अपनी प्यारी मां के स्नेही और सौम्य स्पर्श - बच्चे के लिए क्या बेहतर हो सकता है? यह बेहद खुशी के अलावा जो इसे बचाता है, मालिश बच्चों को मजबूत और स्वस्थ होने में मदद करेगी। यह साबित होता है कि बच्चे की मालिश इसके विकास को उत्तेजित करती है, जो कंकाल की मांसपेशियों और हड्डियों को काफी मजबूत करती है। बच्चे अधिक कठोर हो जाते हैं, अक्सर बीमार हो जाते हैं, रेंगने लगते हैं और तेजी से चलते हैं, अधिक सक्रिय होते हैं और वजन बढ़ाते हैं। इसके अलावा, वे बेहतर सोते हैं, वे बहुत शांत हो जाते हैं। अपने जीवन के पहले महीने बच्चे बच्चे की भाषा में संचार करता है, यानी वह मुख्य रूप से एक स्पर्श और संवेदनात्मक तरीके से दुनिया को जानता है। इसलिए, अपने टुकड़े को खुश करने और अपने मातृभाषा को दिखाने का सबसे अच्छा अवसर उसे मालिश करना है।
हालांकि मालिश के दौरान सतह के ऊतकों पर सक्रिय प्रभाव पड़ता है, फिर भी, यह आंतरिक अंगों को प्रभावित करता है, उन्हें ठीक करता है।
अध्ययनों से पता चला है कि शरीर के सत्रों में, रक्त प्रवाह, लसीका आंदोलन, और चयापचय सामान्यीकृत होता है। मालिश करने के लिए धन्यवाद, बच्चे की त्वचा मरने वाले एपिडर्मिस से अधिक तेज़ी से साफ़ हो जाती है, यह बेहतर सांस लेती है। इसके अलावा, मालिश करने वाले आंदोलन बच्चे के पाचन को सुसंगत बनाते हैं और पेट फूलना और कब्ज से निपटने में मदद करते हैं, जो अक्सर बच्चों को प्रभावित करता है।
यह ज्ञात है कि स्पर्श माता-पिता और बच्चे के बीच संबंध बनाने की प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। करो क्रॉस मालिश किसी भी रिश्तेदार और प्यार करने वाले व्यक्ति कर सकते हैं। एक अध्ययन आयोजित किया गया था: पिताजी को 15 मिनट की प्रोफेलेक्टिक मालिश दी गई थी। उन पिता जिन्होंने अपने बच्चे को दिन में केवल एक घंटे का मालिश किया, उन्होंने बच्चे से निपटने में बहुत सावधानी और प्यार दिखाया। दादा दादी के लिए मालिश दादा दादी के लिए भी उपयोगी है। बच्चे के साथ भावनात्मक संपर्क अपने स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
मालिश स्तन से ज्वार के ज्वार को उत्तेजित करती है, स्तनपान के सामान्यीकरण में योगदान देती है। बच्चा वजन बेहतर कर रहा है, उसकी प्रतिरक्षा बढ़ती है। तो, निवारक मालिश सभी बच्चों को बिल्कुल दिखाया गया है। और इसे शुरू करने के लिए 4-5 महीने इंतजार नहीं करना है। अब, विशेषज्ञों में से कोई भी इसमें कोई संदेह नहीं है कि आप लगभग जन्म से नियमित सत्र शुरू कर सकते हैं।
सही रवैया
कई मां सुबह के साथ मालिश शुरू करना पसंद करते हैं। लेकिन ऐसे बच्चे हैं जो शाम की ओर बेहतर और अधिक उत्साहित महसूस करते हैं। शाम के स्नान के बाद उनके पास एक अच्छा मालिश सत्र होता है: तब बच्चा आसानी से आराम करेगा और सोने के लिए ट्यून करेगा।
