कितनी बार हम इस तथ्य से हमारी निष्क्रियता को औचित्य देते हैं कि आलसी हमारे सामने पैदा हुई थी। और पूर्ण औचित्य प्राप्त करने के लिए आलस्य के बारे में कहानियां और कहानियां कितनी कह सकती हैं। लेकिन फिर भी, मानव निष्क्रियता को निष्क्रिय कहानियों और कहानियों द्वारा न्यायसंगत नहीं ठहराया जा सकता है। आलस्य से आप पर इस विनाशकारी प्रभाव से लड़ना जरूरी है।
आलसी छोड़ने के लिए खुद को कैसे मजबूर करें। आलस्य की कई किस्में हैं:
विचारशील;
शारीरिक;
भावनात्मक;
रचनात्मक;
रोग;
वांछित और असली के बीच विसंगति।
इस आलस्य से निपटने के कई तरीके भी हैं:
तार्किक;
शारीरिक;
भावनात्मक;
अनुकूल;
मनोवैज्ञानिक;
अस्थायी।
संघर्ष के इन तरीकों को एक साथ और प्रत्येक प्रकार अलग से इस्तेमाल किया जा सकता है। तार्किक विधि की मदद से, आप शारीरिक आलस्य में संघर्ष कर सकते हैं: अनावश्यक शारीरिक कार्य को खत्म कर सकते हैं, उदाहरण के लिए आपको पत्रों के साथ बहुत सारे लिफाफे को सील करना होगा, उन्हें किसी तृतीय पक्ष संगठन को देना होगा, इससे आपके लिए ध्यान रखना आसान हो जाएगा। इस मामले में, आप कई अलग-अलग तरीकों को जोड़ सकते हैं - दोस्ताना और भावनात्मक: फिर, लिफाफे पर वापस जाएं, अपने दोस्तों को आमंत्रित करें, वे आपको खुशी से मदद करेंगे। आप एक त्वरित नौकरी करेंगे और एक महान मूड प्राप्त करेंगे।
तार्किक तरीका कार्यों और उनके तार्किक अंतःसंबंध के माध्यम से सोचना है। उचित रूप से अपने अवकाश या काम की योजना बनाएं। आरंभ करने के लिए, पहले छोटे कार्यों को रखना आवश्यक है और धीरे-धीरे एक बड़े मामले में जाना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आप कार्य करने की इच्छा को प्रोत्साहित करने के लिए स्वयं को व्यक्तिगत इनाम असाइन कर सकते हैं।
तार्किक तरीका आपको अपने मामलों में आलस्य डालने के बिना, समय और प्रयास बचाता है। बिल्कुल सही, और फिर आलस्य सचमुच आप से भाग जाएगी।
शारीरिक आलस्य से लड़ने का तरीका शरीर के साथ काम करना शामिल है। अक्सर हम भूल जाते हैं कि हमारे शरीर को आराम की जरूरत है। जितना अधिक आप अपने शरीर और दिमाग को काम के साथ यातना देते हैं, उतना ही कम समय आप खेल खेलने के लिए छोड़ देते हैं। तो हम अपने शरीर को निकास करते हैं और आलसी होना शुरू करते हैं। तंत्रिका तनाव से छुटकारा पाने के लिए आपको आराम करना सीखना चाहिए। तनाव से राहत, काम करते समय कुछ सामान्य अभ्यास करें। श्वसन जिम्नास्टिक करो।
आलस्य से निपटने का तरीका भावनात्मक है । यह आपकी भावनाओं की दिशा सही दिशा में है। भावनाओं की मदद से आप आलस्य के खिलाफ लड़ सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि इस या उस व्यवसाय के लिए आपको क्या प्रेरित करता है, और यह आपको क्या भावनाएं देता है।
आलस्य से निपटने के लिए एक दोस्ताना तरीका। यह समाज के अपने हितों में उपयोग है, लेकिन एक शर्त पर, यदि आपने कभी भविष्य में उनकी मदद की है या उनकी मदद की है। इस विधि के साथ आप दोस्तों से सलाह की मदद से मानसिक आलस्य को दूर कर सकते हैं। और शारीरिक आलस्य के साथ, आप दोस्तों की मदद से भी सामना कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, पूल में जाएं।
आलस्य को दूर करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक तरीका। आपको मनोवैज्ञानिक तकनीकों की एक सूची बनाना चाहिए जो आपको अधिक कुशलता से कार्य करने, अपने मनोदशा और आपके आस-पास के लोगों को बढ़ाने की अनुमति दे। जब आप प्रत्येक कार्य के लिए स्वयं की प्रशंसा करते हैं तो मनोवैज्ञानिक स्वागत अधिक प्रभावी होगा। आलस्य आमतौर पर तब आती है जब आप उदास मनोदशा करते हैं।
आलस्य को हराने का एक और तरीका अस्थायी है। सुबह के लिए एक अप्रिय व्यवसाय के साथ शुरू करें, उदाहरण के लिए, एक कॉल करें जिसे आप जिद्दी रूप से नहीं करना चाहते हैं। और मेरा विश्वास करो, आपको लगेगा कि आप अपनी आत्मा पर बेहतर महसूस करते हैं। क्योंकि आप इस कॉल को कब और इंतजार नहीं करेंगे।
विशेष भ्रम के साथ आलस्य एक व्यक्ति पर कार्य करता है, धीरे-धीरे उसे जीवन में एक प्रभावी भाग्य से वंचित कर देता है। अपरिवर्तनीय सत्य याद रखें: "कल के लिए देरी न करें, आज क्या किया जा सकता है!"।