स्वास्थ्य पर हंसी का असर

आधुनिक दुनिया में यह एक जिम्मेदार और गंभीर व्यक्ति होने के लिए फैशनेबल है। और यह देखा जा सकता है, आपको बस काम पर अपने सहयोगियों को देखना होगा, मालिक, वे शायद ही कभी मुस्कुराते हैं और हंसते हैं, क्योंकि वे सोचते हैं कि एक व्यापारिक व्यक्ति को इस तरह से अपनी सकारात्मक भावनाओं को व्यक्त नहीं करना चाहिए। इस दृष्टिकोण के साथ, हंसी के चिकित्सकीय गुणों में आत्मविश्वास वाले डॉक्टरों से स्पष्ट रूप से असहमत हैं। वे तर्क देते हैं कि मानव स्वास्थ्य पर हंसी का प्रभाव बस आश्चर्यजनक है। और यह वैज्ञानिक पुष्टि है।

तथ्य यह है कि नकारात्मक भावनाएं अक्सर व्यक्त की जाती हैं, या बदतर, अंदर छिपाती हैं। इस बीच, दिल से सामान्य हंसी किसी व्यक्ति को कुछ समस्याओं से बचा सकती है, साथ ही स्वास्थ्य से संबंधित समस्याएं भी बचा सकती है। खुशी के विस्फोट से पहले, ईमानदार हंसी, अवसाद खड़ा नहीं होगा, और दुनिया शत्रुतापूर्ण और सुस्त की बजाय आश्चर्यजनक रूप से दिलचस्प हो जाएगी।

बच्चे अक्सर हंसते हैं, क्योंकि वे एक हंसमुख और अनियंत्रित हंसी के साथ अपनी प्रतिष्ठा या सम्मान को खराब करने से डरते नहीं हैं। यह भी माना जाता था कि छह महीने की उम्र में एक बच्चा, अगर वह स्वस्थ है, तो मुस्कुराता है और दिन में कम से कम 300 बार हंसता है।

और वयस्कों को कितनी बार हंसते हैं? दुर्भाग्यवश, बहुमत, निम्नलिखित वाक्यांशों के साथ लगभग जवाब देता है: "और क्या आनंद लेना है? "। मनोवैज्ञानिकों के मुताबिक, यह सामाजिक रूप से वातानुकूलित है और कृत्रिम रूप से अत्यधिक महत्व पैदा करता है। समस्याओं का यह व्यवहार हल नहीं होता है, समस्याएं और भी अधिक हो जाती हैं, जैसा कि समान आकर्षित होता है।

हंसी के उपचारात्मक गुण

हंसी हर किसी के लिए उपयोगी है, क्योंकि इसमें कई उपचार गुण हैं। हंसी बनाता है, भले ही हम मस्ती करने से दूर हैं, बेहतर महसूस करें। हंसी तनाव हार्मोन और तनाव की संख्या को कम करने में मदद करती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, और अधिक दर्द राहत प्रदान करती है।

विदेशों में वैज्ञानिकों ने नवीनतम शोध विधियों का उपयोग करके साबित कर दिया है कि हंसी की प्रक्रिया में, मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र उन आवेगों को प्राप्त करते हैं जिनके काम पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, हंसी का सामान्य रूप से मानव स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह साबित होता है कि जो लोग अक्सर नाराज हो जाते हैं और अक्सर हंसते हैं, वे अवसाद के बारे में नहीं जानते हैं, और वे बहुत कम बीमार हैं।

उपयोगी हंसी से भी

2000 साल पहले, हिप्पोक्रेट्स ने नोट किया कि रात के खाने पर एक हंसमुख और जीवंत बातचीत पाचन में सुधार करती है। व्यावहारिक रूप से ऐसा इसलिए है, क्योंकि जब हम दिल से हंसते हैं, पेट की प्रेस की मांसपेशियों को कस कर दिया जाता है, और यह बदले में हमारे आंतों की चिकनी मांसपेशियों की मांसपेशियों को मजबूत करता है, जबकि विषैले पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है। इस प्रकार, हंसी को आंतों के लिए एक प्रकार का जिम्नास्टिक कहा जा सकता है, और खाने के समय हंसना जरूरी नहीं है।

एंडोर्फिन खुशी के हार्मोन हैं, हमें जलन मुक्त करने, जलन और उदासी से मुक्त करते हैं।

