हर महिला सुंदर और फिट होना चाहती है, लेकिन स्वस्थ भी होती है। दुर्भाग्यवश, अभी तक गोलियों का आविष्कार नहीं किया गया है, नशे में है जो सुबह से, आप लंबे समय तक युवा, सुंदर और स्वस्थ महसूस कर सकते हैं। यद्यपि इस तरह के एक कैप्सूल, वैज्ञानिकों ने अभी तक नहीं बनाया है, लेकिन विपरीत जल प्रक्रियाओं के उपयोग को लंबे लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक प्रभावी विधि माना जाता है।
विपरीत जल प्रक्रियाओं के संचालन का सिद्धांत बहुत सरल है और शरीर को गर्म करने और ठंडा करने की वैकल्पिक प्रक्रिया का प्रतिनिधित्व करता है। इसके कारण, त्वचा के छिद्र वैकल्पिक रूप से विस्तार और संकीर्ण होते हैं, और इससे फैटी प्लग और दूषित पदार्थों की उपस्थिति होती है।
कंट्रास्ट शॉवर को निवारक एजेंट के रूप में और एंटी-सेल्युलाईट प्रोग्राम के घटक के रूप में उपयोग किया जा सकता है। लेकिन अक्सर महिलाएं सवाल पूछती हैं, क्या विपरीत स्नान स्नान सेल्युलाईट के इलाज में मदद करता है? अगर हम इस प्रक्रिया को "नारंगी छील" के लिए एक स्वतंत्र और एकल उपाय मानते हैं, तो निश्चित रूप से उत्तर नकारात्मक है। सेल्युलाईट का उपचार जटिल होना चाहिए।
सेल्युलाईट के उपचार में कंट्रास्ट शॉवर
सेल्युलाईट महिलाओं के लिए बहुत चिंता का कारण बनता है। डॉक्टरों ने अभी तक यह पता नहीं लगाया है कि सेल्युलाईट एक बीमारी है या नहीं, लेकिन किसी भी मामले में, हर कोई इससे छुटकारा पाने की इच्छा रखता है।
यदि आप ठीक से खाते हैं और सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं, तो सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम किया जा सकता है। और यदि कोई महिला "नारंगी छील" से नहीं बच पाती है, तो घर पर बहुत दुखी नहीं है, आप इसका सामना कर सकते हैं और इसे ब्यूटी सैलून की तुलना में बहुत सस्ता खर्च करेंगे।
एक विपरीत स्नान सेल्युलाईट के साथ पहली बात है। यह सौदा करने के लिए एक सस्ती और काफी प्रभावी तरीका है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि न केवल रोकथाम के लिए बल्कि इलाज के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
त्वचा के लिए पहली बार प्रक्रिया के लिए कई नियम उपयोगी हो गए हैं। सबसे पहले, यह एक कठोर कपड़े धोने या सेल्युलाईट से एक हाथ मालिश के साथ सशस्त्र है। शरीर के सबसे समस्याग्रस्त क्षेत्रों को मालिश करने के लिए ये अनुकूलन आवश्यक हैं। ऐसे क्षेत्रों को पेट, कूल्हों और नितंब कहा जा सकता है। मालिश करते समय, पानी के तापमान को वैकल्पिक रूप से बदलें। दूसरा, आपको एक अच्छी एंटी-सेल्युलाईट क्रीम या लोशन खरीदना चाहिए। यह विपरीत स्नान के तुरंत बाद त्वचा में रगड़ गया है।
प्रक्रियाओं को स्वीकार करने के लिए कितनी सही है?
गर्म पानी से शुरू करें, तापमान शरीर के लिए आरामदायक होना चाहिए। फिर आपको धीरे-धीरे तापमान बढ़ाना होगा, और फिर कई मिनटों के लिए, गर्म पानी के साथ शरीर को गर्म करें।
इसके बाद, ठंडे पानी के नीचे, ठंडे पानी में टैप को स्विच करना आवश्यक है, यह लगभग 30-60 सेकंड होना चाहिए। यह याद रखना उचित है कि यदि प्रक्रियाएं अभी शुरू हो गई हैं, तो तापमान में उतार-चढ़ाव का आयाम दस डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। दो या तीन सप्ताह के बाद, आयाम 30-40 डिग्री तक बढ़ाया जा सकता है। इस प्रकार, यदि हर दिन एक विपरीत स्नान किया जाता है, तो आप दर्द से गर्म तक ठंडे पानी से स्विच कर सकते हैं।
स्विचिंग का यह चक्र कई बार दोहराया जाना चाहिए, प्रक्रिया ठंडे पानी के साथ समाप्त होती है।
स्नान छोड़ते समय, आपको एक तौलिया के साथ खुद को अच्छी तरह से रगड़ना चाहिए, और फिर एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लागू करना चाहिए।
बेशक, सकारात्मक विचारों के साथ-साथ सभी प्रक्रियाएं भी होती हैं। आपको मानसिक रूप से खुद को यह बताने चाहिए कि विपरीत स्नान बहुत उपयोगी और सुखद है, यह सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करेगा, और विचार, जैसा कि जाना जाता है, सामग्री हैं।
विशेष रूप से जिद्दी के लिए अतिरिक्त नियम
- शरीर को बुखार में न लाएं। इच्छाशक्ति निश्चित रूप से अच्छी है, लेकिन एक गलत प्रक्रिया ठंड का कारण बन सकती है।
- प्रक्रिया एक चक्र से शुरू होती है, यानी गर्म पानी को ठंडा करके बदल दिया जाता है।
- बाल को ठंडा पानी से धोना बेहतर होता है, क्योंकि बाल गर्म पानी से अधिक तीव्र होते हैं।
- एक विपरीत स्नान के नीचे एक सिर धोने के लिए यह आवश्यक नहीं है।
- मासिक धर्म चक्र के दौरान, तापमान में उतार चढ़ाव के आयाम को कम किया जाना चाहिए।
- सबसे अच्छा, चार्ज करने के बाद विपरीत स्नान कार्य करता है।
- इस प्रक्रिया को उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, सेरेब्रल रक्त प्रवाह विकार और अन्य पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए आवश्यक नहीं है।