स्नान के लिए हर्बल स्नान

दिन के काम के अंत में आराम से स्नान करने में और अधिक सुखद क्या हो सकता है। घबराहट तनाव से छुटकारा पा सकता है, एक गर्म नींद के रूप में, एक अच्छी नींद दे। यह ठंडा पानी की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से सक्रिय और टोन करता है। हर्बल स्नान क्या किया जा सकता है? तो मैं घास के प्रवाह के साथ स्नान में डुबकी करना चाहता हूं, सभी समस्याओं के बारे में भूल जाओ और आनंद लें।

स्नान के उपचारात्मक गुण

स्नान शरीर की देखभाल में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। पानी न केवल गंदगी और पसीने के शरीर को साफ करता है, यह उत्तेजित करता है, टोन अप करता है, थकान को राहत देता है, हमें आराम और ऊर्जा, नवीकरण और ताजगी की भावना देता है। पानी त्वचा को खुली, मखमली, रेशमी बनाता है। और जड़ी बूटियों के अर्क, उपयोगी additives और सुगंधित तेल के साथ, यह बस चमत्कार काम करता है।

उपचारात्मक गुण इस तथ्य के कारण हैं कि उपयोगी पदार्थ एपिडर्मिस और पूरे शरीर में रक्त और लिम्फ के माध्यम से प्रवेश करते हैं। टब में पानी के तापमान पर काफी निर्भर करता है।

34 से 37 डिग्री तक गर्म या तटस्थ स्नान, घबराहट तनाव और थकान से राहत देता है, यह आराम से कार्य करता है। इसके अलावा, यह शांत हो जाता है, तो बिस्तर से पहले इसे लेना सबसे अच्छा है।

ठंडा स्नान 20 डिग्री से अधिक नहीं है, शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है, कठोर बनाता है, त्वचा को तंग और खुराक देता है, शरीर पर टॉनिक प्रभाव डालता है, जल्दी थकान को दूर करता है। ऐसे स्नान 5 मिनट से अधिक नहीं लेना चाहिए।

सर्दी में लंबे समय तक रहने के बाद 40 डिग्री तक गर्म स्नान, ठंड, ठंड, खांसी के साथ लिया जाता है, जब तक आपको बुखार न हो। स्नान 10 मिनट से अधिक नहीं लिया जाना चाहिए।

एक उपचार स्नान करने के लिए, हम एक हर्बल काढ़ा बनाते हैं ।

हम 200 ग्राम पाइन सुई, 100 ग्राम हौथर्न पत्तियां, 50 ग्राम मार्शवेड घास और 50 ग्राम हॉप लेते हैं।

सभी जड़ी बूटी अच्छी तरह से मिश्रित हैं, हम जड़ी बूटियों के संग्रह को 7 लीटर के तेज उबलते पानी से भर देंगे। 10 मिनट के लिए कुक, चलो 30 मिनट के लिए ब्रू। फिर हम जड़ी बूटियों के संग्रह को हटा देते हैं और इसे तैयार स्नान में डाल देते हैं। पानी का तापमान 37 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। यह स्नान उच्च रक्तचाप के साथ लिया जाना चाहिए। स्नान की अवधि 20 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। भावनात्मक और शारीरिक श्रम के बाद वसूली के लिए इस स्नान की सिफारिश की जाती है। थकान से गुजरता है, तनाव से राहत देता है और महिला सौंदर्य की नई ताकत प्राप्त करता है।

हर्बल बाथटब

एक चिकित्सकीय स्नान तैयार करने के लिए, एक बड़े बोझ, बर्च पत्तियों, स्ट्रिंग, कैमोमाइल, चिड़ियाघर की जड़ के 100 ग्राम लें।

सभी घटकों को कुचल और मिश्रित कर रहे हैं। कटा हुआ हर्बल स्नान संग्रह के ½ किलोग्राम लें और उबलते पानी के 5 लीटर डालें। हमने इसे धीमी आग और 7 मिनट तक उबाल दिया। चलो 30 मिनट और तनाव के लिए शराब पीते हैं। परिणामी शोरबा तैयार स्नान में डाला जाएगा। हम 15 मिनट के लिए एक मेडिकल बाथ लेते हैं। टब में पानी का तापमान 37 डिग्री से ऊपर नहीं होना चाहिए। यह स्नान कल्याण में सुधार करता है, कार्य क्षमता बहाल करने में मदद करता है।

