- स्ट्रॉबेरी - 300 ग्राम
- केला - 1 टुकड़ा
- पीच - 2 टुकड़े
- हनी - 4 कला। चम्मच
- दही - 4 कला। चम्मच
- बर्फ क्यूब्स - स्वाद के लिए
तत्काल आरक्षण करें: स्ट्रॉबेरी चिकनी तैयार करने के लिए, नुस्खा में संकेतित सटीक उसी सामग्री का उपयोग करना आवश्यक नहीं है। एक आड़ू और केला के बजाय, वास्तव में, आप किसी भी अन्य फल और जामुन का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, सबसे अधिक मुझे यह विकल्प पसंद है। तो, आड़ू काट लें और टुकड़ों में काट लें, पत्थर फेंक दें। केला छील, कई टुकड़ों में काटा। हम ब्लेंडर कटोरे में आड़ू, केला और स्ट्रॉबेरी डालते हैं (मेरे पास जमे हुए हैं, लेकिन मैं ताजा भी उपयोग कर सकता हूं)। वहां हम दही जोड़ते हैं। वहां - शहद ब्लेंडर कटोरे में बर्फ जोड़ें। कई मिनटों के लिए एक सजातीय स्थिरता के लिए व्हिस्की (ब्लेंडर की शक्ति के आधार पर)। स्ट्रॉबेरी smoothies तैयार हैं। बॉन भूख!
सेवा: 2