एस्ट्रोजेन क्या हैं, और किस खाद्य पदार्थ में वे होते हैं?

एस्ट्रोजेन महिला सेक्स हार्मोन होते हैं, जिन्हें आमतौर पर मादा अंडाशय में उत्पादित किया जाता है। मनुष्य में, यह हार्मोन अंडाशय में या एड्रेनल ग्रंथियों की कॉर्टिकल परत में उत्पादित होता है। उनकी कमी या अतिरिक्त नकारात्मक रूप से किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित करता है। एस्ट्रोजेन क्या हैं और वे क्या प्रभावित करते हैं, नीचे पढ़ें।

महिलाओं में एस्ट्रोजेन क्या हैं?

एस्ट्रोजन एक मादा हार्मोन है जो युवावस्था और प्रजनन समारोह को प्रभावित करता है। ज्यादातर मामलों में, इन हार्मोन अंडाशय में बनते हैं। लड़की की उपस्थिति में भी, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि उसके पास आमतौर पर एस्ट्रोजेन की मात्रा है या नहीं। यदि आपके पास "स्त्री" रूप हैं, यानी। बड़े स्तन, पतले कमर और चौड़े कूल्हों, तो आपके शरीर में एक घटक की मात्रा सामान्य है।

एस्ट्रोजेन क्या प्रभावित करता है?

जैसा कि ऊपर लिखा गया था, इस तरह के हार्मोन यौन और प्रजनन कार्यों के लिए ज़िम्मेदार है। वे स्तन ग्रंथियों और गर्भाशय के विकास के लिए जिम्मेदार हैं, भ्रूण की गर्भधारण और व्यवहार्यता के लिए सही वातावरण बनाते हैं।

इसलिए, यह इतना महत्वपूर्ण है कि मादा शरीर में इस हार्मोन की मात्रा सामान्य है। कैसे हो सकता है, अगर शरीर में एस्ट्रोजन की कमी है?

सबसे पहले, आपको ऐसे डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता है जो आपको रक्त परीक्षण करने के लिए कहता है। उसके बाद, उचित उपचार निर्धारित किया जाएगा। आपको हार्मोनल दवाएं या गर्भनिरोधक निर्धारित किया जा सकता है, जिसमें एस्ट्राडियोल होता है, जो एस्ट्रोजेन के गठन में योगदान देता है।

दवा उपचार के अलावा, आप एक विशेष आहार पर बैठ सकते हैं। ऐसे कई उत्पाद हैं जो शरीर में इस हार्मोन के उत्पादन में योगदान देते हैं।

चलो देखते हैं कि एस्ट्रोजेन में क्या शामिल है:

• डेयरी उत्पादों;
• सेम, मटर;
• सोया युक्त उत्पाद;
• मांस;
• समुद्री भोजन;
• गोभी, गाजर, टमाटर;
• लाल अंगूर की किस्में;
• अनाज;
• बियर।

अगर विश्लेषण से पता चला है कि मादा शरीर में एस्ट्रोजेन का स्तर ऊंचा हो गया है, तो यह अंडाशय और एड्रेनल प्रांतस्था में एक निओप्लाज्म इंगित कर सकता है।

पुरुषों में एस्ट्रोजेन क्या हैं?

इस प्रकार के हार्मोन न केवल मादा शरीर में उत्पादित होते हैं। नर जीव भी एस्ट्रोजन का उत्पादन करता है, जो कामेच्छा और रक्त कोलेस्ट्रॉल दर को बनाए रखता है, मांसपेशियों के द्रव्यमान में वृद्धि को बढ़ावा देता है, और तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करता है।

समय के साथ, शरीर में हार्मोन का संतुलन बदलता है: एस्ट्रोजेन का स्तर बढ़ता है, और टेस्टोस्टेरोन - गिरावट पर है। इस वजह से, शरीर का वजन बढ़ने लगता है और अतिरिक्त वसा जमा हो जाती है। एस्ट्रोजेन के ऊंचे स्तर में कामेच्छा में कमी, एक उदास अवस्था, स्तन में वृद्धि, शक्ति का उल्लंघन होता है।

हालांकि, शरीर में इस घटक की वृद्धि न केवल उम्र के साथ होती है। हार्मोन का अधिशेष भोजन और मादक पेय पदार्थों के दुरुपयोग के कारण हो सकता है जिसमें फाइटोस्ट्रोजेन होते हैं।

बहुत से लोग एस्ट्रोजेन और एंड्रोजन के बारे में रुचि रखते हैं, और उनका अंतर क्या है? अगर एस्ट्रोजेन मादा सेक्स हार्मोन से संबंधित है, तो एंड्रोजन - पुरुष हार्मोन के लिए। उत्तरार्द्ध की अतिसंवेदनशीलता भी बच्चे के पालन समारोह पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है, लेकिन यह हाइपरट्रिकोसिस (शरीर के बालों में वृद्धि), सेबोरिया, गंजापन, मासिक धर्म अनियमितता, और गर्भाशय रक्तस्राव की उपस्थिति को भी धमकी देती है।

यदि आप ऊपर सूचीबद्ध कई लक्षणों का पालन करते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए, अपने रक्त में हार्मोन के स्तर के लिए परीक्षण करना चाहिए, और उनके असंतुलन के उपचार के दौरान गुजरना चाहिए।