यह कोई रहस्य नहीं है कि सीज़ेरियन वसूली धीमी है और प्राकृतिक जन्म के बाद से अधिक कठिन है। यह महत्वपूर्ण है कि आप इसके लिए पहले से तैयार हैं। यह आलेख सीज़ेरियन सेक्शन के बाद किसी महिला की स्थिति को और तेज़ी से और आसानी से स्थिर करने के कई उपयोगी तरीकों को प्रस्तुत करता है और उसकी वसूली को करीब लाता है।
ऑपरेशन के पहले कुछ घंटों बाद, आप बहुत सूखा महसूस करेंगे। आप उठ नहीं सकते, आपको सिरदर्द होगा, किसी भी चीज़ के लिए कोई ताकत नहीं होगी। पहला दिन आप गहन देखभाल में खर्च करेंगे। यह आमतौर पर एक महिला के लिए सबसे गंभीर परीक्षण है, क्योंकि वह अपने बच्चे को नहीं देखती है, वह नहीं जानता कि वह कहां है या उसके साथ क्या गलत है। लेकिन मुख्य बात चिंता करने की बात नहीं है। डॉक्टरों की देखभाल में एक बच्चा उसका ख्याल रखेगा, और आपका काम जल्द से जल्द उसे देखने के लिए ठीक हो जाएगा।
आप ऑपरेशन के बाद केवल 7-10 घंटे ले जा सकते हैं। सबसे पहले सभी आंदोलनों को आपको बहुत मुश्किल से दिया जाएगा। यहां तक कि बस बैठे एक असली समस्या होगी। पेट जंगली नीचे खींचने लगेगा, जैसे कि वजन से इसे निलंबित कर दिया जाता है। तो जब आप खड़े हो जाते हैं, झूठ बोलते हैं, छींकते हैं या खांसी करते हैं तो उन आंदोलनों से सावधान रहें जो पेट की मांसपेशियों को सीधे प्रभावित करते हैं। जितना संभव हो सके, पेट की गुहा को दबाएं, ताकि जोड़ों के विचलन का कारण न हो। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सभी आंदोलनों से प्रतिबंधित कर दिया गया है। इसके विपरीत! जितना अधिक आप स्थानांतरित करने की कोशिश करेंगे, तेज़ी से अनुकूलन होगा। मुख्य बात यह है कि सबकुछ सुचारु रूप से और ध्यान से करें। और अपने शरीर को सुनो - बल के माध्यम से "तोड़ें" मत।
सीज़ेरियन सेक्शन के एक सप्ताह बाद सिंच हटा दिए जाते हैं। इसके बाद, आपको डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करना जारी रखना होगा। शायद पहले कुछ दिनों में आप घाव को गीला नहीं कर पाएंगे, और बैंडिंग केवल मेडिकल श्रमिकों द्वारा ही की जाएगी। किसी भी लाली या दर्द की सूजन के साथ, आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। समस्याएं तब भी उत्पन्न हो सकती हैं जब आप घर पर हों।
सीज़ेरियन सेक्शन के बाद पहली बार, एक विशेष आहार शायद निर्धारित किया जाएगा। यह उन सभी लोगों के लिए आम है जिन्होंने किसी भी ऑपरेशन का पालन किया है। इस समय पेट पर भार बेहद अवांछनीय है, क्योंकि आम तौर पर ऑपरेशन के पहले कुछ दिनों के लिए उन्हें चिकन शोरबा और तरल दलिया खिलाया जाता है। सीज़ेरियन के उसी दिन आपको केवल खाने की अनुमति नहीं दी जाएगी, जो खुद को केवल थोड़ी मात्रा में पानी तक सीमित कर देगी।
सीज़ेरियन सेक्शन के बाद एक महिला की स्थिति अक्सर गैस उत्पादन में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है। यह किसी भी सर्जरी के बाद अपरिहार्य है। कब्ज भी आम है। अपने मेनू सेम, गोभी और सभी उत्पादों में से बचें, जो "पचिट" कर सकते हैं और जो आंतों की गतिशीलता को बाधित कर सकते हैं। सूप और फल खाओ।
