दुखद दांत जीवन को खतरे में नहीं डालते हैं। हालांकि, उनका उपचार एक परेशानी का व्यवसाय है, और महंगा है। इसलिए, युवाओं से अपने दांतों को बचाने के लिए सीखें। चिकित्सकीय रोग आमतौर पर बचपन में शुरू होते हैं। फिर लगातार प्रगति और अंततः दांत, दर्द और असुविधा के लिए अपरिवर्तनीय क्षति का कारण बनता है। अगर प्रक्रिया बंद नहीं होती है, तो दांत पूरी तरह से नष्ट हो जाता है।
हर कोई नहीं जानता कि इन अप्रिय के कारण घटना - दंत पट्टिका। दाँत की सतह पर यह विशिष्ट गठन, सूक्ष्मजीवों के संचय और विकास के परिणामस्वरूप गठित किया गया। प्लेक दाँत की सतह से जुड़ा हुआ है, इसे पानी से धोया नहीं जा सकता है। डेंटल प्लेक बैक्टीरिया चीनी और खाद्य अवशेषों को मौखिक गुहा में एसिड में परिवर्तित करता है, जो दांतों के तामचीनी को भंग करता है। नतीजतन, दांत क्षय शुरू होता है। इसके अलावा, जीवाणुओं द्वारा जारी जहरीले पदार्थ मसूड़ों (जीनिंगविटाइटिस) की सूजन का कारण बनते हैं, उनका खून बह रहा है। सूजन जौबोन और दांत छेद में दांत पकड़े हुए गुच्छों में फैल सकती है। दांत स्थिरता खो देता है, वे घबराहट शुरू करते हैं।
इन अप्रिय घटनाओं से कैसे बचें?
युवाओं से दांतों को बचाने के लिए, उन्हें दिन में 2 बार साफ किया जाना चाहिए: सुबह (नाश्ते के बाद) और शाम को, नींद के दौरान लार की सुरक्षात्मक गुण कम हो जाती है। टूथब्रश को वरीयता दें मध्यम या मुलायम कठोरता के कृत्रिम ब्रिस्टल (नायलॉन) के। सिंथेटिक फाइबर को दृढ़ता और लोच दिया जा सकता है, इसके सिरों को गोलाकार किया जाता है और गम के श्लेष्म झिल्ली को नुकसान नहीं पहुंचाता है। इसके अलावा, कृत्रिम ब्रश प्राकृतिक ब्रिस्टल से बने ब्रश की तुलना में अधिक स्वच्छ हैं। केवल उन टूथब्रश खरीदें जिनके पास स्वच्छ पंजीकरण का प्रमाण पत्र है। टूथब्रश को हर्मेटिकली सीलबंद पैकेजिंग में बेचा जाना चाहिए, जो इसका नाम इंगित करता है, ब्रिस्टल की कठोरता की डिग्री, और निर्माता के बारे में जानकारी। गर्म चलने वाले पानी के साथ एक नया टूथब्रश अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए। लेकिन उबलते पानी के साथ इसका इलाज न करें, यह कृत्रिम ब्रिस्टल खराब कर देता है!
