स्तन लोचदार और सुंदर कैसे बनाते हैं?

लेख में "स्तन को लोचदार और सुंदर कैसे बनाएं" हम आपको बताएंगे कि आप एक सुंदर छाती कैसे बना सकते हैं। महिलाओं के स्तन, निर्णायक क्षेत्र पुरुष विचारों को आकर्षित करता है, थोड़ा शर्मिंदा, कभी-कभी अचूक, लेकिन हमेशा प्रशंसा करता है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके स्तन क्या आकार और आकार हैं, लेकिन हमेशा एक प्रशंसक रहता है। अगर वे सोचते हैं कि स्तन को देखभाल की ज़रूरत नहीं है तो बहुत से लोग बड़ी गलती करते हैं। यह शरीर के सबसे नाजुक भागों में से एक है। और यहां आप मालिश, शारीरिक अभ्यास, संपीड़न, क्रीम और मास्क के बिना नहीं कर सकते हैं। और हमेशा अद्वितीय और अनूठा होने के लिए, लिनन को सही तरीके से उठाया जाता है। और यह कि आपके प्यारे आदमी ने हमेशा आपकी पूजा की है, आपको छाती की तरह शरीर के सुंदर और महत्वपूर्ण हिस्से की देखभाल करने के लिए खुद को आदी करने की जरूरत है।

एक सुंदर छाती कैसे बनाएं?
एक लचीला और सुंदर बस्ट के लिए सबसे प्रभावी तरीका स्तन मालिश है। जब आप सुबह और शाम को स्नान करते हैं, तो आपको स्तन पर बहुत ध्यान देना होगा, इसे पानी की एक छोटी धारा के साथ मालिश करना होगा। पानी आपके लिए आरामदायक होना चाहिए, आपके लिए पानी का दबाव कमजोर नहीं होना चाहिए, और मजबूत नहीं होना चाहिए। पसलियों से कंधे तक पानी जेट का उन्नयन करें। फिर आपको मुलायम तौलिया से गीला होना चाहिए और शरीर पर एक पौष्टिक क्रीम लागू करना होगा। अपने हाथ ऊपर उठाएं और अपने अन्य हथेली के साथ स्तनों के बीच बीच में, फिर स्तनों और किनारों के नीचे कंधे के बीच आंदोलनों को घुमाएं। मालिश फिर से कुछ बार, फिर हाथों को बदलें। और 2 या 3 मिनट के लिए दोनों हाथों के साथ मालिश के अंत में, स्ट्रोकिंग आंदोलनों के साथ दोनों स्तन मालिश करें। मालिश मस्तिष्क के समान, लोचदार, सुंदर, त्वचा की त्वचा को संयोजी ऊतकों को मजबूत करेगी।

- सरल जिमनास्टिक, आपको छाती के लिए हर दिन कुछ सरल और प्रभावी अभ्यास करने के लिए आलसी नहीं होना चाहिए और आप जल्द ही परिणाम देखेंगे। खुद को सोचने और धोखा देने के लिए जरूरी नहीं है, कि स्तन एक ही समय में दो आकारों से बढ़ेगा। लेकिन छाती और पीठ की मांसपेशियों को सुदृढ़ करने के कारण, आप देखेंगे कि बस्ट मजबूत और लोचदार हो गया है, इसलिए, ऐसा लगता है कि यह आकार में बड़ा हो गया है।

- डंबेल के बजाए पानी की 2 बोतलें का प्रयोग करें। कोहनी में अपनी बाहों को झुकाएं और तुर्की में बैठें, बोतलों को छाती के सामने रखें। अपनी बाहों को आगे खींचें, फिर उन्हें अलग करें, फिर उन्हें फिर से खींचें, प्रत्येक स्थिति को कुछ सेकंड तक रखें। 10 या 12 बार दोहराएं,

- तुर्की में बैठे, हथेलियों को जोड़ने की कोशिश करें, जितना संभव हो उतना दबाएं, दस की गिनती करें, आराम करें और कई बार दोहराएं।

आप तैर सकते हैं, यह छाती की मांसपेशियों को मजबूत करेगा। आप दरवाजे से, मंजिल से पुश-अप कर सकते हैं। मान लीजिए कि 5 से 10 दृष्टिकोणों से पुश-अप किया जा सकता है, लोड को धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए। जब आपको लगता है कि आप गंभीर अभ्यास के लिए तैयार हैं, तो फर्श से पुश-अप पर जाएं।