टोनिंग बाथ

500 ग्राम सूखे और कटे हुए जड़ी बूटी अयस्कों को लें और खड़ी उबलते पानी की एक बाल्टी डालें।

चलो एक घंटे के लिए ब्रू। परिणामी जलसेक फ़िल्टर किया जाता है और तैयार स्नान में डाला जाता है। इस तरह का स्नान एक पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव देता है, पुरानी और तीव्र ब्रोंकाइटिस के साथ सूख जाता है। टब में पानी का तापमान 37 डिग्री से ऊपर नहीं होना चाहिए। स्नान 15 मिनट तक रहता है। भार के बाद ताकत बहाल करने के लिए इस तरह के स्नान को लिया जाता है।

टकसाल के साथ स्नान

300 या 400 ग्राम सूखे और कटा हुआ पुदीना पत्ते लें।

तैयार घास हम खड़ी उबलते पानी की एक बाल्टी डालते हैं और हमें 30 मिनट तक पीसते हैं। फिर हम एक तैयार स्नान में हर्बल जलसेक डालना। आप घास को पतले ऊतक के बैग में डाल सकते हैं।

ब्रू खड़ी उबलते पानी और हमें 30 मिनट तक पीसने दें, और परिणामी जलसेक स्नान में डालें। टकसाल के साथ एक थैली स्नान में स्नान के साथ रखा जाएगा। स्नान में पानी का तापमान 39 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए, प्रक्रिया की अवधि 10 या 15 मिनट होनी चाहिए।

हर्बल स्नान सूटिंग

स्नान के लिए हर्बल काढ़ा 1 या 2 पौधों से तैयार किया जाता है। लेकिन यदि हर्बल की तैयारी 4 या 5 औषधीय पौधों से बना है तो यह अधिक प्रभावी होगा। शोरबा तैयार करने के लिए आवश्यक जड़ी बूटी की मात्रा एक पूर्ण व्यक्ति पर वयस्क व्यक्ति की गणना में दर्शायी जाती है। सरल विश्राम और रोकथाम के लिए, हर्बल स्नान 2 सप्ताह में 2 या 3 बार लिया जाता है। पूर्ण उपचार पाठ्यक्रम में दस स्नान होते हैं, उन्हें हर दूसरे दिन ले जाया जाता है।

आइर से स्नान

250 ग्राम हरी जड़ी बूटी और जड़ें लें। हम 1 लीटर के लिए 3 लीटर ठंडे पानी में कुचल कच्चे माल को भिगोते हैं। तो चलो कम गर्मी पर 20 मिनट तक उबालें और इसे कमरे के तापमान पर 30 मिनट तक ठंडा कर दें। तनाव और पानी में जोड़ें।

घास के स्नान

हम एक लिनन या गौज पाउच 1 किलोग्राम घास डालते हैं। यह बैग 30 मिनट के लिए गर्म पानी और उबाल के साथ 3 लीटर भर जाएगा। फिर शोरबा को 1 घंटे तक ठंडा कर दें, बैग खींचें और शोरबा को स्नान में डालें। इसके अलावा, घास सभी हर्बल तैयारियों में जोड़ा जा सकता है। लेकिन हम पहले से घास का एक काढ़ा तैयार करते हैं, फिर हर्बल काढ़ा के साथ मिलाकर स्नान में डाल दिया जाता है।

वैलेरियन से स्नान

100 ग्राम कटा हुआ वैलेरियन जड़ लें और उबलते पानी के एक लीटर के साथ ब्रू लें। हम 15 मिनट के लिए उबलते पानी के स्नान पर जोर देते हैं, इसे कमरे के तापमान पर ठंडा करने के लिए 1 घंटे तक ठंडा करते हैं, फिर तनाव और स्नान में डालें। आप स्नान के लिए वैलेरियन के एक टिंचर का उपयोग कर सकते हैं, 10 लीटर पानी आपको वैलेरियन की 2 बोतलों की आवश्यकता है।