सीज़ेरियन के बाद मुख्य समस्या दर्द है। यह आपको लगभग दो सप्ताह तक परेशान करेगा, आपको सामान्य रूप से स्थानांतरित करने की अनुमति नहीं देगा। आंतरिक क्षति को रोकने के लिए सर्जरी की तारीख से कम से कम 3 महीने के लिए भार उठाएं। याद रखें कि आपका घाव न केवल एक सीम के रूप में बाहर है, बल्कि अंदर भी है। और घाव छोटा नहीं है। बेशक, आपका शरीर बहाली की मांग करेगा। जितना आप नहीं चाहते हैं, वसूली अवधि के दौरान बच्चे को अपनी बाहों में न रखें। इसे सोफे पर बैठे रखें, या इसके बगल में झूठ बोलें। और पिताजी या अन्य रिश्तेदारों के अधिकार पर विश्वास करने के लिए।
यह स्वीकार किया जाना चाहिए कि सीज़ेरियन सेक्शन के बाद आपका पेट बेहतर आकार में नहीं होगा। और यह सिर्फ सीम के बारे में नहीं है, जो अब तक, हम संभव के रूप में अस्पष्ट के रूप में करना सीखते हैं, लेकिन पेट के बहुत ही रूप के बारे में। वह saggers और फिर उसे प्राकृतिक जन्म के बाद से अधिक कठिन बनाने के लिए लाओ। सभी महिलाएं इस सवाल के बारे में चिंतित हैं जब वे आंकड़े को बहाल करने के लिए अभ्यास करना शुरू कर सकते हैं। यह आपकी शारीरिक स्थिति के आधार पर सख्ती से व्यक्तिगत है। लेकिन निश्चित रूप से ऑपरेशन के एक महीने से पहले नहीं। आम तौर पर डॉक्टर सामान्य शारीरिक (और यौन) जीवन की शुरुआत के लिए एक ही तारीख कहते हैं - 40 दिन।
आपको सामान्य व्यायामों से शुरू करने की ज़रूरत है जो हम सुबह अभ्यास के साथ करते हैं। तुरंत प्रेस स्विंग करने की कोशिश मत करो। इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। मांसपेशी द्रव्यमान तब तक नहीं बढ़ेगा जब तक शरीर में हार्मोनल संतुलन स्थापित न हो जाए। आप अपने स्वास्थ्य को खतरे में डालकर व्यर्थ हो जाएंगे। आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण पेट की दीवार का पीछे हटाना है, जो गर्भावस्था के कई महीनों तक फैला हुआ था। यदि आप आवश्यक से पहले जिमनास्टिक्स करने का निर्णय लेते हैं - तो आप सबसे अधिक संभावना है, पेट की दीवार के पीछे हटने की प्राकृतिक प्रक्रिया को तोड़ दें और विपरीत प्रभाव प्राप्त करें।
जन्म से पहले आपकी शारीरिक स्थिति कितनी अच्छी थी, तो जल्द ही वसूली होगी। यदि आपके पास पहले अनियंत्रित मांसपेशियां थीं, तो ऑपरेशन के बाद उन्हें पुनर्स्थापित करना मुश्किल होगा। लेकिन यह किसी भी मामले में किया जाना चाहिए।
कुल वजन घटाने के बारे में चिंता मत करो। यह सामान्य है। सीज़ेरियन के तुरंत बाद कई मां एक बच्चे के जन्म से पहले भी पतली होती हैं। मुख्य बात दूध के उत्पादन की निगरानी करना है। यदि यह पर्याप्त है, तो यह ठीक है।
एक सीज़ेरियन सेक्शन के बाद महिला की स्थिति की त्वरित वसूली और सामान्यीकरण के लिए एक महत्वपूर्ण नियम स्तनपान कर रहा है। एक राय है कि ऑपरेशन के बाद, दूध खो गया है। यह सच नहीं है! हां, वास्तव में, दूध के बहिर्वाह के साथ सेसरियन के पहले दिन समस्याएं पैदा हो सकती हैं, क्योंकि बच्चा आपके नजदीक नहीं है। लेकिन पहले स्तनपान के तुरंत बाद सबकुछ सामान्य हो जाता है। यह सब आपके मनोदशा और आंतरिक स्थापना पर निर्भर करता है। यदि आप स्पष्ट रूप से अपने लिए निर्णय लेते हैं कि आप स्तनपान करना चाहते हैं - प्रकृति आपको इसके लिए आवश्यक सब कुछ देगी।