एक साधारण अभ्यास - आपको अपनी पीठ को सीधा करने और कोहनी पर अपनी बाहों को झुकाव रखने की ज़रूरत है ताकि आपके हाथ छू सकें। आपको अपनी सभी शक्तियों के साथ एक दूसरे के खिलाफ अपने हथेलियों को दबाए रखना होगा। तो 20 बार करो। एक सप्ताह के बाद, आप परिणाम देख सकते हैं।

स्तन देखभाल के लिए एक साधारण विधि बर्फ के टुकड़े होंगे जिन्हें निर्जलित क्षेत्र को मिटा देना होगा, और यदि नियमित रूप से इसका ध्यान रखा जाता है, तो यह लोचदार और लोचदार हो जाएगा। यदि ऐसी प्रक्रिया आपके लिए shokoterapiey है, तो आपको एक विपरीत स्नान करने और ठंडे पानी में भिगोने वाले तौलिये के साथ छाती को पोंछने की जरूरत है।

शरीर की सुंदरता और पूरे जीव के लिए, एक विपरीत स्नान बहुत उपयोगी है, जो सीने की लोच और दृढ़ता को संरक्षित करने का एक अच्छा तरीका है। हर सुबह, छाती को एक विपरीत स्नान के साथ डालें, ठंडा और गर्म पानी को बदलकर, प्रक्रिया को ठंडा शॉवर के साथ पूरा किया जाना चाहिए। यह संयोजी ऊतक को अच्छी तरह से मजबूत करता है।

छाती और डेकोलेट क्षेत्र के लिए नियमित रूप से एक विशेष क्रीम का उपयोग करें, यह त्वचा की मजबूती और ताजगी प्रदान करेगा, रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा, केराटिनयुक्त कणों से छुटकारा पायेगा।

स्तन के छोटे टुकड़ों के साथ स्तन को घेरना उपयोगी होता है, इससे त्वचा की लोच और लोच को बनाए रखने में मदद मिलेगी। आप एक बस्ट की सुंदरता के लिए टकसाल बर्फ तैयार कर सकते हैं, क्योंकि टकसाल की सूखी पत्तियों के 2 चम्मच उबलते पानी के एक गिलास डालें, चलो 20 या 30 मिनट के लिए पीस लें, फिर तनाव, ठंडा और ठंडा करें। टकसाल स्तनों के साथ बर्फ के cubes साफ करें, और आप इसे तंग और लोचदार बना देंगे।

छोटे झुर्रियों और sagging स्तनों के गठन को रोकने के लिए गुलाब हिप तेल मदद मिलेगी। यह विकृत की त्वचा, स्तन मालिश की मालिश मालिश की त्वचा पर लागू किया जा सकता है। लेकिन आपको याद रखना होगा कि आपके लिए दैनिक देखभाल आपको गुलाब का तेल देगी और आपकी सुंदरता को एक स्थिर और सकारात्मक परिणाम देगी।

स्तन को सुंदर और लोचदार बनाने के लिए, आपको उस पर नजर रखने की ज़रूरत है, छाती, विशेष व्यायाम और संपीड़न के लिए मास्क बनाएं। और केवल तभी, आप एक तंग, लोचदार और सुंदर स्तन प्राप्त कर सकते हैं, जिससे आंख को फाड़ना असंभव होगा

एक लचीला सुंदर बस्ट के लिए मास्क
स्तन की कोमल और चिकनी त्वचा के लिए मास्क: हम नींबू के रस के एक चम्मच के साथ 2 प्रोटीन लेंगे, निप्पल के क्षेत्र को छोड़कर, छाती पर लागू होते हैं, निर्जलित क्षेत्र पर, 15 या 20 मिनट के लिए छोड़ दें, इसे गर्म पानी से गर्म करें और कुल्लाएं।

ऑरेंज मास्क
एक खुली और बारीक कटा हुआ नारंगी लें, प्रोटीन के साथ अच्छी तरह मिलाएं, डेकोलेट क्षेत्र और स्तन की त्वचा पर लागू करें, इसे एक वफ़ल तौलिया के साथ ऊपर रखें, इसे 15 या 20 मिनट तक छोड़ दें, फिर इसे गर्म पानी से धो लें और पौष्टिक क्रीम लागू करें।

