हड्डियों और जोड़ों के नमक में वर्षों के साथ जमा किया जाता है, कंकाल कम मोबाइल बन जाता है और रक्त में मस्तिष्क की आपूर्ति खराब होती है।
गर्दन-कॉलर जोन की शास्त्रीय मालिश का उपयोग
जैसा कि हमने पहले ही समझाया है, ऐसी प्रक्रियाएं सुंदरता को संरक्षित करने और स्वास्थ्य के लिए निवारक उद्देश्यों के लिए बेहद उपयोगी हैं। लेकिन इस प्रक्रिया का क्या प्रभाव है?
- मालिश के आंदोलन इस तथ्य के कारण त्वचा के प्रवाह में लाल होने लगते हैं क्योंकि अधिक रक्त वहां बहने लगता है।
- उसके साथ, क्षेत्र ऑक्सीजन और उपयोगी पदार्थों से संतृप्त है, जो त्वचा की सामान्य स्थिति में सुधार करता है।
- नतीजतन, न केवल गर्दन की उपस्थिति में सुधार होता है, बल्कि आंतरिक स्थिति भी होती है, क्योंकि अतिरिक्त तरल और वसा गहरी परतों को छोड़ देता है।
उपयोग के लिए संकेत
निम्नलिखित मामलों में उपयोग के लिए गर्दन और कॉलर जोन मालिश की सिफारिश की जाती है:
- सिरदर्द और चक्कर आना नियमित घटना के साथ
- तनाव और थकान से छुटकारा पाने के लिए
- उच्च रक्तचाप और नाक के श्लेष्म के रोगों के उपचार में सहायता के रूप में
- गर्दन में रीढ़ की हड्डी में समस्याएं
हालांकि, अन्य प्रकार की मालिश के साथ, इस प्रक्रिया के लिए कुछ contraindications हैं:
- ओन्कोलॉजिकल बीमारियां
- यकृत, गुर्दे या दिल में गंभीर विकार
- रक्त के रोग
- बढ़ी हुई दबाव और थ्रोम्बिसिस
- मालिश के क्षेत्र में त्वचा की संक्रामक बीमारियां
- शरीर के तापमान में वृद्धि हुई
मालिश के मूल स्वागत
किसी अन्य समान प्रक्रिया की तरह, गर्भाशय ग्रीवा कॉलर मालिश की तकनीक पूरी तरह से स्वतंत्र रूप से प्रशिक्षित की जा सकती है। हम आपको बुनियादी तकनीकों के बारे में बताएंगे और प्रशिक्षण वीडियो के साथ इस जानकारी का समर्थन करेंगे।
- पथपाकर। मालिश में यह सबसे आम आंदोलन है। यह उसके साथ शुरू होता है और किसी भी सत्र को समाप्त करता है। इस प्रकार, विशेषज्ञ रोगी के शरीर को और अधिक तीव्र प्रभाव के लिए तैयार करता है, और प्रक्रिया के अंत में - मांसपेशियों को आराम देता है।
- संपर्क में आए। रक्त वाहिकाओं का विस्तार करने और त्वचा के नीचे विभिन्न मुहरों को चिकनाई करने में मदद करता है। आंदोलन की तकनीक पर, कुछ स्ट्रोकिंग जैसा दिखता है, लेकिन यह अधिक तीव्रता से गुजरता है, क्योंकि अधिक बल लागू करना आवश्यक है।
- आटा। यह उंगलियों की युक्तियों के साथ किया जाता है। इसलिए मालिश क्षेत्र में त्वचा रक्त और लिम्फ परिसंचरण में सुधार के लिए crumpled किया जा सकता है।
- Effleurage। ऊतकों की गहरी परतों पर उत्कृष्ट प्रभाव, वासोडिलेशन का कारण बनता है। तो आप मांसपेशियों की टोन बढ़ा सकते हैं।
- कंपन। यह तकनीक हथेलियों या उंगलियों का एक तेज आंदोलन है। अक्सर सत्र के अंत में इसका उपयोग किया जाता है।
यह महत्वपूर्ण है:
- रोगी को मल पर बैठना चाहिए ताकि मालिश करने वाले को रीढ़ की हड्डी तक पहुंच हो
- आप रीढ़ की हड्डी को मैश नहीं कर सकते हैं या नीचे से ऊपर नहीं जा सकते हैं। प्रक्रिया केवल occiput से coccyx तक अनुदैर्ध्य आंदोलनों द्वारा किया जा सकता है
- गर्दन-कॉलर जोन की मालिश के साथ-साथ, आपको गूंध और कंधे की आवश्यकता होती है
इस तथ्य के बावजूद कि इस तरह की मालिश का मतलब हमारे शरीर के एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्से पर प्रभाव है - रीढ़, आप तकनीक को स्वयं ही मास्टर कर सकते हैं। कुछ प्रशिक्षण वीडियो देखें और नीचे सूचीबद्ध सभी सिफारिशों का पालन करना सुनिश्चित करें। अपनी खुद की विधियों को सोचने या रीढ़ की हड्डी को बहुत अधिक प्रभावित करने की कोशिश न करें।