नट और दालचीनी के साथ आहार दलिया कुकीज़ वसंत और गर्मियों में, सभी निष्पक्ष सेक्स, अपवाद के बिना, कुछ अतिरिक्त पाउंड खोने का सपना। सब्जियां, जामुन, हिरन बचाव के लिए आते हैं, लेकिन आप अभी भी कुछ स्वादिष्ट चीज़ों के साथ एक कप चाय पीना चाहते हैं, फिर चीनी, सफेद आटा और मक्खन की कम सामग्री के साथ आहार बेकिंग के व्यंजनों को बचाव में आना चाहिए। ऐसी कुछ कम कैलोरी कुकीज़ आंकड़े को चोट नहीं पहुंचाएंगी, लेकिन मनोदशा निश्चित रूप से उठाया जाएगा!
सामग्री:- दलिया फ्लेक्स 120 ग्राम
- केफिर 120 मिलीलीटर
- आटा, गेहूं 120 ग्राम
- अखरोट 50 ग्राम
- सूखे दिनांक 10 पीसी।
- ब्राउन शुगर 40 ग्राम
- नमक 2 चुटकी
- सूरजमुखी परिष्कृत सूरजमुखी तेल 30 मिलीलीटर
- सोडा 3 जी
- दालचीनी जमीन 5 ग्राम
- चरण 1 तैयारी के लिए आवश्यक सामग्री तैयार करें: जई फ्लेक्स, परिष्कृत और डिओडोरिज्ड वनस्पति तेल, ब्राउन शुगर, केफिर वसा, अखरोट, तिथियां, गेहूं का आटा नमक और सोडा से निकलता नहीं है। 180 डिग्री सेल्सियस पर ओवन बारी
- चरण 2 मिक्स केफिर, तेल और चीनी को वर्दी तक व्हिस्क के साथ मिलाएं।
- चरण 3 आटे में रखो और फिर हलचल करें ताकि कोई गांठ न हो।
- चरण 4 पागल, और मसालेदार तिथियाँ कटौती।
- चरण 5 आटे के लिए जई फ्लेक्स, पागल, तिथियां और दालचीनी जोड़ें। अच्छी तरह से हिलाओ।
- चरण 6 आपको एक बहुत मोटी, सजातीय द्रव्यमान नहीं मिलनी चाहिए।
- चरण 7 बेकिंग पेपर पर बेकिंग पेपर का एक टुकड़ा रखें और इसे मक्खन के साथ मक्खन दें।
- चरण 8 एक चम्मच के साथ, बेकिंग पेपर पर दलिया रखें और बिस्कुट को पहले से गरम 15वन के लिए पहले से गरम ओवन में भेजें।
- चरण 9 तैयार कुकीज़ बहुत ही नाजुक हैं, इससे पहले कि आप उन्हें पेपर से हटा दें, पूरी तरह से ठंडा करें।