- दूध - 1 गिलास
- सेब का रस - 1/2 कप
- केले - 1 टुकड़ा
- शहद - 1 सेंट एक चम्मच
- नींबू छील - 1/2 कला। चम्मच
- 1/2 चम्मच जमीन दालचीनी
1. अपने कॉकटेल को वास्तव में मिठाई या इलाज करने के लिए, लुगदी के साथ ताजा रस निचोड़ें। 2. आप ताजा या सूखे नींबू उत्तेजकता का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप ताजा नींबू का उपयोग करते हैं, तो ज़ेस्ट को सफेद कपड़े की एक न्यूनतम परत के साथ काटने का प्रयास करें। 3. एक ब्लेंडर या खाद्य प्रोसेसर में विटामिन पेय के सभी घटकों को फोल्ड करें, एक मलाईदार राज्य से मिलाएं। 4. चश्मा पर समाप्त विटामिन पेय डालो, दालचीनी के चुटकी से सजाने और शांति का आनंद लें।
सेवा: 2