किसी भी मामले में, यह ध्यान दिया जाता है कि अगर टुकड़े को पेटी पीड़ित होती है, तो इसे दोपहर या शाम को मालिश करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि मालिश आंतों की ऐंठन को रोकने में मदद करती है, जो अक्सर इन घंटों के दौरान शुरू होती है। सोने जाने से पहले मालिश तकनीक सामान्य निवारक मालिश तकनीक से अलग नहीं है। अनुभवी प्रशिक्षकों में कक्षाओं के दौरान शांत मुलायम संगीत शामिल है। वे सत्र से पहले बच्चे के साथ बात करते हैं और इसके पाठ्यक्रम में बच्चे मालिश से अच्छा कैसे होगा।
जल्द ही टुकड़े अपने शब्दों को एक इंस्टॉलेशन के रूप में समझने लगते हैं, इसके बाद सुखद स्पर्श संवेदनाएं होती हैं, और सकारात्मक मालिश में समायोजित होती हैं। बच्चे भी बहुत शब्द को पहचानना शुरू करते हैं: "मालिश।" अगर बच्चा अभी भी तनावपूर्ण है, तो आराम से आंदोलनों से शुरू करें, उसकी आंखों को देखने की कोशिश करें, मुस्कुराओ, उसे पैरों से ले जाएं और धीरे-धीरे अपने पैरों के साथ इसे घुमाएं जैसे कि साइकिल पर सवार हो, कहें: अब मैं तुम्हें स्ट्रोक कर दूंगा, और आप आराम करेंगे, मेरा अच्छा! " यह कई बार करें, और समय के साथ, आपके कार्यों को बच्चे के लिए एक सुखद खेल की शुरुआत की कुंजी होगी। एक बच्चे को मालिश से प्यार करने के लिए, रोज़ाना करें, धीरे-धीरे प्रक्रियाओं की अवधि और तीव्रता में वृद्धि करें।
पूरे समय, टुकड़ा नग्न होना चाहिए। चिंता न करें अगर हैंडल और पैर थोड़ा ठंडा हो जाते हैं। जल्द ही आपके बच्चे का शरीर नियमित हवा स्नान करने के लिए अनुकूल है। गर्म मां के हाथों के छोटे बछड़े को स्ट्रोकिंग और सौम्य स्पर्श के आधार पर आसान निवारक मालिश, क्रंब मूड में सुधार करेगी, इसे शांत करेगी, आराम करने और सोने में मदद करेगी।
कदम से कदम
1.5 महीने तक, आपको केवल 15 मिनट के लिए बच्चे के हाथों, छाती, पेट, हल्के से स्ट्रोक करना होगा। और स्ट्रोकिंग के 1.5 से 4 महीने तक, आपको रिफ्लेक्स जिमनास्टिक के साथ वैकल्पिक होना चाहिए, जो बच्चों के मोटर कौशल बनाने में मदद करता है। ऐसे अभ्यास तब तक किए जाते हैं जब बच्चा प्रतिबिंब बनाए रखता है: क्रॉलिंग, ग्रैस्पिंग, एक्स्टेंसर और अन्य।
रिफ्लेक्स क्रॉलिंग
बच्चे को अपने पेट पर रखो, अपनी हथेली को बच्चे की ऊँची एड़ी पर रखो, वह आपके हाथों से दूर धक्का देगा और थोड़ा रेंग देगा। अभ्यास मांसपेशियों को वापस प्रशिक्षित करता है और रीढ़ की हड्डी को मजबूत करता है।
ग्रैपिंग रिफ्लेक्स
टुकड़ों की हथेली पर धक्का दें, और यह आपकी उंगलियों को पकड़ लेगा ताकि आप इसे आसानी से उठा सकें।
प्रतिभा रिफ्लेक्स
नीचे की ओर से अपनी उंगलियों के साथ बच्चों की रीढ़ की हड्डी के साथ पास करें, जब टुकड़ा उसके पक्ष में स्थित होता है, और आप देखेंगे कि यह पैर कैसे झुकता है और थोड़ा उगता है। यह प्रतिबिंब रीढ़ की हड्डी को क्रॉल करने और ट्रेन करने के लिए मांसपेशियों को भी तैयार करता है।
खोज प्रतिबिंब
बच्चे के गाल को स्ट्रोक करें, और वह तुरंत उस दिशा में बदल जाता है जिसके साथ उसे स्ट्रोक किया गया था। इस तरह का एक सरल अभ्यास बच्चे को पेट से पीछे और पीछे बारी बारी से सीखने में मदद करेगा।
ध्यान दें!
