यदि आपको तनाव के लक्षण महसूस होते हैं, तो इसके कारण को खोजने का प्रयास करें। इसलिए यह समझना बहुत आसान होगा कि कैसे और कहाँ व्यवहार करना है और इस स्थिति से बचने के लिए क्या करना है और काम छोड़ते समय इसके बारे में भूलने की कोशिश करें।
एक उदाहरण के उदाहरण के लिए, कई स्थितियों पर विचार करें और व्यवहार कैसे करें।
अधिकारियों की असंतोष पहला उदाहरण है। यह कोई रहस्य नहीं है कि जब आप समय पर हों, ठीक से और गुणात्मक रूप से अपना काम कर रहे हों, तो मालिकों के पास हमेशा आपकी आलोचना करने के अवसर होंगे। इस मामले में सही कार्रवाई एक व्यक्ति को ढूंढना है जो आपको सुन सकता है। भावनाओं को दूर करना, आपको दिमाग की शांति मिलेगी और वे अपना काम जारी रखने में सक्षम होंगे। या अपनी पेशेवर जीत याद रखें। आप बॉस के दावों को एक छोटी नोटबुक में भी लिख सकते हैं, और उन्हें कई बार पढ़ने के बाद, कारण ढूंढें और इसे काम में ठीक करें।
आप भी अपने बारे में गपशप से बच नहीं सकते हैं। इस स्थिति में, गपशप करने के लिए विनोदी होने की कोशिश करें। कभी भी खुद को औचित्य देने की कोशिश न करें; इसके विपरीत, यह स्थिति को बढ़ा देगा। यह भी पता लगाने के लिए जांच न करें कि कौन घुल रहा है। जल्द या बाद में गॉसिपर खुद को दूर कर देगा।
एक "ठीक" दिन में, ग्राहक या भागीदार शिकायत करता है और आपके काम से असंतुष्ट है। इस स्थिति में गहरी सांस लें, शांत हो जाएं और वार्तालाप जारी रखें। और यदि आपके पास कोई तर्क नहीं है और ग्राहक अपने आप पर जोर देता है, तो इस विवाद को स्थगित करने के लिए उसे आमंत्रित करना बेहतर होगा, इस तथ्य का जिक्र करते हुए कि आप पर्यवेक्षक से परामर्श करना चाहते हैं। इस समय के दौरान, शायद, ग्राहक अपने ardor ठंडा करने में सक्षम हो जाएगा और आपके पास समाधान खोजने का समय होगा।
ऐसा होता है कि कोई आपको आज उसके लिए काम करने के लिए कहता है, क्योंकि वह बीमार है, या उसके पास परिवार की समस्याएं या समस्याएं हैं। इस स्थिति में, काम को तत्काल और अन्य सभी में विभाजित करें। और केवल आपातकालीन काम से निपटें। काम पर देर से मत रहो।
ये छोटी टिप्स आपको शांति से किसी भी समस्या का सामना करने में मदद करेंगी।