- केले - 2 टुकड़े (जमे हुए)
- कटा हुआ पालक के शीर्ष के साथ सॉकर - 2 टुकड़े
- दूध - 1 गिलास
- दालचीनी - 1/4 चम्मच
- वेनिला - 1 चम्मच
- नारियल का तेल - 1 सेंट। एक चम्मच
1. केले को पहले से साफ करने की जरूरत है, टुकड़ों में काट लें और कॉकटेल को ठंडा और मोटी बनाने के लिए फ्रीज करें। 2. आप अपने विवेकानुसार साधारण गाय के दूध, साथ ही बादाम या सोया दूध का उपयोग कर सकते हैं। 3. एक ब्लेंडर में सभी सामग्री को मोड़ो, अच्छी तरह से पालक के साथ tamped। इसकी मात्रा के बावजूद, आप पालक के स्वाद को महसूस नहीं करेंगे, हालांकि यह शरीर को लाभ जोड़ देगा और पेय को सही हरा रंग देगा। चिकनी होने तक पेय को व्हिस्क करें। 4. समाप्त चश्मा कॉकटेल को उच्च चश्मा में डालो और तुरंत मिठाई या मेज पर शीतल पेय के रूप में कार्य करें।
सेवा: 2-3