इन्फ्लूएंजा और सर्दी के खिलाफ सबसे अच्छी सुरक्षा मजबूत प्रतिरक्षा है!
हम युवा हैं और ताकत से भरे हुए हैं, और प्रतिरक्षा भी शीर्ष पर है। यह विश्वसनीय रूप से आपको वायरस से बचाता है, इसलिए आपको अभी ठंड और फ्लू महसूस नहीं होता है। एक नियम के रूप में, युवा महिलाओं को सचमुच अपने पैरों पर श्वसन संक्रमण का सामना करना पड़ता है, इस पर विचार नहीं करते कि घर पर बैठने के लिए जरूरी है क्योंकि छोटी सी नाक या गले में घुटने लगते हैं, और नतीजतन वायरस के वाहक बन जाते हैं। इस उम्र में युवा महिलाएं सक्रिय जीवन जीती हैं, और अक्सर गाल पर कोमल चुंबन के साथ परिचितों को बधाई देते हैं, उनके वायरस को उनके स्थानांतरित करते हैं। सहमत हैं कि आपके पास ऐसा कुछ "उपहार" बिल्कुल कुछ नहीं है! दूरी रखें! यह नियम न केवल चुंबन, बल्कि हैंडशेक पर भी लागू होता है। यदि आप उनसे बचना नहीं कर सकते हैं, तो अपने हाथ धोने के लिए महिलाओं के कमरे में चुपचाप भागने की कोशिश करें। तथ्य यह है कि इन्फ्लूएंजा वायरस की कुछ किस्में (उदाहरण के लिए, सूअर) और सर्दी (विशेष रूप से एडेनोवायरस) न केवल एयरबोर्न विधि द्वारा प्रसारित की जाती हैं - उन्हें संपर्क और खाद्य मार्गों द्वारा उठाया जा सकता है। यही है, मास्क पहनने वाले सार्वजनिक स्थानों में शामिल होने में संकोच नहीं करें। दुनिया भर में यह स्वस्थ फैशन अधिक आम हो रहा है। मुखौटा संक्रमण के जोखिम को 3 घंटे तक कम कर देता है, और फिर इसे एक नए से बदला जाना चाहिए। प्रयुक्त फार्मेसी को फेंक दिया जा सकता है, हाथ से सील किया जाना चाहिए या कम से कम एक लोहे के गले के साथ लोहे का होना चाहिए। न केवल जब दर्द होता है, बल्कि सुबह और शाम को इसे रोकने के लिए। एक एंटीवायरल एजेंट के रूप में, हरी चाय (सेन्चा, मैच), साथ ही एक सोडा समाधान (1/2 चम्मच गर्म पानी के चम्मच चम्मच) सफल साबित हुआ है। हरे रंग के पेय और सोडा द्वारा बनाए गए क्षारीय वातावरण में बीमारी के कारण सूक्ष्मजीव मारे जाते हैं। सबवे या खरीदारी की यात्रा के बाद घर वापस जाएं, वायरस को हटाने के लिए अपनी नाक को एक छोटे रबड़ नाशपाती से धोना अच्छा लगेगा जो पहले से ही आपके रक्त में प्रवेश करने की कोशिश कर रहा है।
सिगरेट का धुआं श्वसन प्रणाली के सुरक्षात्मक तंत्र को अक्षम करता है, जिससे वायरस के शरीर तक पहुंच आसान हो जाती है। अपने सिर को गर्म रखें। एपिफेनी फ्रॉस्ट में भी कई युवा महिलाएं टोपी के बिना भी करना पसंद करती हैं, क्योंकि यह बालों को खराब करती है। हम गिरावट के बारे में क्या कह सकते हैं। लेकिन इस तरह आप अपने आप को जोखिम में डाल देते हैं: आप आसानी से ठंड पकड़ सकते हैं, और यहां तक कि साइनसिसिटिस या ओटिटिस के रूप में जटिलताओं के साथ भी। वे हुड से एक हुड, एक बुना हुआ टोपी, एक ऊनी पट्टी कान, फर हेडफोन से बचाएंगे। बुरे मौसम को पूरी तरह सशस्त्र से मिलने के लिए उन्हें अपने पर्स में ले जाएं। बस मामले में, अपने दस्ताने वहाँ रखो! इस खिलने वाली उम्र में एंटीवायरल प्रतिरक्षा को कमजोर नहीं करता है, क्योंकि काम और घर पर समय की परेशानी और पुरानी तनाव। समय पर आराम की मदद से अपनी ताकत को बहाल करना न भूलें। क्या तुम बीमार हो बीमार छुट्टी पत्र ले लो! राहत के अपने अधिकार का लाभ उठाएं, स्वास्थ्य और ताकत को बहाल करें। अक्सर कैबिनेट और अपार्टमेंट हवा, हवा को गीला कर देता है - जितना अधिक सूखा होता है, यह हमारे शरीर में जाने के लिए रोगजनकों और सर्दी के लिए आसान होता है। कमरे को हवादार करने के बाद, खिड़कियों और दरवाजों को कसकर बंद करें, सुगंध-केतली में थोड़ा गर्म पानी डालें, इसके नीचे एक मोमबत्ती डालें और पानी में आवश्यक तेल की कुछ बूंदें जोड़ें: नीलगिरी, थाइम, पाइन, नींबू, दालचीनी, हिसपॉप, स्पुस, फ़िर, पाइन, देवदार, अदरक या बर्गमोट। आवश्यक तेलों की सुगंध शरीर की अनौपचारिक रक्षा को सक्रिय करती है और सर्दी के खिलाफ सुरक्षा करती है। चाय के पत्तों के साथ केतली में एक नींबू का पत्ता लगाया जा सकता है। प्रतिरक्षा पर कोई कम लाभकारी प्रभाव अन्य साइट्रस फलों की गंध नहीं है, जैसे मंडरीन और अंगूर। आप देखेंगे: गर्मी पूरे शरीर में फैल जाएगी! कमल की स्थिति में बैठें और पहले पैर मालिश करना शुरू करें, फिर दूसरा पैर। यह आपको न केवल गर्म होने में मदद करेगा, बल्कि कठिन दिन के बाद भी आराम करेगा।