प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग टूथब्रश का आकार चुना जाता है। कामकाजी हिस्सा दाँत के मुकुट के लगभग 2-3 व्यास का आकार होना चाहिए: यह बिना किसी समस्या के कठिन पहुंचने वाले क्षेत्रों को आसानी से साफ करने की अनुमति देगा। वयस्कों के लिए ब्रश हेड 22-28 मिमी लंबा है, बच्चों के लिए लगभग 20 मिमी। ब्रिस्टल टफट्स को कम से कम वितरित किया जाना चाहिए। टूथब्रश का आकार सफाई दक्षता को प्रभावित नहीं करता है। टूथब्रश बदलें प्रत्येक 2-2.5 महीने होना चाहिए, एक गिलास में साफ धोया गया स्टोर, सिर ऊपर। छोटे, छोटे सिर के साथ बच्चे का ब्रश मुलायम होना चाहिए। ब्रश का मूल आकार और चमकदार रंग बच्चों के लिए आपके दांतों को मजेदार और आकर्षक बनाने में मदद करेगा।
टूथपेस्ट।
पेस्ट में आमतौर पर एंटीसेप्टिक, सर्फैक्टेंट, घर्षण भराव, इत्र और बाध्यकारी एजेंट होते हैं। पेस्ट में प्रशासित और चिकित्सीय और निवारक पूरक हो सकते हैं। इस पर निर्भर करते हुए कि वे पेश किए गए हैं या नहीं, पेस्ट को स्वच्छ और चिकित्सीय-निवारक में बांटा गया है।
टूथपेस्ट विशेष आवश्यकताओं को भी पूरा करना होगा। वे हानिरहित होना चाहिए, पॉलिशिंग और संपत्तियों की सफाई करना चाहिए। इसके अलावा उन्हें एक अच्छा रूप, स्वाद और गंध होना चाहिए। एक शीतलन और कीटाणुशोधन प्रभाव है, एक चिकित्सकीय और निवारक प्रभाव है। दंत रोगों की रोकथाम में वैज्ञानिक रूप से फ्लोराइड की महत्वपूर्ण भूमिका साबित हुई। इसलिए, फ्लोराइन युक्त टूथपेस्ट को वरीयता दी जानी चाहिए। फ्लोराइड रासायनिक यौगिक होते हैं, विशेष रूप से चयनित खुराक में, क्षय के जोखिम को कम करते हैं। उन्हें तामचीनी को मजबूत करने, एसिड के विनाशकारी प्रभावों के प्रतिरोध को बढ़ाने में मदद करनी चाहिए। अधिक फ्लोराइड सूक्ष्मजीवों के प्रजनन को रोकते हैं, उन्हें दांत की सतह से संलग्न करने की अनुमति नहीं देते हैं, जिससे उनके प्रजनन को रोक दिया जाता है। इस प्रकार प्लेक की घटना को रोकना। फ़्लोराइड टूथपेस्ट चुनते समय, सुनिश्चित करें कि पैकेज को हेमेटिकली से सील कर दिया गया है और समाप्ति तिथि समाप्त नहीं हुई है।
युवाओं से दांतों को बचाने के लिए सीखते हुए, याद रखें कि स्वच्छ टूथपेस्ट केवल मौखिक गुहा को ताज़ा करने और साफ करने के लिए हैं। एक नियम के रूप में, उपचारात्मक और प्रोफाइलैक्टिक टूथपेस्ट में जैविक रूप से सक्रिय additives होना चाहिए: औषधीय पौधों, सूक्ष्मजीव, विटामिन, और लवण के infusions और निष्कर्ष। जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों को उनकी रचना में शामिल करने के आधार पर, टूथपेस्ट को 5 समूहों में विभाजित किया जा सकता है:
- anticaries पेस्ट;
- पौधों के घटकों की सामग्री के साथ चिपक जाती है;
- नमक पेस्ट;
- विभिन्न जैविक रूप से सक्रिय additives युक्त पेस्ट;
- एंजाइम युक्त पेस्ट।
