अगर मुझे काम पर अपमानित किया गया तो मुझे क्या करना चाहिए?

जब जीवन में हमारे पास अप्रिय परिस्थितियां होती हैं: अपमानित, असहज स्थिति में डाल दिया जाता है - हमें शायद ही कभी लड़ने के लिए सही शब्द मिलते हैं। लेकिन एक झटका repelling के सबसे सरल तरीकों को सीखना संभव है। आम तौर पर लोग हमें असहज स्थिति में डाल देते हैं जब वे अपमान करना चाहते हैं, हमारे खर्च पर वृद्धि करते हैं, बदला लेते हैं या बस क्रोध को दूर करते हैं। यह काम पर, और दोस्तों के सर्कल में और यहां तक ​​कि परिवार में भी हो सकता है। लेकिन प्रत्येक मामले के लिए एक निश्चित रणनीति है, स्थिति को कैसे हल किया जाए, अपना सम्मान बनाए रखें और संघर्ष में प्रवेश न करें। अगर मुझे काम पर अपमानित किया गया है और क्या करना है तो मुझे क्या करना चाहिए?

सहकर्मियों के साथ

यदि आप अपमानित करने, अपमानित करने या बस पिन करने की कोशिश कर रहे हैं, तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वापस लड़ने से डरो मत। आपको डर नहीं होना चाहिए कि एक संघर्ष होगा, मुख्य बात यह है कि इस पल को याद नहीं करना है, अन्यथा आप सम्मान खो सकते हैं, साथ ही साथ आत्म-सम्मान भी और "हंसमुख गुड़िया" बन सकते हैं। ऐसी कई तकनीकें हैं जिन्हें विभिन्न स्थितियों में लागू किया जा सकता है।

Absurd के रंगमंच

यदि आपका सहयोगी आपको बेवकूफ बयान या कास्टिक के साथ उत्तेजित करने का फैसला करता है, तो आप उसे दुर्व्यवहार और आलोचना की धारा के साथ नहीं रोकते, बल्कि पूरी तरह से बेतुका प्रतिक्रिया के साथ। अपमान मत करो, लेकिन एक असहज स्थिति में डाल दिया। इस उद्देश्य के लिए, प्रसिद्ध बुद्धिमान कहानियां, कहानियां या कहानियां जिन्हें बदल दिया गया है वे सबसे उपयुक्त हैं।

तुम सही हो

व्याख्या करने और बचाव करने के बजाय, आप "हमलावर" से सहमत होते हैं, लेकिन साथ ही साथ अपने अपमान को अतिरंजित करते हैं। इस प्रकार, आप एक खुले संघर्ष से बचते हैं, और अन्य सोचते हैं कि आप अपने आप को हँसने में सक्षम हैं, जो निश्चित रूप से आपको अंक जोड़ देगा। उदाहरण: "तान्या, आपकी घृणित तेज आत्माएं क्या हैं!"। "आप सही हैं, वे आइसलैंड में तिलचट्टे जहर!"

बाल विहार

यदि आप दूसरों के चुटकुले का जवाब नहीं देना चाहते हैं, तो उन्हें छोटे बच्चों के रूप में कल्पना करें। बच्चे कसम खाता है, रोते हैं, रोते हैं, लड़ते हैं, खुद को नाम कहते हैं। एक बुद्धिमान वयस्क बस शांत होने के लिए इंतजार कर रहा है। आप उनके शब्दों और हमलों पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, आप उन्हें एक बुद्धिमान वयस्क के रूप में देखने के लिए मजाकिया हैं।

कल के लिए छोड़ दो

यदि आप अब जवाब देने के मूड में सक्षम नहीं हैं, तो बस अपने आप को तय करें कि आप कल इसके बारे में सोचेंगे। आप हमेशा तैयार उत्तर सही नहीं रख सकते हैं।

कान में Earplugs

आप दिखाते हैं कि आपने अपने प्रतिद्वंद्वी के अपमान या तीखेपन को पूरी तरह से नहीं सुना है, और आपको जिस दिशा की आवश्यकता है उसमें वाक्यांश का एक हिस्सा बदलना है। उन मामलों के लिए बढ़िया जहां पास के दर्शक हैं।

