आधुनिक तरीकों, पीएमएस के उपचार - लेख का विषय क्या हैं। प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम (पीएमएस) एक सामान्य शब्द है जिसका अर्थ भौतिक और भावनात्मक परिवर्तनों का एक जटिल है, जो कुछ हद तक बच्चों की उम्र के लगभग 80% महिलाओं में मनाया जाता है। ज्यादातर महिलाओं में, मासिक धर्म चक्र के दूसरे भाग में होने वाले पीएमएस के लक्षण कम से कम व्यक्त किए जाते हैं और आसानी से सहन किए जाते हैं। हालांकि, लगभग 5% मामलों में, मासिक धर्म के दृष्टिकोण के साथ शारीरिक और मनोविश्लेषण परिवर्तन इतने स्पष्ट हैं कि उन्हें रोजमर्रा की जिंदगी पर एक गंभीर अक्षमता पर गंभीर प्रभाव पड़ता है।
वैज्ञानिक मान्यता
पिछले कुछ दशकों में पीएमएस को वास्तविक बीमारी के रूप में देखा गया था। इस समय के दौरान, इसका प्रसार काफी बढ़ गया है। कई शोधकर्ताओं के अनुसार, यह जीवन के आधुनिक तरीके और पोषण की प्रकृति के कारण हो सकता है। गर्लफ्रेंड सिद्धांत, पिछले शताब्दियों में, एक महिला ने गर्भावस्था की स्थिति में अपने बच्चे की उम्र बढ़ने की उम्र का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बिताया, जिसने पीएमएस को एक स्वतंत्र लक्षण परिसर के रूप में अलगाव से रोका।
पीएमएस का प्रसार
पीएमएस केवल तभी विकसित हो सकता है जब एक महिला को अंडाशय और मासिक धर्म हो। इन प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप, अंडा हर महीने अंडाशय छोड़ देता है, और लगभग दो सप्ताह बाद मासिक धर्म रक्तस्राव होता है। इस प्रकार, पीएमएस रजोनिवृत्ति के दौरान या गर्भावस्था के दौरान युवावस्था तक नहीं देखा जा सकता है। 30 से 40 वर्ष की आयु में पीएमएस अधिक आम है, लेकिन किसी भी उम्र में किशोरावस्था से पूर्व सेवानिवृत्ति तक हो सकती है।
पूर्ववर्ती कारकों में शामिल हैं:
• पीएमएस के पारिवारिक इतिहास की उपस्थिति;
• हाल ही में प्रसव या गर्भपात;
• मौखिक गर्भ निरोधकों को शुरू करना या रोकना;
• postpartum अवसाद।
कई सालों से, वैज्ञानिक पीएमएस के कारणों का पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन इस बीमारी की सटीक ईटोलॉजी अभी तक प्रकट नहीं हुई है। लक्षणों और मासिक धर्म चक्र की शुरुआत के बीच स्पष्ट संबंध हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव के लिए एक निश्चित भूमिका का सुझाव देता है।
संभावित कारण
यह माना जाता है कि पीएमएस के लक्षणों की गंभीरता निम्नलिखित कारकों से प्रभावित हो सकती है:
• सेक्स हार्मोन का असंतुलन (एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन);
• प्रोलैक्टिन के स्तर में वृद्धि (प्रजनन समारोह और स्तनपान के विनियमन में शामिल एक हार्मोन);
• सेरोटोनिन के स्तर में कमी, जो हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव के लिए शरीर की संवेदनशीलता में वृद्धि में योगदान देती है।
कुपोषण की भूमिका, पोषक तत्वों की कमी और शारीरिक गतिविधि को भी शामिल नहीं किया गया है। ऐसा माना जाता है कि पीएमएस इन सभी कारकों के कुल के प्रभाव में विकसित होता है, हालांकि प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में इसका रोगजन्य व्यक्तिगत होता है।
लक्षण
आधुनिक विचारों के अनुसार, पीएमएस के 150 से अधिक शारीरिक और भावनात्मक अभिव्यक्तियां हैं। उनमें से सबसे आम हैं:
स्तन ग्रंथियों की कोमलता;
• सिरदर्द;
• एडीमा;
• 3 सूजन;
• कब्ज या दस्त;
• भूख में परिवर्तन; बी पीठ दर्द; त्वचा चकत्ते (उदाहरण के लिए, मुँहासे)।
पीएमएस के सुगंधित अभिव्यक्तियां किसी महिला को एक बड़ी असुविधा का कारण बन सकती हैं, लेकिन भावनात्मक परिवर्तन और भी निराशाजनक हो सकते हैं।
इनमें शामिल हैं:
- भावनात्मक लचीलापन (मूड स्विंग्स), अवसाद की प्रवृत्ति;
- चिड़चिड़ापन;
- आत्म सम्मान कम हो गया;
- थकान;
- ध्यान केंद्रित करने की अक्षम क्षमता।