एंटी- कैरीज़ पेस्ट दांतों के खनिज ऊतक को मजबूत करने में मदद करता है और प्लेक के गठन को रोकता है। कैल्शियम, फास्फोरस और फ्लोराइन के यौगिकों की उनकी संरचना में परिचय के कारण यह प्रभाव हासिल किया जाता है। टूथपेस्ट "ब्लेंड-ए-मेड पूर्ण" और "ब्लेंड-ए-मेड मिनरल एक्शन" "फ़्लोरिस्टैट" सिस्टम में सक्रिय फ्लोराइन के कारण क्षय के खिलाफ दांतों की रक्षा करने में मदद करता है। सफाई के 1 मिनट के लिए, वे दांतों को अन्य टूथपेस्ट के रूप में बहुत अधिक फ्लोराइड प्रदान करते हैं - 10 मिनट में। "देंटविट क्यू 10" में कोएनजाइम क्यू 10 होता है, जिसमें मसूड़ों पर एक उपचार प्रभाव पड़ता है, और इसकी संरचना में सक्रिय फ्लोराइड क्षय से दांतों की रक्षा करता है। टूथपेस्ट "लैकलट संवेदनशील" और "कोलगेट संवेदनशील" लागू होते हैं यदि आपने बाह्य उत्तेजना के दाँत तामचीनी की संवेदनशीलता में वृद्धि की है। अगर आपको ठंडा, गर्म, खट्टा, मीठा दर्दनाक प्रतिक्रिया हो तो उन्हें चुना जाना चाहिए।
पेस्ट, जो additives, हर्बल तैयारियों , म्यूकोसल चयापचय में सुधार करने में मदद करते हैं, छोटे घावों के उपचार को उत्तेजित करते हैं, रक्तस्राव मसूड़ों को कम करते हैं, और उत्कृष्ट deodorizing गुण है। उनके फाइटोफॉर्मुलस में हरी चाय, सेंट जॉन के वॉर्ट, ऋषि और अन्य पौधों के घटक होते हैं।
नमक टूथपेस्ट में विभिन्न खनिज घटक होते हैं। खनिज रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं, मुंह के मसूड़ों और श्लेष्म झिल्ली में चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित कर सकते हैं, जिससे सूजन वाले मसूड़ों से ऊतक तरल पदार्थ में वृद्धि हुई है। नमक टूथपेस्ट उनके एनाल्जेसिक प्रभाव के लिए प्रसिद्ध हैं, वे नरम पट्टिका के गठन को रोकते हैं।
विभिन्न जैविक रूप से सक्रिय additives युक्त टूथपेस्ट में एक उपचार और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। इन्हें पीरियडोंटाइटिस, गिंगिवाइटिस और मौखिक श्लेष्मा की अन्य बीमारियों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है।
एंजाइम युक्त टूथपेस्ट दांत तामचीनी अच्छी तरह से साफ करता है। वे निकोटीन प्लेक, मुलायम दांत पट्टिका को भंग करते हैं, और दांतों के बीच भोजन के अवशेषों को भी हटा देते हैं। ऐसे विशेषज्ञ मौखिक श्लेष्म और पीरियडोंन्टल बीमारियों के इलाज के लिए पेस्ट के उपयोग की सलाह देते हैं। हाल ही में बिक्री पर कोई घर्षण क्लीनर और जेल की तरह पारदर्शी टूथपेस्ट नहीं थे। जेल टूथपेस्ट तामचीनी की बहाली के लिए विशेष रूप से प्रभावी होते हैं।
एक बच्चे के लिए टूथपेस्ट का चयन करने के लिए दांतों की उम्र और स्थिति के लिए उचित संबंध के साथ एक दंत चिकित्सक होना चाहिए। पूर्वस्कूली उम्र के बच्चे थोड़ा फोमिंग पेस्ट का उपयोग करने के लिए बेहतर हैं। बच्चों के टूथपेस्ट विटोष एफ, पुत्ज़ी, ड्रकोशा में कैल्शियम और फ्लोराइड यौगिक होते हैं जो दाँत तामचीनी को मजबूत करते हैं। बच्चों के टूथपेस्ट में फ्लोराइड की सामग्री वयस्कों के लिए पेस्ट की तुलना में 2-3 गुना कम है। यह ब्रशिंग के दौरान गलती से कुछ टूथपेस्ट निगलने पर बच्चे की सुरक्षा सुनिश्चित करता है।
रोकथाम के अन्य साधन।
