सेल्युलाईट में क्रमशः चार चरण होते हैं, जितना अधिक सब कुछ शुरू होता है, उतना ही मुश्किल यह है कि इस दुर्भाग्य से निपटना मुश्किल हो। यहां वर्णित सेल्युलाईट से लड़ने के आधुनिक तरीके, उन लोगों के लिए आदर्श हैं जिनके पास पहला, दूसरा चरण है। यदि आपके पास चौथाई है, तो निराशा न करें, क्योंकि, सभी का शरीर और त्वचा व्यक्तिगत है, और आप सलाह दी गई सलाह में काफी मदद कर सकते हैं। यदि नहीं, तो प्रयोग विफल हो जाता है, तो मैं आपको बताऊंगा कि इस समस्या के साथ कहां जाना है। और सामान्य रूप से सेल्युलाइटिस के कारण क्या हैं? यहाँ, तुम्हें पता है? गलत भोजन, आसन्न जीवनशैली? लेकिन नहीं, कई वैज्ञानिकों के अनुसार, सेल्युलाईट की उपस्थिति का कारण तनाव माना जाता है। सबसे असली तनाव, भावनात्मक या शारीरिक। एक तंत्रिका राज्य के परिणामस्वरूप, आपके शरीर में कैटेक्लोमाइन नामक एक हार्मोन का उत्पादन होता है, जिससे सेल्युलाईट की उपस्थिति होती है। यदि आपके काम के लिए बहुत सारे प्रयासों की आवश्यकता होती है, तंत्रिकाएं, आप तनाव की स्थिर स्थिति में हैं, तो आपको योग करना चाहिए, जहां आप मन और शांति की शांति पा सकते हैं। सेल्युलाईट की उपस्थिति में एक और अपराधी हार्मोन एस्ट्रोजेन है। आपके शरीर में इस हार्मोन से अधिकतर इस तथ्य का कारण बनेंगे कि आपके पोप पर और आपके पैरों पर एक नारंगी छील है। चूंकि यह दयालु नहीं है, लेकिन कई गर्भ निरोधकों में यह हार्मोन अधिक है। इसके अलावा, सेल्युलाईट की उपस्थिति से प्रभावित होता है: कुपोषण, शारीरिक गतिविधि की कमी, खराब पारिस्थितिकी और बहुत कुछ। यही कारण है कि सेल्युलाईट उपचार को व्यापक दृष्टिकोण के बिना कल्पना नहीं की जा सकती: रैपिंग, प्रक्रियाएं, मालिश, व्यायाम, आहार और नफरत "नारंगी छील" से छुटकारा पाने की एक बड़ी इच्छा।
सेल्युलाईट का मुकाबला करने के आधुनिक तरीकों को मुख्य मौलिक क्षण के बिना कल्पना नहीं की जा सकती है: खाद्य प्रणाली को बदलना आवश्यक है। यदि आप सख्ती से निम्नलिखित नियमों का पालन करते हैं, तो आपको अपनी उपस्थिति में सुधार करने और सेल्युलाईट से निपटने में सक्षम होने की गारंटी है। शुरुआत के लिए, यह अधिक पीने के पानी के लायक है। साधारण साफ पानी, कोई चाय, कोई कॉफी नहीं, कोई कोला, अर्थात् पानी। सबसे प्रभावी परिणाम प्राप्त करने के लिए, दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीना महत्वपूर्ण है। पानी हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है, पूरी तरह से पूरे जीव के स्वास्थ्य पर, सामान्य कल्याण को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। अल्कोहल, कॉफी और सिगरेट छोड़ दें। इन सभी हानिकारक उत्पादों का न केवल आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, बल्कि चयापचय की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। तो, धूम्रपान छोड़ो, कॉफी न पीएं और अल्कोहल का दुरुपयोग न करें। सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में यह आपका पहला कदम होगा।
नफरत सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए अपने खाद्य प्रणाली से हानिकारक वसा को बाहर निकालना भी आवश्यक है, जिससे उन्हें उपयोगी लोगों के साथ बदल दिया जा सके। यह जैतून का तेल, सामन, पागल, एवोकैडो हो सकता है। वैसे, सेल्युलाईट के इलाज के उद्देश्य से बहुत से आहार आधुनिक व्यस्त लड़की के लिए आदर्श हैं। लेकिन, अगर आपके पास जो भी खाना है, उसे स्पष्ट रूप से निगरानी करने की इच्छा नहीं है, तो कम से कम मैंने जो सरल नियम लिखा है, उसे देखने का प्रयास करें, और आप सेल्युलाईट से निपटने में सक्षम होंगे। साथ ही, यह मत भूलना कि हम सभी बहुत अलग हैं। जीव सभी अलग-अलग तरीकों से वजन कम करते हैं, किसी के पास प्रोटीन बेहतर होता है, कोई कार्बोहाइड्रेट होता है। इसे कैसे समझें? केवल डॉक्टर या अपने प्रयोगों के दौरे के बाद।
सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए कई आधुनिक तरीके भौतिक परिश्रम के बिना नहीं कर सकते हैं। यह समझने के लिए कि कौन से अभ्यास आपके लिए सबसे अच्छे हैं, यह उन लोगों को चुनने लायक है जो वसा जल सकते हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं। राहत और अच्छी त्वचा आपको बोनस के रूप में प्राप्त होगी। इसलिए, शारीरिक गतिविधि के रूप में सेल्युलाईट का मुकाबला करने का सबसे अच्छा तरीका है: दौड़ना, बाइकिंग, वजन प्रशिक्षण, तैराकी। इन प्रकार की शारीरिक गतिविधियों में से एक का अभ्यास करने के लिए केवल एक महीने है, और आप देखेंगे कि आपका फॉर्म एक उत्कृष्ट स्थिति में कैसे आता है। कूल्हों, नितंबों और पक्षों के लिए अभ्यास के बारे में मत भूलना। तो आप अपने शरीर के सभी हिस्सों को समान रूप से खींच सकते हैं। सेल्युलाईट के खिलाफ अभ्यास के दौरान, निम्नलिखित के बारे में मत भूलना: व्यायाम करने के दौरान गर्म होने, सांस लेने और अपनी मांसपेशियों को तनाव न डालना न भूलें, बहुत ज्यादा मत घूमें और यदि आपने लंबे समय तक ऐसा नहीं किया है तो कई दृष्टिकोण करें।
ऊपर वर्णित लड़ने के तरीकों के अलावा, एंटी-सेल्युलाईट क्रीम और मालिश हैं जो आपको थोड़ी देर के लिए सेल्युलाईट के बाहरी अभिव्यक्तियों से छुटकारा पा सकते हैं और वे समस्या की जड़ को हटाने में सक्षम नहीं हैं। एंटी-सेल्युलाईट क्रीम का नियमित रूप से और व्यवस्थित रूप से उपयोग करना महत्वपूर्ण है, इस तथ्य से कि आप एक क्रीम के साथ अपने गधे को दो बार धुंधला करते हैं, सेल्युलाईट खो नहीं जाएगा। लगातार और निरंतर उपयोग के बाद, एक और नकारात्मक बिंदु है, क्रीम किसी भी प्रभाव देने के लिए समाप्त होता है, त्वचा का उपयोग किया जाता है। इस मामले में, क्रीम को दूसरे के साथ प्रतिस्थापित करना आवश्यक है। किसी भी मामले में, एक क्रीम के साथ त्वचा पोषण करने से आपकी त्वचा की लोच और लोच बढ़ जाएगी। एक गुणवत्ता विरोधी सेल्युलाईट क्रीम में कुछ तत्व होना चाहिए जो त्वचा को सबसे अच्छी तरह प्रभावित करते हैं। सबसे पहले, कैफीन। इस पदार्थ की मदद से, त्वचा लोचदार और सुंदर हो जाती है। कैफीन रक्त फैलता है, फिर यह डालना होता है, जिससे रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है। हरी चाय में पदार्थ होते हैं जो अतिरिक्त वसा जलने में योगदान देते हैं। सेल्युलाईट से लड़ने के लिए कम उपयोगी नहीं विटामिन ए है, यह ऊतकों को जोड़ने की प्रक्रिया को गति देता है, लोच को बहाल करता है, त्वचा को पूरक बनाता है। शैवाल के निष्कर्ष सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में भी योगदान देते हैं, उनमें शामिल एमिनो एसिड क्रीम के प्रभाव में काफी वृद्धि करते हैं। यहां शायद सेल्युलिटिस के खिलाफ संघर्ष का सबसे बुनियादी क्षण है।
उपरोक्त के अलावा, सेल्युलाईट का मुकाबला करने का एक आधुनिक तरीका मालिश है। वह तीव्र मालिश आपको अपने पोप पर "नारंगी छील" से निपटने में मदद करेगी। आप मालिशियों, क्रीम, शहद, जमीन कॉफी और बहुत कुछ की मदद से खुद को मालिश कर सकते हैं। जो भी आपको सबसे ज्यादा पसंद है उसे चुनें। सेल्युलाईट से लड़ने का एक बहुत अच्छा तरीका शुष्क त्वचा को रगड़ रहा है। एक कठोर ब्रश की मदद से, त्वचा रगड़ जाती है, रक्त त्वचा के लिए आता है, चयापचय में सुधार होता है। मालिश के अलावा, आप सेल्युलाईट और अन्य तरीकों से लड़ सकते हैं। जैसे, लपेटें, इंजेक्शन, लेजर थेरेपी और अधिक। वार्तालाप के लिए यह एक अलग अलग विषय है। व्यक्तिगत रूप से दुश्मन को जानना महत्वपूर्ण है, इससे निपटने के तरीके, एक बड़ी इच्छा है, शक्ति और धैर्य होगा, और फिर आप निश्चित रूप से एक बार और सभी के लिए सेल्युलाईट का सामना करेंगे!