लड़कियों मासिक धर्म चक्र कैसे नेविगेट करते हैं?
मासिक धर्म चक्र की गणना आमतौर पर मासिक धर्म की शुरुआत का पहला दिन माना जाता है। यह मानना एक गलती है कि चक्र खूनी निर्वहन के अंत से शुरू होता है। एक नियम के रूप में, मासिक धर्म लगभग 3-5 दिनों तक रहता है और यह वही अवधि है जब गर्भवती होने की संभावना न्यूनतम प्रतिशत होती है। महीने के अंत से एक सप्ताह भी एक सुरक्षित समय माना जाता है। यदि मासिक धर्म की शुरुआत के बाद लगभग 12-16 दिन बीत चुके हैं, तो इस समय बच्चे की गर्भधारण के लिए सबसे अनुकूल है, क्योंकि उस समय अंडाशय होता है। इस चोटी के बाद, हर दिन निषेचन की संभावना घट जाती है, लेकिन यौन संभोग के साथ सुरक्षा के तरीकों का उपयोग करना अभी भी बेहतर होता है। ये संकेतक महिलाओं के लिए सबसे आम हैं, जिनका चक्र 28-30 दिन है। कुछ मामलों में, अंडाशय के बीच अंतराल 23-24 दिन या पूरी तरह से 34-36 हो सकता है। ऐसी लड़कियां सुरक्षित दिनों की गणना में आसानी से गलतियां करती हैं और मासिक धर्म के दौरान या उसके दौरान गर्भवती होने के लिए काफी संभव है।
लेकिन सामान्य चक्र में भी, लड़की को "सुरक्षित" दिनों में भी गर्भवती होने के लिए असामान्य नहीं है। यह सीधे शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण हो सकता है। यह संभव है, गर्भधारण की पूर्व संध्या पर, लड़की ने उन खाद्य पदार्थों का उपयोग किया जिनमें मादा हार्मोन एस्ट्रोजन का प्राकृतिक एनालॉग होता है, जो अधिक परिपक्व अंडे को उत्तेजित कर सकता है। इस खाद्य सूची में शामिल हैं: हॉप पर आधारित ब्रान, खुबानी, सेम, कॉफी और पेय पदार्थ। इसलिए, अपने आहार के लिए अधिक चौकस रहें।
क्या मैं मासिक धर्म अवधि के आखिरी दिन या दाएं गर्भवती हो सकता हूं?
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, मादा जीव पूरी तरह से व्यक्तिगत है और यहां तक कि सामान्य चक्रीयता और "सुरक्षित" अवधि की सही गिनती के साथ, निषेचन संभव है। इसलिए, यह आपके शरीर को सुनने और अंडाशय की संवेदनाओं को पहचानने के लिए उपयोगी होगा। तो, परिपक्व अंडे के लिए सामान्य लक्षण क्या हैं:
- निचले पेट में मामूली झुकाव
- कामेच्छा में तेज वृद्धि
- हल्का खून बह रहा है
- अनुचित मूड स्विंग्स
उपर्युक्त संकेतों में से दो या अधिक संकेत मिलता है कि आपका शरीर अंडाशय का अनुभव कर रहा है और निषेचन के लिए स्पष्ट रूप से तैयार है।
इसके अलावा, गर्भावस्था की योजना बनाने में आत्मविश्वास रखने के लिए, हम बेसल तापमान की डायरी रखने की सलाह देते हैं। अंडाशय के दिनों के दौरान, बेसल तापमान 2-3 डिवीजनों से बढ़ता है। लेकिन संदेह से बचने का सबसे अच्छा तरीका अतिरिक्त गर्भ निरोधकों का उपयोग है। यदि साथी निरंतर और साबित होता है, तो इंट्रायूटरिन डिवाइस, योनि suppositories, जन्म नियंत्रण गोलियां सही हैं। यदि नहीं, तो गर्भावस्था और यौन संक्रमित बीमारियों को रोकने के लिए सबसे सिद्ध तरीका एक कंडोम है।
जैसा कि आप देख सकते हैं, सब कुछ व्यक्तिगत है, आप महीने के आखिरी दिन, और पहले गर्भवती हो सकते हैं। इसलिए, यदि आप अपने चक्र के बारे में निश्चित नहीं हैं, तो सुरक्षा के अतिरिक्त तरीकों का उपयोग करना बेहतर है। स्वस्थ रहो!