ऋषि स्नान

200 ग्राम ऋषि लें और उबलते पानी के 1.5 लीटर भरें। 5 या 10 मिनट के लिए कम गर्मी पर एक सीलबंद कंटेनर में उबाल लें। एक घंटे के लिए आग्रह करने के लिए एक गर्म जगह में रखो, नाली और स्नान में जोड़ें।

लैवेंडर से स्नान

1 किलो लैवेंडर फूल लें, हम ठंडे पानी के 3 लीटर में एक घंटे जोर देते हैं। फिर हम एक छोटी आग पर 5 मिनट के लिए उबाल लेंगे। कमरे के तापमान पर एक घंटे के लिए शोरबा ठंडा होने दें। तनाव, और स्नान में जोड़ें।

कैमोमाइल और लिंडेन के फूलों से स्नान

कैमोमाइल और नींबू के फूलों का एक पूर्ण मुट्ठी भर लें, उबलते पानी के एक लीटर से भरें। 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में उबाल लें, फिर कमरे के तापमान पर 1 घंटे के लिए शोरबा ठंडा करें। तनाव और स्नान में डालना।

टकसाल से स्नान

1.5 किलोग्राम टकसाल लें और ठंडे पानी के 3 लीटर में 2 घंटे तक भिगो दें। तो चलो 20 मिनट के लिए उबाल लें, और कमरे के तापमान पर एक घंटे के लिए ठंडा होने दें। तनाव और स्नान में डालना।

थाइम के स्नान

1 किलोग्राम थाइम लें। हम कम गर्मी पर 10 मिनट के लिए उबलते पानी के 2 लीटर डालें और उबाल लें। कमरे के तापमान पर 1 घंटे के लिए ठंडा होने दें। तनाव और पानी में जोड़ें।

दौनी और कीड़े के स्नान

250 ग्राम वर्मवुड और दौनी ले लो, 1.5 लीटर उबलते पानी डालें, 15 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबालें। आइए कमरे के तापमान पर 1 घंटे तक खड़े रहें। तनाव और स्नान में जोड़ें।

एक काले currant से स्नान

स्नान के लिए हम काले currant के ताजा या सूखे twigs और पत्तियां लेते हैं। यदि ताजा तो आपको सूखा होने पर 300 ग्राम की आवश्यकता होती है, तो आपको 150 ग्राम की आवश्यकता होती है। दोनों मामलों में, हम 3 लीटर उबलते पानी के साथ शाखाओं और पत्तियों को भर देंगे। 20 मिनट तक उबालें, फिर गर्म जगह में 3 या 4 घंटे के लिए डालने के लिए छोड़ दें। तनाव और स्नान में जोड़ें।

इकट्ठा करना 1

100 ग्राम आर्टेमिसिया आम, हॉप, पेपरमिंट के शंकु लें। हम उबलते पानी के 5 लीटर मिश्रण और डालना। हम 3 घंटे जोर देते हैं, तनाव और स्नान में डालना।

इकट्ठा करना 2

उसी हिस्से में समुद्र-बक्थर्न, चेरी, बर्च, पहाड़ी राख, हौथर्न, नाशपाती की कुचल सूखी पत्तियां लें। हम इसे अगस्त में तैयार करते हैं। मिश्रण के 6 चम्मच लें और उबलते पानी के 2 लीटर भरें। फिर हम 10 या 15 मिनट के लिए उबाल लें, चलो 2 या 3 घंटे के लिए एक गर्म जगह में खड़े हो जाओ।

इकट्ठा करना 3

मातृभूमि के जड़ी बूटी के 5 हिस्सों, पक्षी पर्वतारोहियों के जड़ी बूटी के 5 हिस्सों, हॉप शंकु के 4 भाग, कैमोमाइल जड़ी बूटी के 4 भाग, चिड़चिड़ाहट के 4 भाग, जड़ी बूटी अयस्कों के 2 भाग लें।

