आंकड़े के लिए सलाद मुझे लगता है कि इस सलाद को दिया गया "अनुग्रह" नाम था क्योंकि इसका मुख्य घटक अजवाइन है। पोषण विशेषज्ञों को चयापचय को सामान्य करने के लिए अजवाइन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। यहां तक कि एक सिद्धांत भी है कि अजवाइन एक "नकारात्मक" कैलोरी सामग्री वाला उत्पाद है, यानी, शरीर में अजवाइन की तुलना में इसके पाचन के लिए अधिक कैलोरी का उपयोग होता है। इस सलाद को भरना क्या आपके स्वाद का विषय है। मैं नींबू के रस और जैतून का तेल से refilled। लेकिन आप दही या खट्टा क्रीम unsweetened कर सकते हैं। खैर, अगर आपको उम्मीद है कि अजवाइन में वास्तव में "ऋणात्मक" कैलोरी सामग्री है, तो आप इसे मेयोनेज़ से भर सकते हैं।
सामग्री:- अजवाइन रूट 200 ग्राम
- मिठाई काली मिर्च 200 ग्राम
- ऐप्पल 2 पीसी।
- जैतून का तेल 2 बड़ा चम्मच। एल।
- नींबू का रस 1 बड़ा चम्मच। एल।
- अजमोद ताजा 5 ग्राम
- चरण 1 अलग-अलग रंगों में अजवाइन, सेब और मिठाई मिर्च मीठे बल्गेरियाई तैयार करें।
- चरण 2 स्ट्रॉ के साथ अजवाइन की जड़ काट लें।
- चरण 3 पतली स्लाइस या छोटे टुकड़ों में सेब काट लें।
- चरण 4 मिर्च को स्ट्रिप्स में काटें।
- चरण 5 सभी अवयवों को मिलाएं। नमक, नींबू का रस और जैतून का तेल के साथ मौसम।
- चरण 6 सजाने के रूप में आप फिट देखते हैं। उदाहरण के लिए, सेब के हिरन और स्लाइस। बॉन भूख और पतला आंकड़ा!