Decollete के लिए उत्तम मुखौटा। गुलाब के पानी के 1 चम्मच (पानी के साथ पतला तेल गुलाब), 1 चम्मच शहद, 2 चम्मच जमीन बादाम मिलाएं। हम 15 या 20 मिनट के लिए decollete डाल देंगे, फिर गर्म पानी के साथ इसे धो लें। आश्चर्यजनक कॉस्मेटिक गुण और गुलाब की सुगंध एक अद्भुत मूड और आपकी सुंदरता को बनाए रखने में मदद करेगी।

कॉटेज पनीर मास्क आपके स्तनों को तंग और लोचदार बना देगा
कुटीर चीज़ के 1 चम्मच के साथ मिलाकर 1 बड़ा चमचा जैतून का तेल लें, इस मिश्रण में 1 चम्मच खट्टा क्रीम जोड़ें। अच्छी तरह से मिलाएं और छाती पर लागू करें। 20 मिनट के बाद, गर्म पानी के साथ कुल्ला।

शहद और दूध का मुखौटा स्तन की लोच को बहाल करने में मदद करेगा
दूध के 2 चम्मच शहद के साथ 1 बड़ा चमचा मिलाया जाता है। स्तन की त्वचा में मुखौटा को साफ करें और इसे 20 मिनट तक छोड़ दें, फिर इसे गर्म पानी से धो लें।

स्तन लोच के लिए अंडे के साथ क्रीम
2 योल लें और 2 चम्मच मलाईदार क्रीम के साथ मिलाएं, नींबू के रस के 1 चम्मच और छाती की त्वचा में एक अच्छा टैटू मुखौटा जोड़ें। 20 मिनट के बाद धो लें।

शहद और मिट्टी के साथ मुखौटा
मिट्टी के 2 चम्मच मिट्टी के 2 चम्मच मिश्रित मिट्टी के 2 चम्मच। परिणामस्वरूप मिश्रण ऊतक के एक टुकड़े पर लागू होता है, और स्तन की त्वचा पर लगाया जाता है। 20 मिनट के लिए छोड़ दें, और इसे गर्म पानी से धो लें।

स्तनों के लिए शहद के साथ खरबूजे
तरबूज के दो स्लाइस लें, हम इसे मिलाकर 1 चम्मच मक्खन और शहद के 1 चम्मच जोड़ें। एक तैयार किए गए मुखौटे को स्तन की त्वचा में रगड़ दिया जाता है और 20 मिनट तक छोड़ दिया जाता है।

तरबूज मास्क
तरबूज के 1 स्लाइस लें, अच्छी तरह से razomnem, इसमें 1 बड़ा चमचा दूध और जर्दी जोड़ें। परिणामस्वरूप मिश्रण स्तन की त्वचा पर लगाया जाता है और 20 मिनट तक छोड़ दिया जाता है।

स्तन लोच के लिए नींबू मुखौटा
चूने के फूलों के 2 चम्मच हम एक गिलास गर्म पानी डालते हैं, और 10 मिनट के लिए हम उन्हें पानी के स्नान में डाल देते हैं। जब चूने के जलसेक ठंडा हो जाते हैं, तनाव और 1 बड़ा चमचा शहद डालते हैं, तब तक स्टार्च भरें जब तक कि यह थोड़ा मोटा हो जाए। हम तैयार मास्क स्तन की त्वचा पर रखेंगे और 20 मिनट के बाद हम इसे धो लेंगे।

एक नींबू के साथ और ककड़ी के साथ स्तन की लोच के लिए मास्क
मांस ग्राइंडर में 1 नींबू (त्वचा के साथ) और 1 ककड़ी लें। परिणामी मिश्रण में, 1 जर्दी और खट्टे क्रीम का एक चम्मच जोड़ें। हम 20 मिनट के लिए छाती पर तैयार मुखौटा डाल देंगे।

