आपके स्वास्थ्य के संकेतक के रूप में शरीर का आकार

क्या आप अपना खुद का आकार निर्धारित करना चाहते हैं? दर्पण के सामने खड़े हो जाओ, अपने प्रतिबिंब को देखें और इसे एक नाशपाती, एक सेब, एक घंटे का चश्मा या स्तंभ के आकार से तुलना करने का प्रयास करें। पुरुषों के लिए, वैसे, शरीर की संरचना केवल एक सेब, एक कॉलम या एक घंटे का चश्मा के साथ तुलना की जाती है। संदर्भ के लिए: "सेब" का आकार एक विस्तृत कमर और संकीर्ण कूल्हों का तात्पर्य है, "नाशपाती" - एक संकीर्ण कमर और चौड़े कूल्हों। यदि शरीर ऊपरी ऊपरी भाग के साथ सीधे झुकने के बिना सीधे होता है, तो यह "कॉलम" होता है, और "घंटा ग्लास" का आकार और समझने के लिए जरूरी नहीं है, यह यहां स्पष्ट है।

यह पता चला है कि कुछ हद तक, जीवन की अवधि, विशेष रूप से, नाशपाती के आकार वाले महिलाएं, सेब के आकार वाले शरीर के साथ महिलाओं की तुलना में दस साल तक जीवित रहने की उम्मीद कर सकती हैं। पेट पर वसा, "पॉडकोप्लेनी", कम जीवन प्रत्याशा का कारण बनता है। एक बियर पेट वाले पुरुष सोच रहे हैं ... अवलोकन के आंकड़ों के मुताबिक, उन्हें पतले और दुबला लोगों से सत्तर साल कम रहने के लिए दिया जाता है। पेट की वसा न केवल वसा वाले लोगों को बड़े आकार के कपड़े खरीदने के लिए मजबूर करती है, बल्कि यह दबाव, हृदय रोग, मधुमेह और उनके साथ द्रव्यमान का मुख्य अपराधी भी है। आंतरिक अंगों को घेरना, या बल्कि, शब्द की सीधी भावना में वसा "उन्हें सांस लेने नहीं देता है," उन्हें सामान्य रूप से काम करने से रोकता है। अत्यधिक वजन और पेट वाले लोगों में श्वास की कुख्यात कमी को याद करने के लिए पर्याप्त है, जो उनके पतलून पर बेल्ट पर लटकते हैं।

आइए असली व्यक्तित्वों के लिए अमूर्त "नाशपाती" और "सेब" से आगे बढ़ें। अमेरिकी फिल्म सितारों में 37 वर्षीय कीथ विंसलेट और 38 वर्षीय क्रिस्टीना हैंड्रिक्स हैं, जिनके पास पतली कमर और गोल शरीर के आकार के साथ एक नाशपाती के आकार का चित्र है, बहुत अच्छा लगता है। संयुक्त राज्य अमेरिका और यूनाइटेड किंगडम में अध्ययनों के मुताबिक, तीस साल की आयु तक कमर पर वसा बढ़ी थी, एक आम "सेब" थी, जो अपने नाशपाती के आकार के साथियों के लिए अपने जीवन काल में प्रतिस्पर्धात्मक नहीं थी। उनके जीवन का समय उन महिलाओं से पहले नौ से दस साल तक टिकेगा जो उनकी आकृति का पालन करते हैं। पुरुषों के साथ, प्रकृति भी कठोर है: जो लोग, तीस साल की उम्र में, एक विशाल "कारीगरी" लेते हैं, धोखेबाज़ के रूप में पेट के प्रेस के साथ माचो से सत्तर साल पहले मर जाएंगे।

अध्ययन के प्रमुख डॉ। अश्वेल, जिन्होंने पहले सरकारी स्तर पर काम किया था, ने कहा कि यह न केवल वसा को मारता है, बल्कि पेट की मांसपेशियों की बहुत कमजोरी, जो आंतरिक अंगों को त्वचा पर काम करने का कारण बनता है। व्यस्त जीवन में अपने स्वयं के आकृति के आदर्श अनुपात को हासिल करना मुश्किल है। लेकिन उन्हें यथार्थवादी रूप से सही करें, जो सही स्वर में शरीर का समर्थन करेंगे। इसके लिए, यह आपके वजन को जानने के लिए पर्याप्त नहीं है, हालांकि निश्चित रूप से, स्वास्थ्य के लिए अतिरिक्त वजन खराब है। मोटापा की डिग्री (वजन घटाने) का आकलन करने के लिए एक और अधिक उद्देश्य विशेषता शरीर द्रव्यमान सूचकांक या बीएमआई है, जिसे व्यक्ति के वजन और उसकी ऊंचाई के अनुपात के आधार पर गणितीय सूत्र द्वारा गणना की जाती है। लेकिन यह आंकड़ा वसा और मांसपेशी ऊतक के बीच अंतर नहीं करता है, और फिर कुछ एथलीटों, एथलीट जिनके स्वास्थ्य और सौंदर्य के आंकड़े ईर्ष्या करेंगे, उन्हें वसा जलने के रूप में वर्गीकृत किया जाएगा।

डॉ अश्वेल ऊंचाई के साथ कमर आकार की तुलना करने पर जोर देते हैं। उनकी राय में, कमर की परिधि के साथ मापा कमर लंबाई व्यक्ति की ऊंचाई की आधा ऊंचाई से अधिक नहीं होनी चाहिए। यही है, 164 सेमी ऊंचाई की एक महिला को अपने कमर को 82 सेमी की सीमा में रखने की कोशिश करनी चाहिए, और 175 सेमी की वृद्धि के साथ - यह संभव है और 87.5 मीटर थोड़ा सा बस्ट, और "नाशपाती के आकार" महिला सभी "आगामी" परिणामों के साथ "सेब" में बदल जाएगी ...

श्रीमती अश्वेल को बीस वर्षों में ब्रिटेन भर में तीन हजार महिलाओं और पुरुषों पर डेटा का विश्लेषण करने का अवसर मिला, जिसने उन्हें किसी व्यक्ति के संभावित जीवनकाल की भविष्यवाणी करते समय बीएमआई की तुलना में कमर और ऊंचाई की तुलना की प्रामाणिकता पर जोर देने का अधिकार दिया। उनकी गरिमा यह है कि आकार और ऊंचाई की तुलना करके, हम पेट पर वसा परत के आकार को जानते हैं, और चूंकि ये "बुरी" वसा हैं, हम आकलन कर सकते हैं कि चीजें कितनी परेशान हैं। यह इन प्रयोगों के दौरान था कि पुष्टि प्राप्त की गई थी कि उभारा पेट का मानव जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ा। इसलिए सिफारिश का सारांश: कमर परिधि की कमर परिधि विकास के आधे से अधिक नहीं है।