तो, चाय पीना और अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के सुझावों को पढ़ें और याद रखें।
एक प्राचीन चीनी नीति कहती है: खाली दिल पर चाय न पीएं। यदि आप भूखे हैं तो मजबूत चाय न पीएं, और इससे भी ज्यादा, चाय के साथ चाय को प्रतिस्थापित न करें। ऐसा करना इसके लायक नहीं है क्योंकि चाय प्रकृति से ठंडा उत्पाद है। हमारे शरीर के अंदर, गर्म चाय, हालांकि यह विरोधाभासी हो सकता है, हमारे पेट और प्लीहा ठंडा कर सकते हैं। यह उनके सामान्य कामकाज के लिए बेहद हानिकारक है।
बहुत गर्म चाय न पीएं। कुछ प्रशंसकों "गर्म" होते हैं, वे सीधे उबलते पानी पीते हैं, लारनेक्स, एसोफैगस और पेट को जलते हैं। एसोफैगस और पाचन अंगों की लगातार जलती हुई ट्यूमर के विकास के लिए उनके विकृति का कारण बन सकती है। चाय का तापमान, खपत के लिए उपयुक्त, 60 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। अपने पेट का ख्याल रखें और गर्म पेय पीकर अपनी बीमारी को उत्तेजित न करें।
शीत चाय पीने के लिए भी उपयुक्त नहीं है। गर्म और गर्म चाय उत्साहित, अपने सिर को ताज़ा करें, थकान से छुटकारा पाएं । ठंडा चाय का विपरीत प्रभाव पड़ता है। ठंडा चाय पीने के बाद, आप स्थिर हो जाएंगे और कमजोरी और कमजोरी महसूस करेंगे। दृढ़ता से पीस वाली चाय का लगातार उपयोग सिरदर्द, अनिद्रा, चिंता, घबराहट उत्तेजना को उकसा सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि, बहुत मजबूत चाय के साथ, शरीर को अत्यधिक मात्रा में टैनिन और कैफीन मिलता है। ये पदार्थ तंत्रिका तंत्र पर उत्साहपूर्वक कार्य करते हैं।
ब्रूड चाय जितनी जल्दी हो सके इस्तेमाल किया जाना चाहिए। यदि चाय लंबे समय तक खड़ी है, उदाहरण के लिए, एक टीपोट में, तो यह सूक्ष्मजीवों और बैक्टीरिया को गुणा करना शुरू कर देता है जो विभिन्न प्रकार के आंतों में संक्रमण कर सकता है। इसके अलावा, बाली चाय अपनी पारदर्शिता, तालुप्तता और पौष्टिक मूल्य खो देता है। बेहतर तुरंत ब्रूड चाय का उपयोग करें, और हर बार ताजा और स्वादिष्ट ब्रू।
चाय के पत्तों को तीन गुना से अधिक न पीएं, क्योंकि बाद में पकाने के साथ, न केवल चाय के पत्ते का पौष्टिक मूल्य खो जाता है, बल्कि हानिकारक तत्व भी जारी किए जाते हैं, जो कि चाय में बहुत कम मात्रा में मौजूद होते हैं। यह जानना जरूरी है कि प्राथमिक पकाने के दौरान चाय के पत्ते अपने गुणों का लगभग 50% देते हैं, माध्यमिक - लगभग 30%, तीसरे स्थान पर - लगभग 10%।
खाने से पहले चाय न पीएं, भोजन आपके लिए बेकार लग सकता है, क्योंकि चाय लार को पतला करने और स्वाद कलियों को परेशान करने में मदद करती है। चाय के एक गिलास, खाने से पहले नशे में, उचित पाचन को बाधित कर सकते हैं। खाने से एक घंटे पहले चाय पीना बेहतर है।
भोजन खाने के तुरंत बाद चाय पीना भी हानिकारक है, क्योंकि चाय पाचन धीमा कर देती है, जिससे पूरे पाचन तंत्र पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें, फिर सुगंधित चाय के एक कप का आनंद लें।
किसी भी मामले में दवा का एक कप नहीं पी सकते हैं। चाय, चाय में निहित टैनिन के साथ प्रतिक्रिया, एक मुश्किल पचाने तलछट में बदल जाते हैं। चाय के साथ धोया गया ड्रग, न केवल एक उपचारात्मक प्रभाव लाएगा, बल्कि आपके स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है।
5 घंटे से अधिक समय तक एक कप में खड़े चाय पीएं मत। ऐसी चाय अप्रिय है और अक्सर रोगजनक बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल है। इसलिए, यह ताजा, सुगंधित चाय बनाने के लिए और अधिक उपयोगी और स्वादिष्ट होगा। और पुरानी चाय के साथ आप एक फूल पानी कर सकते हैं, घाव या त्वचा की जलन मिटा सकते हैं, अपनी आंखों को कुल्ला सकते हैं या खाने के बाद अपने मुंह को कुल्ला सकते हैं।
और आखिरी युक्ति: चाय असीमित मात्रा न पीएं। यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। चाय की अधिकतम दैनिक "खुराक" 6 कप है।
चाय पीएं और स्वस्थ रहें!