एक ईमानदार समलैंगिक हंसी से पहले, सर्दी और संक्रमण घटते हैं, क्योंकि हंसी एंटीबॉडी विकसित करने के लिए प्रेरित करती है, और बदले में शरीर को बैक्टीरिया और वायरस से बचाती है। इसके अलावा, हंसी ल्यूकोसाइट्स की संख्या में वृद्धि में योगदान देती है, और वे विभिन्न सूजन, और यहां तक ​​कि एक ऑन्कोलॉजिकल प्रकृति की बीमारियों से लड़ रहे हैं।

धारणा पर हंसी का प्रभाव

ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिकों ने एक अद्भुत खोज की है - हंसी दुनिया के लिए हमारी धारणा को बेहतर तरीके से बदल सकती है। हंसी, दृश्य धारणा पर अभिनय, हमें दोनों गोलार्द्धों के साथ चीजों को देखने की अनुमति देता है, और उन्हें माना जाता है कि वे हैं। सामान्य स्थिति में, सबकुछ अलग-अलग होता है - आंखें विभिन्न गोलार्द्धों को "चित्र" भेजती हैं, और हालांकि मस्तिष्क जल्दी से स्विच करने में सक्षम है, फिर भी, आस-पास की चीजें और घटनाएं हमें काफी सही ढंग से नहीं समझती हैं। हंसी की ऐसी अभिव्यक्ति भी है, शायद यहां तक ​​कि, और आपने यह सुना: "मेरी आंखें खोली गईं।"

हंसी की रक्षा करता है, बीमारियों को रोकता है

अमेरिका के कार्डियोलॉजिस्ट, लोगों के दो समूहों की परीक्षा के दौरान, इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि हंसी, रक्तचाप के सामान्यीकरण में योगदान, हमारे दिल की रक्षा कर सकती है, जिससे विभिन्न बीमारियों में दौरे के खतरे को कम करने में मदद मिलती है। लोगों का पहला समूह व्यावहारिक रूप से स्वस्थ लोगों था। दूसरे समूह में कोर थे। सर्वेक्षण के दौरान यह ज्ञात हो गया कि जीवन के दौरान कोर के आधे ही उम्र वर्ग के स्वस्थ लोगों की तुलना में कम हँसे रहते थे।

और हालांकि वैज्ञानिक पूरी तरह से यह नहीं बता सकते कि कैसे हंसी बीमारियों की घटना को रोकती है, लेकिन एक चीज उन्होंने समझाया: न्यूरो-मानसिक तनाव के कारण, रक्त वाहिकाओं की सुरक्षात्मक बाधाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, और इससे कोलेस्ट्रॉल जमा, वसा का संचय, सूजन का कारण बनता है। और नतीजतन, कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों की घटना, दिल के दौरे में वृद्धि। इसलिए, यह पता चला है कि, मानसिक तनाव को दूर करने, हंसी, इस प्रकार, बीमारियों की घटना को रोकती है। नतीजतन, हंसी, एक मुस्कुराहट, जीवन पर एक सकारात्मक दृष्टिकोण जीवन का एक स्वस्थ तरीका माना जा सकता है

शोध के दौरान इस क्षेत्र के वैज्ञानिकों ने बार-बार स्वास्थ्य पर हंसी के प्रभाव के लाभ साबित किए हैं। चलो एक कॉमेडी या मेलोड्रामा देखते समय, उदाहरण लेते हैं, परिसंचरण विभिन्न तरीकों से फैलता है, यदि कोई व्यक्ति मेलोड्रामा को देखता है, तो रक्त परिसंचरण धीमा होता है, और अगर कॉमेडी रक्त परिसंचरण को सामान्य लगती है। मधुमेह जो कॉमेडीज़ देखने के बाद, वही आहार देखते हैं, रक्त शर्करा के स्तर में कमी आई थी। और यदि रोगियों को रोचक जानकारी सुनने की अनुमति नहीं थी, तो कोई सुधार नहीं हुआ।

नॉर्मन Kazins अमेरिका से वैज्ञानिक ज्ञात, रीढ़ की एक जटिल बीमारी से पीड़ित, हंसी भी दर्द को आसान बना दिया। उन्होंने महसूस किया कि कॉमेडीज के मजेदार एपिसोड देखने से वह बेहतर हो रहा था, और वह दवा लेने के बिना सो सकता था। इस अवलोकन के बाद, उन्होंने समान बीमारियों वाले मरीजों के इलाज में थेरेपी शामिल की। और उसके बाद उन्होंने एक समूह बनाया जो हंसी के चिकित्सीय प्रभावों का अध्ययन करेगा।