एसपीए शरीर की देखभाल

आम तौर पर यह स्वीकार किया जाता है कि एसपीए प्रक्रियाएं अमीर लोगों का विशेषाधिकार हैं, क्योंकि इन सेवाओं में लगे सैलून में उच्चतम स्तर होता है, और विदेशों में अपने विशेषज्ञों को प्रशिक्षित किया जाता है। निस्संदेह, जिन लोगों के पास औसत के करीब धन है, वे अक्सर ऐसे सैलून का दौरा नहीं कर सकते हैं, या कभी नहीं।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस तरह की प्रक्रियाओं में आराम और विश्राम की अद्भुत भावना पैदा होती है। स्पा के बाद रिसॉर्ट में विश्राम की पूरी भावना है, केवल इस कार्यक्रम को अधिक समय के व्यय की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि थोड़े समय के लिए शरीर, शांति और विश्राम के साथ सद्भाव की पूरी भावना आती है। यह एक दयालुता है कि हम सभी नहीं, हम इस सेवा के सभी प्रसन्नता में अनुभव कर सकते हैं।

लेकिन एक विकल्प है। घर पर, एक स्पा उपचार भी संभव है। इस उद्देश्य के लिए, दो लोगों को बाहर करना जरूरी है - तीन दिन। आपको खेद नहीं होगा, खुद का ख्याल रखें। बाहरी दुनिया की हलचल और हलचल से आराम करो। आखिरकार, हर महिला को सर्वश्रेष्ठ का हकदार है।

तो, विश्राम के दिन से शुरू करें, 8 घंटों तक सो जाओ, क्योंकि लंबी नींद से आप टूट जाएंगे। जागने के बाद और जीवंतता का प्रभार महसूस करने के बाद, शारीरिक व्यायाम शुरू करें, यह बहुत तनावपूर्ण अभ्यास नहीं होना चाहिए, सरल जिमनास्टिक पूरी तरह सूट। इसे नाश्ते से एक मिनट पहले या एक घंटे के बाद करो - अन्यथा आप पेट में भारीपन और मामूली माला महसूस करेंगे।

उसके बाद, इंद्रियों पर कार्रवाई करें: गंध, स्पर्श, सुनवाई, स्वाद और दृष्टि। मोमबत्तियों को हल्का करें, यह अच्छा है, अगर वे सुगंधित हैं, तो उन्हें स्नान के साथ घिराएं, क्योंकि यह भविष्य की प्रक्रियाओं का मुख्य स्थान है। कमरे में मोमबत्तियां भी डालें, जो आपके बाकी की जगह होगी।

बाथरूम में एक फोम जोड़ें, जिसकी गंध मोमबत्तियों की गंध के अनुरूप है, नमक डालना, साथ ही साथ फूलों के पंखुड़ियों को जोड़ना, उदाहरण के लिए गुलाब। यह विलासिता और सुंदरता का माहौल तैयार करेगा। संगीत चालू करें जो आपके कानों को आनंद देगा। यह बेहतर है अगर यह एसपीए संगीत है - सर्फ और हवा की आवाज, प्रकृति की आवाज़ें। ध्यान संगीत भी उपयुक्त है।

यह सब पूर्ण चुप्पी में करना बेहतर है, फोन बंद कर दें, जो कुछ भी बाहरी आवाज़ें बनाता है, चुप्पी और प्राकृतिक ध्वनियों का आनंद लें। यह आदर्श होगा यदि आप अकेले घर पर थे, ताकि कोई भी आपको आत्मा का आनंद लेने के लिए परेशान न करे।

सुगंधित तेलों के साथ सुगंध को सुगंधित करें, आदर्श रूप से सभी साइट्रस गंध करते हैं, सुगंधित बोतल में कुछ बूंद डालते हैं - एक शानदार सुगंध कमरे के चारों ओर फैल जाएगी।

स्वाद सनकी को छेड़छाड़ करने के लिए, कांच में एक पसंदीदा पेय डालें, अपना पसंदीदा फल और चॉकलेट लें। सभी दिन केवल आपका पसंदीदा खाते हैं, लेकिन भारी नहीं, व्यंजन, इसे सब्जी सलाद और छोटी मछली या मांस बनने दें।

चलो कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं पर चलो। यहां आपको समुद्र के उत्पादों के आधार पर दवाओं की आवश्यकता होगी। प्रक्रियाओं को शुरू करने से पहले, पूरे शरीर को छीलने से पहले, इससे उसे भविष्य में उपयोग किए जाने वाले साधनों को बेहतर ढंग से समझने की अनुमति मिल जाएगी, और छिद्रों में हवा को सांस लेने की अनुमति मिल जाएगी। ऐसा करने के लिए, या तो तैयार किए गए स्क्रब्स का उपयोग करें, या समुद्री नमक लें और धीरे-धीरे इसे नम की त्वचा में घुमाएं।

घर पर हाइड्रोथेरेपी पसंद में समृद्ध नहीं है, यह स्नान या स्नान करने तक सीमित होगी, समुद्री डाकू से पानी की गोलियाँ जो आप स्टोर में खरीद सकते हैं, या दूध या केफिर में साइट्रस तेल की 8-9 बूंदों को भंग कर सकते हैं, और फिर इस मिश्रण को पानी में डाल दें।

15 मिनट से अधिक समय तक स्नान न करें, क्योंकि कमजोरी और आलस्य हो सकती है।

दुकान में, मिट्टी के मुखौटे भी बेचे जाते हैं, उनका उपयोग करते हैं, पूरे शरीर पर लागू होते हैं, फिर फिल्म के साथ लपेटते हैं, और गर्म कंबल के साथ शीर्ष पर। इसे समुद्री अर्क के आधार पर एक जेल से धो लें, मुलायम बड़े तौलिया से पोंछ लें।

आप एंटी-सेल्युलाईट मालिश स्वयं बना सकते हैं, अंगूर के तेल की 6 बूंदें ले सकते हैं, इसे परिष्कृत जैतून का तेल में डाल दें, इसे लगभग 10 मिलीलीटर की जरूरत है। मिश्रण स्थानों पर मिश्रण डालें या प्रस्तुत करें इस प्रकार मालिश करें या करें।

ये सभी प्रक्रियाएं आपको रानी की तरह महसूस करेंगी। हर महिला को इसे खोलना चाहिए और उसे छेड़छाड़ करना चाहिए। का आनंद लें!