हमारी आंतों में, हमारे लिए रहने के लिए आवश्यक कई सूक्ष्मजीव हैं। लेकिन माइक्रोफ्लोरा की संरचना में विफलता हो सकती है, जो डिस्बिओसिस का कारण बन जाएगी। इसलिए, जब किसी को बीमारी को रोकने की सलाह दी जाती है तो डॉक्टरों को सुनना चाहिए। और यदि हम सरल, लेकिन अनिवार्य नियमों का पालन करते हैं, तो हम इस बीमारी को रोक सकते हैं। समस्या गंभीरता से ली जानी चाहिए, क्योंकि डिस्बिओसिस विभिन्न बीमारियों की एक श्रृंखला में एक लिंक है।
सलाह सरल है - अपने आहार और उत्पादों की गुणवत्ता को नियंत्रित करें। हमारी स्वास्थ्य की स्थिति सीधे आंतों की स्थिति से संबंधित है। बेशक, डिस्बिओसिस का उदय एंटीबायोटिक्स के लंबे समय सेवन से जुड़ा जा सकता है, लेकिन वही, मुख्य कारण कुपोषण है। वर्तमान में, हमारी आंतों की सहायता के लिए, बिफिडोबैक्टेरिया और लैक्टोबैसिलि के आधार पर प्रीबायोटिक्स हैं। डाइबिबैक्टेरियोसिस के इलाज और रोकथाम के लिए उपयोग किए जाने वाले सूक्ष्मजीवों को साइड इफेक्ट्स की अनुपस्थिति में आंत पर सकारात्मक सकारात्मक प्रभाव नहीं होना चाहिए।
उन उत्पादों के बारे में बोलते हुए जिन्हें डिस्बेक्टेरियोसिस के लिए इस्तेमाल किया जाना चाहिए, सभी डेयरी उत्पादों का उल्लेख करना आवश्यक है। हमारी आंतों पर कार्रवाई में ऐसे उत्पादों की भूमिका बहुत बड़ी है। डिस्बेक्टेरियोसिस के लिए मुझे किस खाद्य पदार्थ का उपयोग करना चाहिए। सभी उत्पाद प्रोबियोटिक बैक्टीरिया के अतिरिक्त दूध पर आधारित होते हैं। यह न केवल डायबिओसिस, बल्कि अन्य बीमारियों को रोकने के लिए एक आसान और किफायती माध्यम है। इस तरह के उत्पादों के रूप में: bifidokefir, biorejachenko, जैव-दही, खट्टा दूध - स्वाभाविक रूप से दूध किण्वन द्वारा प्राप्त किया जाता है।
पश्चिमी देशों में - प्रोबियोटिक का सिर्फ एक उछाल, और हम इतना लोकप्रिय नहीं हैं।
हमारे देश में यह माना जाता है कि वे बेकार हैं। और वास्तव में, हमारे पास आने वाले पश्चिमी उत्पाद शेल्फ जीवन को बढ़ाने के लिए तकनीकी प्रक्रिया के माध्यम से जाते हैं, और उनके द्वारा व्यावहारिक रूप से कोई लाभ नहीं होता है। इसलिए, घरेलू उत्पादों पर एक लघु शेल्फ जीवन (दो दिन से अधिक नहीं) के साथ ध्यान दें - वह जगह है जहां वे जीवित सूक्ष्मजीव होते हैं। केवल ऐसे उत्पादों में चिकित्सीय प्रभाव होता है।
खट्टे-दूध उत्पादों में हमारे पाचन के लिए आवश्यक लगभग सभी पदार्थ होते हैं। वे बी विटामिन, साथ ही एसके, पीपी और फोलिक एसिड मौजूद हैं, जो डिस्बेक्टेरियोसिस के उपचार में महत्वपूर्ण है।
हम डेयरी उत्पादों की सिफारिश करते हैं और वे क्या प्रतिनिधित्व करते हैं? तो:
दही प्राकृतिक और सूखे दूध से लैक्टिक संस्कृतियों के संवर्धन के साथ बनाई गई है। इस खट्टे-दूध उत्पाद को 16 वीं शताब्दी में राजा के लिए एक स्वादिष्ट दवा के रूप में यूरोप लाया गया था। रूसी वैज्ञानिक मेचनिकोव ने तर्क दिया कि काकेशस और बाल्कन के निवासियों का स्वास्थ्य सीधे किण्वित दूध उत्पादों की नियमित खपत से संबंधित है।
बायॉयओगर्ट्स योगहर्ट्स होते हैं जिनमें अभी भी "लाइव" बिफिडोफ्लोरा होता है।
खट्टा क्रीम - क्रीम, सूक्ष्मजीवों की शुद्ध संस्कृतियों के साथ संसाधित।
केफिर - विशेष केफिर कवक की मदद से उत्पादित होता है। केफिर के नियमित उपयोग के साथ, शरीर को वास्तविक लाभ प्राप्त होते हैं। पेय का प्रभाव इसकी ताकत से निर्धारित होता है। केफिर में लैक्टिक एसिड और कार्बन डाइऑक्साइड की उपस्थिति इस पेय के साथ प्यास की एक परिपूर्ण बुझाने में योगदान देती है। केफिर न केवल हमारे आंतों पर एक प्रतिरोधी और उपचारात्मक प्रभाव है, बल्कि मानव शरीर की अन्य सभी प्रणालियों पर है। हाल के वर्षों के अध्ययनों से पता चला है कि केफिर एक उत्कृष्ट immunostimulant है और पुरानी थकान वाले लोगों के लिए, यह उतना ही उपयोगी होगा।
बिफिडोक बिफिडोबैक्टेरिया केफिर के साथ समृद्ध है। यह उत्पाद सभी उम्र के लिए उपयुक्त है। इसमें "जीवित" सूक्ष्मजीव शामिल हैं।
बिफिफ्रूट एक स्वास्थ्य-सुधार करने वाला खट्टा-दूध उत्पाद है। बिफिडो और लैक्टोबैसिलि का एक सिम्बियोसिस होता है।
बिफिलिफ - चिकित्सकीय किण्वित दूध उत्पादों की एक नई पीढ़ी का एक पेय। इसमें पांच मुख्य प्रकार के बिफिडोबैक्टेरिया शामिल हैं। यह संयोजन प्राकृतिक सद्भाव को बरकरार रखता है।
बिफिलैक एक मिश्रित माइक्रोफ्लोरा, बिफिडोबैक्टेरिया और लैक्टोबैसिलि के साथ समृद्ध उत्पाद है। डिस्बिओसिस के खिलाफ लड़ाई में एक महान उपकरण।
बीटा कैरोटीन के साथ बिफिलैक वयस्कों के लिए एक उत्पाद है। शरीर के कायाकल्प को बढ़ावा देता है और शरीर से रेडियोधर्मी पदार्थों को हटाने में मदद करता है।
एसिडॉल्क्ट एसिडोफिलस रॉड और लैक्टोबैसिलि से समृद्ध है।
बिफिलिन शिशुओं को खिलाने के लिए बिफिडोबैक्टेरिया के साथ एक खट्टा दूध अनुकूलित मिश्रण है।
अब आप जानते हैं कि खट्टे-दूध के उत्पादों को आपको डिस्बेक्टेरियोसिस के साथ पीना चाहिए।