एक multivariate में पनीर के साथ एक फूलगोभी पकाने के लिए कैसे?
कई महिलाएं खुद को किसी भी उपहार से इंकार किए बिना अच्छा दिखना चाहती हैं। पनीर के साथ फूलगोभी के लिए नुस्खा किसी भी लड़की को उदासीन नहीं छोड़ देगा - यह कैलोरी में उपयोगी, स्वादिष्ट और कम है, और इसे तैयार करना आसान है। आप और क्या सपना देख सकते हैं?
सामग्री:
- फूलगोभी ताजा या जमे हुए - 500 ग्राम;
- हार्ड पनीर (रूसी या डच के लिए उपयुक्त) - 200 ग्राम;
- मक्खन - स्वाद के लिए;
- नमक - स्वाद के लिए।
तैयारी:
- अच्छी तरह से हमारे मुख्य घटक कुल्ला। सभी काले धब्बे काट लें;
- मल्टीवार्क में बेकिंग मोड पाएं, इसे दबाएं। टाइमर 30 मिनट के लिए सेट है;
- हम एक मोल्ड गोभी में कम करते हैं, हम ऊपर मक्खन से डालते हैं और हम एक कवर बंद करते हैं;
- कुछ मिनटों के बाद, जब तेल पिघल जाता है, मल्टीवार्क खोलें और मिश्रण करें, नमक को अपनी पसंद में जोड़ें। आप अन्य मसालों का उपयोग कर सकते हैं;
- एक बड़े grater पर पनीर रगड़ें;
- सिग्नल "तैयार" होने से 10 मिनट पहले, ढक्कन खोलें और पनीर को फॉर्म में भरें, इसे बंद करें। हम पकवान की तैयारी की घोषणा करने के लिए डिवाइस की प्रतीक्षा कर रहे हैं।
कुल मिलाकर, खाना पकाने में 40 मिनट लगते हैं। हम कैलोरी के बिना, एक उत्कृष्ट स्वादिष्ट और उपयोगी पकवान प्राप्त करेंगे, लेकिन बहुत सारे तत्वों के साथ। यह एक हल्के नाश्ते के लिए उपयुक्त है, और रात के खाने के लिए, यह गार्निश के अलावा एक अलग पकवान के रूप में काम किया जा सकता है।
यदि पकवान पर्याप्त "zhirnenkim" नहीं लग रहा था, तो इसे ठीक करना आसान है। मल्टीवार्क में फूलगोभी के लिए नुस्खा लगभग अपरिवर्तित बनी हुई है, लेकिन नए अवयव प्रकट होते हैं - अंडा और खट्टा क्रीम।
- एक अलग कंटेनर में खट्टा क्रीम के साथ अंडे whisk। फिर नमक का एक चुटकी जोड़ें;
- मल्टीवार्क में गोभी लगाने के बाद - परिणामी मिश्रण के शीर्ष पर डालें और सूरजमुखी के तेल का एक टुकड़ा फेंक दें (सूरजमुखी के दो चम्मच के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है);
- अन्य सभी आइटम अपरिवर्तित बने रहे: हम मिश्रण से 10 मिनट पहले मिश्रण करते हैं - पनीर फेंकते हैं, आनंद लें।
एक multivariate में सामान्य गोभी कैसे पकाओ?
एक मल्टीवार्क में गोभी को गोद लेना एक मानक विधि के साथ करने से तेज़ और आसान है। साथ ही, कोई भी आधार पर किसी भी प्रकार का मांस जोड़ने में हस्तक्षेप नहीं करता है, हालांकि चिकन सबसे अच्छा विकल्प है। इस मामले में, एक multivariate में stewed गोभी के लिए नुस्खा आहार 100% कहा जा सकता है।
सामग्री:
- गोभी - 1 किलोग्राम;
- चिकन पट्टिका - 400 ग्राम;
- गाजर - 1 टुकड़ा;
- प्याज - 1 टुकड़ा;
- टमाटर का रस या टमाटर का पेस्ट - क्रमश: 100 मिलीलीटर या 1 बड़ा चमचा;
- जैतून का तेल - दो चम्मच (सब्जी के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है, लेकिन ...)
तैयारी:
- चिकन पट्टिका के छोटे टुकड़ों में काट लें। एक बड़े grater पर हम गाजर रगड़, प्याज काट और उन्हें डाल दिया, सिर फेंक दिया और उन्हें सभी multivark भेज दिया;
- कुछ भी नमक न करें और काली मिर्च न करें, हम इसे बाद में करेंगे;
- सब्जियों और मांस के लिए, जैतून या वनस्पति तेल जोड़ें;
- हम बेकिंग मोड में मल्टीवार्क चालू करते हैं, हमने 30 मिनट के लिए समय निर्धारित किया है;
- जब मशीन भोजन की तैयारी की रिपोर्ट करती है, तो ढक्कन खोलें और टमाटर के रस या पेस्ट डालें। यह इस बिंदु पर है कि आपको स्वाद, काली मिर्च और नमक में मसाले जोड़ने की जरूरत है;
- भोजन को ठीक से मिलाएं, "क्वेंच" मोड ढूंढें और इसे एक घंटे तक चालू करें।
भोजन के एक घंटे के माध्यम से तैयार हो जाएगा और बर्तनों के साथ कोई परेशानी नहीं होगी, आग का स्तर, जला हुआ कण और अन्य असुविधाएं जिन्हें हम हर बार स्ट्यूड गोभी तैयार करते समय सामना करते हैं।
मल्टीवार्क का प्रयोग करें, यह हमें कम से कम समय व्यतीत करने का मौका देता है और भाप उत्पादन के कारण पारंपरिक व्यंजनों को और भी उपयोगी बनाता है। बॉन भूख!