झूठ बोलना जरूरी है
स्वाभाविक रूप से, एक बच्चे को दो (विशेष रूप से तीन) पहनना अधिक कठिन होता है। लेकिन यह मत भूलना कि एक गर्भावस्था अभी भी गर्भावस्था है, बीमारी नहीं। आपके लिए आंदोलन अभी भी जीवन है! सिमुलेटर पर जॉगिंग और सक्रिय प्रशिक्षण रद्द कर दिया गया है। लेकिन चलना पहले से कहीं अधिक उपयोगी है।
• भोजन के साथ बैग अब किसी प्रियजन द्वारा पहने जाते हैं। आप जहाजों या दिल को अधिभारित नहीं कर सकते हैं। आपके शरीर के सभी संसाधनों का अब उपयोग किया जा रहा है। इसलिए, उन्हें लगातार भरने की जरूरत है। कैसे? पोषण, ज़ाहिर है। एनीमिया से बचने के लिए, अधिक मांस और ऑफल खाएं। रक्त परीक्षण को देखते हुए, डॉक्टर अतिरिक्त लोहा की तैयारी कर सकता है। दिल को बनाए रखने के लिए आपको पोटेशियम की आवश्यकता है। यह आलू में है, एक छील, केला, पाइन में पकाया जाता है। फोलिक एसिड की बढ़ी हुई मात्रा में जरूरी है। कौन सा
• एक आम राय है: अधिक बच्चे एक मां की प्रतीक्षा कर रहे हैं, उसके विषाक्तता को मजबूत बनाते हैं। सुबह मतली आनुवंशिकता का विषय है। और इससे भारी विचार और गलत आहार होता है।
• विशेषज्ञों का मानना है कि कई गर्भावस्था के मामले में, 24 वें और 28 वें सप्ताह के बीच एक महत्वपूर्ण क्षण होता है। इस समय, आपको विशेष रूप से सावधान और खुद के लिए बहुत सावधान रहना होगा। आपको परेशान करने वाले डॉक्टर को बताएं।
• वैसे, डॉक्टर के बारे में। 20 वें सप्ताह तक आप महीने में एक बार उसके साथ मिलेंगे। फिर हर दूसरे सप्ताह। लेकिन 30 वें सप्ताह के बाद - हर सात दिन। महिलाओं के परामर्श में जाने के लिए आलसी मत बनो। आप इसे बच्चों के लिए करते हैं।
और यहाँ स्ट्रीमर्स हैं
यदि, सामान्य गर्भावस्था के साथ, वजन 9 से 1 किलो तक बढ़ जाता है, तो जब यह आंकड़ा गुणा करता है तो 13-18 या 20 भी होता है। त्वचा पर भार किसी भी तरह से छोटा नहीं होता है। हालांकि, आप अपनी शक्ति में पेट और छाती पर खिंचाव के निशान से बच सकते हैं।
• मालिश करने और विशेष तेल का उपयोग करने के लिए आलसी मत बनो - यहां दो स्थितियां हैं। त्वचा पर तेल लागू करें और इसे 20 मिनट तक रगड़ें। मालिश की घड़ी, और त्वचा तक सूखने तक ऊपर और नीचे भी। क्रीम भी अच्छा है, लेकिन तेल फैटर है, जिसका मतलब है कि यह त्वचा को बेहतर पोषण देता है। खिंचाव के निशान से तेल चुनें। प्रक्रिया सुबह और शाम को शावर के बाद की जाती है। बाद की तारीख में, एक पट्टी का उपयोग करें। उसे प्रेस नहीं करना चाहिए, लेकिन पेट का समर्थन करना चाहिए।
• वैरिकाज़ नसों के लिए, इसके खिलाफ बीमा करना भी आसान है। घोड़े की गोलियों के आधार पर धन का उपयोग करें (पता लगाएं कि क्या वे भविष्य की माताओं के लिए उपयुक्त हैं)। विशेष ड्रॉ-डाउन गोल्फ कोर्स के बारे में मत भूलना। और जब आप आराम करते हैं, तो सूजन को रोकने के लिए अपने पैरों के नीचे एक तकिया डालें।
शब्द से पहले जन्म
क्लासिक योजना - 40 सप्ताह - उन लोगों के लिए नहीं जो दो बच्चों और अधिक के लिए प्रतीक्षा करते हैं। अगर किसी महिला के जुड़वां होते हैं, तो बच्चे 35-36 सप्ताह (34-35 पर तीन गुना) दिखाई दे सकते हैं। और इन शर्तों को समय से पहले न लें। गर्भावस्था की अवधि थोड़ी कम है।
• यह संभव है कि डॉक्टर प्रसव की अपेक्षित तारीख से एक हफ्ते पहले अस्पताल जा रहा है। यहां कोई आपदा नहीं है। इसके विपरीत, आप विशेषज्ञों की नज़दीकी निगरानी में हैं। तो, बच्चों के साथ सबकुछ सही क्रम में होगा।
• प्राकृतिक प्रसव के लिए खुद को अनुकूलित करें। सेसरियन सेक्शन तब किया जाता है जब बच्चे गलत तरीके से (श्रोणि प्रस्तुति) या मातृ उच्च रक्तचाप, दिल की विफलता झूठ बोलते हैं। लेकिन यह तुम्हारे बारे में सब कुछ नहीं है, है ना? और युवा जरूरत के अनुसार फिट होंगे!