हाथों और पैरों के flexor और extensor मांसपेशियों को विभिन्न तरीकों से मालिश किया जाना चाहिए। फ्लेक्सर्स को मालिश करते समय, मांसपेशियों की टोन कम होनी चाहिए, इसलिए उन्हें धीरे-धीरे और सतही रूप से लोहे की आवश्यकता होती है। विस्तारकों को मालिश करते समय, स्वर बढ़ाना चाहिए - इसलिए उन्हें जोरदार और गहराई से मालिश करें।
हाथ पर flexors आंतरिक सतह पर स्थित हैं। पैर पर - पीठ पर। विस्तारक, क्रमशः - इसके विपरीत। बच्चे का जीव मालिश के लिए अलग-अलग प्रतिक्रिया करता है। उदाहरण के लिए, आंदोलनों को रगड़ने के साथ, उसकी मांसपेशियों में आराम होता है, और पिंचिंग और पैटिंग के साथ स्वर में आते हैं। यदि आपके बच्चे की मांसपेशियों की टोन बहुत अधिक है, तो सामान्यीकरण तक स्ट्रोकिंग आंदोलनों का उपयोग किया जाना चाहिए। 4 महीनों की उम्र से शुरू होने वाले शेष बच्चों को स्ट्रोक और रिफ्लेक्स अभ्यास में सक्रिय जिमनास्टिक जोड़ा जाता है: क्रॉलिंग, उठना, बैठना, वापस पेट से मोड़ना, तरफ से पैर तक, पैर से पैर तक कदम उठाना, हाथों को स्विंग करना।
आइए शुरू करें, शायद!
सभी बाल रोग विशेषज्ञ जन्म से मां की मालिश शुरू करने की सलाह देते हैं, और एक पेशेवर व्यक्ति के पास जाते हैं, जो 3-4 महीने से शुरू होता है, जब बच्चा प्रारंभिक अनुकूलन की अवधि समाप्त कर देगा। हम कुछ अभ्यासों के उदाहरण देंगे जो माँ स्वयं दैनिक आधार पर कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, अधिक पेशेवर मालिश, मांसपेशी टोन वाले बच्चों के लिए अभी भी एक विशेषज्ञ को सौंपा जाना चाहिए। और आप वैकल्पिक कर सकते हैं: आपकी मां एक आसान दैनिक मालिश करता है, और एक विशेषज्ञ सप्ताह में 2 बार - एक पेशेवर, जैसा कि डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है। निवारक मालिश शुरू करने के लिए सिर से सबसे अच्छा है। सभी अभ्यास 4-5 बार करने की सिफारिश की जाती है। एक संभावित घटना के मामले में आपकी उंगलियों पर एक हटाने योग्य डायपर होना चाहिए। हर दिन पूरे परिसर को करने के लिए जरूरी नहीं है। आखिरकार, बच्चे और आप के लिए मालिश मजेदार होना चाहिए।
यदि आप मूड में नहीं हैं, या यदि आप समझते हैं कि आप थोड़ा क्रैकी हैं, तो कुछ अभ्यास छोड़ दें और उन दोनों को करें जिन्हें आप पसंद करते हैं। उदाहरण के लिए, केवल उसके पेट या पीछे मालिश करें। लेकिन अगले दिन फिर से पूरे परिसर को करने के लायक है, क्योंकि केवल स्थिरता से आप एक सफल परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।