दाँत के संपर्क सतहों से प्लेक को हटाने के लिए दंत धागे का उपयोग किया जाता है। उसी उद्देश्य के लिए, टूथपिक्स का भी उपयोग किया जाता है। हाल के वर्षों में, चिकित्सकों ने दांतों और मसूड़ों की घटनाओं पर च्यूइंग गम के प्रभाव की सक्रिय जांच की है। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है: च्यूइंग गम दांतों पर जमा की मात्रा को कम कर देता है। यदि आप इसमें चिकित्सकीय और प्रोफाइलैक्टिक योजक पेश करते हैं, तो इसका निवारक प्रभाव हो सकता है। "गम" 3-10 गुना में लार की दर बढ़ जाती है। मुंह में एसिड की क्रिया को निष्क्रिय करता है। दांतों के बीच हार्ड-टू-पहुंच रिक्त स्थानों में लार के प्रवेश को बढ़ावा देता है। वहां से भोजन के अवशेषों को हटाने में मदद करता है। हालांकि, इसे याद किया जाना चाहिए: च्यूइंग गम दांतों के नियमित ब्रशिंग को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है।
दंत elixirs का मुख्य उद्देश्य मौखिक गुहा का deodorization है। वे दांतों को ब्रश करने या खाने के बाद कुल्ला करने के लिए उपयोग किया जाता है। यदि आप elixirs के लिए चिकित्सीय और प्रोफेलेक्टिक additives जोड़ते हैं, तो यह उन्हें अतिरिक्त निवारक दवाओं के रूप में उपयोग करने की अनुमति देगा।
उचित पोषण।
फ्लूराइन यौगिक शरीर को पानी और भोजन के साथ दर्ज करते हैं। उदाहरण के लिए, चाय, खनिज पानी, समुद्री काले, समुद्री मछली के साथ। लेकिन यह पर्याप्त नहीं है। फ्लोराइड यौगिकों के स्टॉक को भरने के लिए फ्लोरिनेटेड नमक, फ्लोराइन युक्त दवाओं और टूथपेस्ट का उपयोग करना आवश्यक है। दंत रोगों की रोकथाम के लिए पोषण के कुछ नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है। मुख्य भोजन के बीच चीनी में उच्च भोजन नहीं खाना चाहिए। विशेष रूप से लॉलीपॉप और आटा उत्पाद (बिस्कुट, क्रैकर्स, केक), जिनमें से अवशेष दांतों पर लंबे समय तक बनाए रखा जाता है। मुंह में चीनी की निरंतर उपस्थिति एसिड द्वारा सूक्ष्मजीवों के उत्पादन को उत्तेजित करती है, जो धीरे-धीरे तामचीनी को नष्ट कर देती है। मीठे कार्बोनेटेड पेय की खपत, दिन में पांच बार से अधिक मिठाई, 40% तक क्षय का खतरा बढ़ जाती है।
एक सुंदर बर्फ-सफेद मुस्कान रखने के लिए, निम्नलिखित नियमों का पालन करें:
मिठाई के बजाय अधिक कच्चे फल, सब्जियां, पागल खाते हैं;
- कच्चे सब्जियों को अच्छी तरह से चबाएं। उदाहरण के लिए, गाजर और अजवाइन;
- एक उच्च चीनी सामग्री के साथ अमृत या विचित्र पेय के बजाय, unsweetened पेय, प्राकृतिक रस, आंशिक रूप से स्किम्ड दूध पीते हैं;
- डेयरी उत्पादों और हरी सब्जियां खाएं। उनमें कैल्शियम होता है, जो दांतों के कठिन ऊतकों को मजबूत करता है;
फ्लोराइड टूथपेस्ट का उपयोग करें;
- सही तकनीक को देखते हुए, दिन में दो बार अपने दांतों को ब्रश करें; दिन में कम से कम एक बार, दंत फ़्लॉस का उपयोग करें, टूथपिक्स लागू करें;
- प्रत्येक भोजन के बाद अपने मुंह को पानी या दांत elixir के साथ कुल्ला;
- वर्ष में दंत चिकित्सक से दो बार जाएं। चिकित्सक मौखिक स्वच्छता पर सिफारिशें देगा, तुरंत उत्पन्न होने वाली समस्याओं की पहचान करेगा;
स्वच्छता के इन सरल नियमों का निरीक्षण करते हुए, आप अपने दांतों को स्वस्थ और सुंदर बनाएंगे। और यह भी न भूलें कि अपने बच्चों के दांतों और मुंह की उचित देखभाल कैसे करें।