• सीज़ेरियन सेक्शन के साथ एपिडुरल संज्ञाहरण को जोड़ना आवश्यक हो सकता है। लेकिन आप तुरंत बच्चे को अपनी बाहों में ले जाते हैं!
इस तरह की एक पैरवी
आंकड़ों के अनुसार, जुड़वाँ का वजन लगभग 5 किलोग्राम होता है, यानी प्रत्येक वजन लगभग 2.5 किलोग्राम होता है। हालांकि, यहां तक कि एकल गर्भावस्था में भी, बहुत से बच्चे कम वजन के साथ पैदा होते हैं।
• डॉक्टर कहते हैं कि बच्चे का वजन, सबसे पहले, मां के आहार को प्रभावित करता है। महिला के मेनू में अधिक प्रोटीन, बच्चा बड़ा होता है। एक वसंत नहीं, बल्कि एक विश्वसनीय तथ्य है। क्योंकि यह प्रोटीन है जो बच्चे के शरीर की इमारत सामग्री है। और कार्बोहाइड्रेट ऊर्जा के वाहक हैं। प्रोटीन में समृद्ध खाद्य पदार्थ खाने के लिए अब आपके लिए महत्वपूर्ण है।
• बच्चे का आकार काफी हद तक आनुवंशिकता पर निर्भर करता है। यदि पोप बड़ा है, तो यह संभव है कि युवा बड़े होंगे। अपनी मां से पूछें कि जब आप पैदा हुए थे तो आप कैसा थे। और तुम्हारे भाई और बहनें? यह सब नवजात शिशुओं के वजन को भी प्रभावित करता है।
• बेशक, कई गर्भधारण के साथ, प्रत्येक बच्चे शारीरिक रूप से 4 किलो वजन नहीं कर सकता है। लेकिन अक्सर वे दुनिया में अच्छी तरह से खिलाए जाते हैं - 3.5 किलो प्रत्येक! अचानक यह सिर्फ आपका विकल्प है?
• बच्चों का छोटा वजन भयभीत या परेशान नहीं होना चाहिए। बच्चे बहुत जल्दी ग्राम भर्ती करते हैं। आखिरकार, उनके पास सबसे बढ़िया खाना है - आपका दूध। एक कैलोरी उत्पाद जो आसानी से पच जाता है!
दूध पर्याप्त नहीं है
तर्कसंगत सोचो। चूंकि आप दो बच्चों को बाहर निकालने में सक्षम थे, इसलिए आप उन्हें खिलाने में सक्षम हैं! घबराहट न करने का प्रयास करें, मिश्रण को अधिक न लें। लगातार बच्चों को छाती में डाल दें, अधिक पीएं (केवल प्रसव के बाद पहले 2 दिनों में नहीं)। आहार का पालन करें, अपने निपल्स को दरारों से बचाएं, और लैक्टोस्टेसिस से स्तन। और बच्चे एक तरफ सोते हैं, आप सबसे अच्छा प्रमाण होगा कि आपने प्रबंधित किया!