अच्छा मिश्रण स्नान के लिए, जड़ी बूटियों के मिश्रण के 200 या 250 ग्राम लें और उबलते पानी के 1.5 या 2 लीटर भरें। 10 या 15 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल लें। एक घंटे के लिए एक गर्म जगह में छोड़ दें। फिर 250 ग्राम घास को लिनन या गौज पाउच में डाल दें। यह बैग हम उबलते पानी के 1.5 लीटर और 15 मिनट के लिए फोड़ा डालते हैं। जब हर्बल शोरबा को घुमाया जाता है, तो इसे घास के शोरबा के साथ मिलाएं और टब में खोदें।

इकट्ठा 4

पक्षियों के पर्वतारोही के घास के बराबर हिस्सों में, मैदान की घुड़सवारी, कैमोमाइल कैमोमाइल, मातृभूमि, थाइम, गेहूं घास की जड़ें लें।

अच्छा मिश्रण 250 ग्राम मिश्रण लें और इसे 1.5 या 2 लीटर उबलते पानी से भरें। कम गर्मी पर 15 मिनट तक उबालें और एक घंटे के लिए गर्म जगह में छोड़ दें। आग्रह करते हुए, हम ऊपर बताए अनुसार 250 ग्राम घास भाप लेंगे।

इकट्ठा करना 5

एक बड़े बोझ की एक ही मात्रा में, एक बर्च, चिड़ियाघर, डंडेलियन, एक स्ट्रिंग, अयस्क, एक डंडेलियन का एक पत्ता - पूरी तरह से लें।

एक काढ़ा के लिए आपको इस मिश्रण के 150 ग्राम लेने की जरूरत है। तामचीनी व्यंजन में रखो, उबलते पानी के 2 लीटर भरें और उबाल लें। 15 मिनट के लिए एक छोटी आग पर उबाल लें। फिर एक गर्म जगह में 1 घंटे के लिए शोरबा छोड़ दें। तनाव और स्नान में डालना।

संग्रह 6

100 ग्राम घास जंगली दौनी और जड़ी बूटी लियोनूरस लें। जड़ी बूटी पीस और मिश्रण। उबलते पानी के 2 लीटर के साथ मिश्रण भरें, एक कंटेनर में कुछ गर्म लपेटें और इसे 2 घंटे तक पीस लें। तनाव और स्नान में डालना।

शंकुधारी स्नान

शरीर पर overworked, तंत्रिका तंत्र की बीमारियों, अनिद्रा जब नियुक्त किया।

फार्मेसियों में पाउडर या गोलियों के रूप में शंकु निकालने को बेच दिया गया। हम निर्देशों के अनुसार आवेदन करते हैं। आप खुद को एक शंकु स्नान कर सकते हैं। पाइन या हरी सुइयों के एक छोटे शंकुधारी पंजे लें, उन्हें उबलते पानी से भरें, इसे आधे घंटे तक पानी के स्नान में रखें। फिर हम शोरबा फ़िल्टर करते हैं और इसे स्नान में देते हैं। स्नान पर 2 या 3 लीटर शोरबा बनाने के लिए पर्याप्त है। हम सोने जाने से पहले शाम को यह प्रक्रिया करते हैं।

आयोडीन-ब्रोमाइन स्नान

इस स्नान की मदद से आप मांसपेशियों में तनाव, थकान, जुनूनी सिरदर्द से छुटकारा पायेंगे।

हम फार्मेसी 250 ग्राम पोटेशियम ब्रोमाइड और 100 ग्राम सोडियम आयोडाइड में खरीदते हैं और उन्हें एक लीटर पानी में भंग करते हैं। सीखा ध्यान केंद्रित करने के 100 मिलीलीटर को 35 या 36 डिग्री के पानी के तापमान के साथ गर्म स्नान में डाला जाएगा, इससे पहले 2 किलो नमक घुलनशील होता है। इस स्नान को लेने का समय 10 या 12 मिनट है। शेष ध्यान एक अंधेरे जगह में संग्रहीत किया जाता है, 2 साल से अधिक नहीं और इसे आवश्यकतानुसार उपयोग करें।

अब आपने सीखा है कि आप किस तरह के हर्बल स्नान का उपयोग कर सकते हैं। एक विशेष स्नान लेना थकान को दूर कर सकता है, नसों का इलाज कर सकता है, अनिद्रा से छुटकारा पा सकता है।