ककड़ी, नारंगी, नींबू को पतला मग के साथ टुकड़ा करें और गर्दन और छाती को ओवरले करें। इस स्थिति में, आपको कुछ मिनटों के लिए झूठ बोलने की जरूरत है। फिर ठंडे पानी के साथ स्तन कुल्ला और एक पौष्टिक क्रीम लागू करें।

क्रीम के साथ एक स्ट्रॉबेरी मुखौटा प्रभावी है, यह पूरी तरह से त्वचा को टोन करता है।
स्ट्रॉबेरी और क्रीम को एक मिश्रित द्रव्यमान में एक मिक्सर में पीटा जाना चाहिए और यह मिश्रण स्तन पर लागू होता है। इस सुगंधित मुखौटा के साथ लगभग 10 मिनट के लिए झूठ बोलते हैं।

मास्क को घर पर बनाने के लिए 2 सप्ताह में सबसे छोटा समय इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

स्तन देखभाल के लिए सुगंधित, आवश्यक तेल
यदि आप शरीर, बालों की सुंदरता की नियमित देखभाल के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करते हैं, तो आप अद्भुत परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। वे गर्दन और छाती क्षेत्र की त्वचा को सुंदर, चिकनी और नाज़ुक बनाने में मदद करेंगे, बस्ट की लोच में सुधार करेंगे।

हम मालिश आवश्यक तेलों के लिए उपयोग करते हैं, जैसे: चंदन, गुलाब, लैवेंडर। कुछ आवश्यक तेलों की दो बूंदें लें, वनस्पति तेल या अखरोट, बादाम, खुबानी, जैतून का 1 बड़ा चमचा जोड़ें। इसके अलावा हम एक decollete के एक जोन और एक स्तन की त्वचा की मालिश में उपयोग करेंगे। पसंदीदा स्नान जेल में, लैवेंडर की कुछ बूंदें जोड़ें और लोफह पर इस सुगंधित मिश्रण को लागू करें और अपने स्तनों को मालिश करें, और अंत में ठंडा पानी से कुल्लाएं।

ब्रा
कई महिलाएं अक्सर सौंदर्य की खोज में तंग ब्रा खरीदती हैं। लेकिन यह मत भूलना कि इस तरह की एक संपीड़न ब्रा बहुत नुकसान पहुंचा सकता है।

विशेषज्ञों ने सिफारिश की है कि जब महिलाएं इसमें खरीदारी खरीदती हैं, तो हाथों की गति करें। इस मामले में, ब्रा को आंदोलन को बाधित नहीं करना चाहिए, दबाएं, आगे बढ़ें। अगर बकसुआ में हड्डियां हैं, तो उन्हें गोल करने की आवश्यकता है ताकि वे त्वचा को चोट न दें और कपड़े फाड़ें। आवश्यक समर्थन प्रदान करने के लिए पिछली ब्रा पहले से ही 1 9 मिलीमीटर नहीं होनी चाहिए।

यह खोखला
कई रहस्य हैं, आप छाती को आकर्षक कैसे बना सकते हैं, और neckline सुंदर है। अभ्यास में इन डेटा व्यंजनों का प्रयोग करें, यदि आपके पास शाम की घटना है, तो आप एक खुली और बहुत ही ठाठ पोशाक पहनने की योजना बना रहे हैं या आप और आपके प्यारे आदमी की रोमांटिक तारीख है।

- स्तनों के बीच एक चमकदार, हल्का पाउडर लें और पाउडर करें। यह इसे और अधिक दिखाई देगा, और neckline पुरुषों के दिखने की प्रशंसा आकर्षित करेगा।

- कांस्य पाउडर का प्रयोग करें और इसे खोखले पर रखें, ऑप्टिकल प्रभाव के लिए धन्यवाद, आपकी छाती बड़ी दिखाई देगी।

अपने स्तनों को आकर्षक और सुंदर बनाना बहुत आसान है, आपके दैनिक व्यस्त कार्यक्रम में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि घर स्वास्थ्य और सौंदर्य व्यंजनों को शामिल करना है। उन्हें सावधानीपूर्वक और नियमित रूप से करें, आप आने वाले कई सालों के लिए खुद को एक खिलने और अच्छी तरह से तैयार दिखेंगे। और फिर आप अपने आप को पुरुष विचारों की प्रशंसा करेंगे, और आपके पते में प्रशंसा सुनेंगे।