मुख्य के साथ

कभी-कभी बॉस खुद को नियंत्रित नहीं करता है, आपको अपमानित करता है या आपकी गरिमा को अपमानित करता है। ध्यान के बिना इसे मत छोड़ो।

उम्मीद

जब तक बॉस आपको दंडित नहीं करता तब तक प्रतीक्षा करें। आपको इसे बाधित या उचित ठहराने की आवश्यकता नहीं है। एक तिहाई की प्रक्रिया में, यह पता चला कि उसने आपको एक कार्य दिया है, लेकिन अब पूरी तरह से अलग मामले पर निर्णय लेने की आवश्यकता है, या वह परियोजना के संबंध में आपके कार्यों को गलत समझा। जब वह खत्म होता है, तो आप उचित रूप से अपने दावों का आकलन कर सकते हैं और रोक सकते हैं।

आपत्ति

यदि मालिक आपको अपमानित करता है, और काम पर चर्चा नहीं करता है, तो आपको इसे बाधित करना चाहिए और कहें: "क्षमा करें, मैं इस स्वर में आपसे बात नहीं कर सकता। जब आप शांत हो जाएंगे, तो मैं आऊंगा। " उसके पास उसके कार्यों के बारे में सोचने का समय होगा, और आप खुद को अपमानित करने की अनुमति नहीं देंगे।

अपनी आंतरिक सहनशक्ति रखें

जब आप का अपमान किया जाता है, छेड़छाड़ या बंधे होते हैं, तो यह आपको आश्चर्य से ले जाता है। इसलिए, आप पेरी नहीं कर सकते। जब एक अप्रिय स्थिति होती है, तो अपनी सुरक्षात्मक स्क्रीन के अंदर खड़े हो जाओ। यह आपको दूरी बनाए रखने की अनुमति देगा, लेकिन साथ ही गर्म वातावरण में भी आराम से रहें।

आंदोलनों को देखें

हमारे अनिश्चितता को हमारे शरीर द्वारा धोखा दिया जाता है। एक आत्मविश्वास की मुद्रा आपको झटका को पीछे हटाने के लिए सहनशक्ति देगी। फ्लैट खड़े हो जाओ, अपने पैरों पर भार फैलाओ, किसी को दूसरे के करीब खड़ा नहीं होना चाहिए। मुद्रा को लगातार न बदलें: आपको इंप्रेशन मिलेगा कि आप शर्मिंदा हैं।

दोस्तों के सर्कल में

निकटतम लोग भी छड़ी को पार करते हैं। तो, एक मजाक आत्मा की गहराई को चोट पहुंचा सकता है, और निरंतर फली परेशान और अपमानित हो सकता है। लेकिन इन मामलों के लिए भी उत्कृष्ट समाधान हैं।

"मैं सहमत हूं"

यदि आपके मित्र लगातार एक ही चीज़ या आपकी कार्रवाई के बारे में चिढ़ा रहे हैं, तो सहमत हैं। वे आपकी हिंसक प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए ऐसा करते हैं, लेकिन अगर वे इसे प्राप्त करना बंद कर देते हैं, तो चुटकुले धीरे-धीरे बंद हो जाएंगे।

सीधे बात करो

कभी-कभी, अगर कोई व्यक्ति यह नहीं समझता कि यह एक क्रूर मजाक है, तो आपको उसे इसके बारे में बताने की जरूरत है। शायद वह बिना सोच के मजाक कर रहा था, और उस पल में वह मजाकिया था, और आप - नाराज। मुख्य बात यह स्वीकार करने में संकोच नहीं करती है, क्योंकि जोकर के इस व्यवहार को बार-बार दोहराया जा सकता है, अगर वह स्थिति के सार की व्याख्या नहीं करता है। आप एक अशिष्ट होने वाले नहीं हैं, लेकिन अपनी मन की शांति, शांति और अपने चुटकुले को कम करने वाले ऐसे चुटकुले के उभरने से बचें।