध्ययनों से पता चला कि रेशी रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकती है।
यदि कोई व्यक्ति अधिक काम करता है और लगातार तनाव में होता है, तो उसे उपयोगी औषधीय पौधे अनुकूलन - गिन्सेंग द्वारा मदद मिलेगी। यह पूरे शरीर को मजबूत करता है।
जीन्सेंग लगातार थकान और सामान्य कमजोरी का सामना करने वाले लोगों के लिए बेहद उपयोगी हो सकता है।
उपयोगी से ज्यादा
उपयोगी हर्बल संयंत्र अनुकूलन ऊर्जा, सहनशक्ति, प्रतिरक्षा का समर्थन, स्मृति और सतर्कता को मजबूत करते हैं; कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली और यौन कार्य की स्थिति में सुधार; विकिरण एक्सपोजर और विकिरण चिकित्सा के बाद वसूली में मदद करें; कैंसर को रोकें; रक्त शर्करा को कम करें; रजोनिवृत्ति के दौरान बीमारियों के साथ मदद करें।
वैज्ञानिक डेटा
इटली में किए गए अध्ययनों से पता चला है कि जीन्सेंग ऊर्जा को बढ़ाता है और शारीरिक फिटनेस में सुधार करता है।
इंटरनेशनल जर्नल ऑफ गिनकोलॉजी एंड ओबस्टेट्रिक्स लिखते हैं, जड़ी बूटी पोस्टमेनोपोज के दौरान महिलाओं को थकावट में मदद करती है।
पौधे कई तरीकों से प्रतिरक्षा को बढ़ाता है। दक्षिणी कैलिफ़ोर्निया और कोरिया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि यह इंटरफेरॉन और प्रतिरक्षा रक्षा के तत्वों में से एक को बढ़ाता है - प्रोटीन इंटरलुकिन -1।
साइड इफेक्ट्स
उपयोगी औषधीय हर्बल अनुकूलन - ginseng महत्वपूर्ण हानिकारक प्रतिक्रिया नहीं देते हैं। फिर भी, यदि आपके पास उच्च रक्तचाप है, तो आपको इसे केवल डॉक्टर की देखरेख में लेना चाहिए।
मात्रा बनाने की विधि
0.6 से 2 ग्राम कटा हुआ या पाउडर रूट प्रतिदिन 1-3 बार प्रति दिन। कैप्सुलर रूप में, प्रति दिन 200 से 600 मिलीग्राम तक।
उपयोगी हर्बल प्लांट अनुकूलन, जैसे कि गिन्सेंग, पुरानी ब्रोंकाइटिस वाले रोगियों को एंटीबायोटिक्स के पाठ्यक्रम के बाद ठीक होने में भी मदद करता है; रक्त में दोपहर के चीनी के स्तर को कम करें और सीधा होने में असफलता में मदद करें। रूस और कोरिया में किए गए अध्ययनों के परिणामों के मुताबिक, यह सुझाव दिया गया था कि जीन्सेंग दिल की ताल को सामान्य करता है, दर्द को कम करता है और विकिरण के परिणामस्वरूप सेल मौत को कम करता है।
डेनिश शोधकर्ताओं ने 112 मध्य-जीवन स्वयंसेवकों को गति और सोच की इमेजरी के लिए परीक्षणों का एक सेट पेश किया। फिर प्रतिभागियों ने 8-9 सप्ताह के लिए प्रति दिन एक प्लेसबो या 400 मिलीग्राम गिन्सेंग लिया, जिसके बाद वे बार-बार परीक्षण कर रहे थे। जिन लोगों ने जिन्सेंग लिया, वे अमूर्त सोच और प्रतिक्रिया समय में एक उल्लेखनीय सुधार दिखाते हैं। ब्रिटिश वैज्ञानिकों के अध्ययन ने इसी तरह के परिणाम प्राप्त किए हैं।