पीएमएस के लक्षण इतने विविध हैं कि इसका निदान मुख्य रूप से उनकी शुरुआत (मासिक धर्म चक्र के दूसरे भाग) के समय पर आधारित होता है। यदि मासिक धर्म के अंत के बाद लक्षण और अगले मासिक चक्र चक्र की शुरुआत में, पीएमएस का निदान असंभव है। विशिष्ट अध्ययन या प्रयोगशाला परीक्षण जो पीएमएस का निदान करना संभव बनाता है, मौजूद नहीं है। हालांकि, लक्षणों की उपस्थिति के अन्य कारणों को बाहर करने के लिए, उदाहरण के लिए, हार्मोनल विकार, एक पूर्ण परीक्षा आयोजित की जा सकती है।
समस्या निवारण पीएमएस
जब निदान किया जाता है, लक्षणों की शुरुआत और मासिक धर्म चक्र के चरण के बीच संबंधों को ध्यान में रखा जाता है। रोगी इन आंकड़ों को 3-4 महीनों के लिए अपने आप रिकॉर्ड कर सकता है, और फिर उन्हें रिसेप्शन पर डॉक्टर को दिखा सकता है या आत्म-निगरानी के लिए इसका इस्तेमाल कर सकता है। आज तक, आईसीपी के लिए कोई विशिष्ट उपचार नहीं है, लेकिन ऐसे कई उपाय हैं जो लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं और रोगी के जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार कर सकते हैं।
आत्मसंयम
पीएमएस से पीड़ित हर महिला को चिकित्सा देखभाल की ज़रूरत नहीं है। कुछ रोगियों ने ध्यान दिया कि लक्षण सरल उपायों के साथ काफी कम हो जाते हैं या गायब हो जाते हैं। कम वसा और उच्च फाइबर सामग्री के साथ एक स्वस्थ आहार में संक्रमण (आमतौर पर कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की बीमारियों की रोकथाम और शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार के लिए अनुशंसित आहार के अनुरूप होता है)। हर तीन घंटे में फ्रैक्शनल भोजन। यह देखा गया है कि जटिल कार्बोहाइड्रेट युक्त उत्पादों का नियमित उपयोग, पीएमएस के अभिव्यक्तियों को कम करने में मदद करता है। नियमित अभ्यास मनोदशा में सुधार करता है। योग या चीनी ताई ची चुआन जिमनास्टिक जैसे विश्राम तकनीकों का उपयोग, भी बहुत लाभान्वित है।
• कैफीन और शराब के उपयोग को प्रतिबंधित करना।
• विटामिन युक्त खाद्य खुराक की रिसेप्शन
और माइक्रोलेमेंट्स। शाम प्राइमरोस तेल और विटामिन बी 1 के इंजेक्शन की पृष्ठभूमि पर पीएमएस के लक्षणों के महत्वपूर्ण उन्मूलन के मामलों के विवरण हैं; अन्य स्रोतों में, मैग्नीशियम, कैल्शियम और जिंक के साथ खाद्य योजकों का लाभकारी प्रभाव रिपोर्ट किया गया है। पीएमएस के लिए कोई भी प्रभावी उपचार आहार नहीं है। यदि आहार और जीवन शैली में परिवर्तन में सुधार नहीं होता है या रोग के लक्षणों का उच्चारण किया जाता है, तो कुछ दवाओं का उपयोग करना संभव है:
• प्रोजेस्टेरोन - रेक्टल या योनि suppositories के रूप में दिया जाता है;
पीएमएस के ऐसे अभिव्यक्तियों को कमजोरता, चिंता और स्तन ग्रंथियों के उत्थान के रूप में कम करने में मदद कर सकते हैं;
• गोल मौखिक गर्भ निरोधकों - ओव्यूलेशन दबाने के लिए निर्धारित हैं; हालांकि, कुछ मामलों में, उनके उपयोग की स्थिति में बिगड़ती है;
• एस्ट्रोजन प्लास्टर - एंडोमेट्रियम की रक्षा के लिए प्रोजेस्टेरोन की छोटी खुराक के एक साथ प्रशासन की आवश्यकता होती है;
• एंटीड्रिप्रेसेंट्स - मुख्य रूप से सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर के समूह से; पीएमएस के भावनात्मक अभिव्यक्तियों को खत्म करने में योगदान;
• मूत्रवर्धक - गंभीर सूजन में प्रभावी;
• डानाज़ोल और ब्रोमोक्रिपइप टाइप - कभी-कभी पीएमएस के साथ स्तन उत्कीर्णन को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है।
रिफ्लेक्सोलॉजी, अरोमाथेरेपी और हर्बल दवा को पीएमएस का मुकाबला करने के साधन के रूप में भी माना जाता है। मरीजों अक्सर उनका उपयोग करते हैं अगर उन्हें लगता है कि सामान्य सिफारिशें अप्रभावी हैं या डॉक्टर उनकी हालत की अपर्याप्त समझ के साथ व्यवहार करता है। उपचार के वैकल्पिक तरीकों में विशेषज्ञों को आम तौर पर एक सामान्य चिकित्सक की तुलना में रोगी को अधिक समय देने का अवसर मिलता है, जो निश्चित रूप से उनका लाभ होता है।