गर्भाशय जघन्य हड्डी के ऊपर 26-28 सेमी पर स्थित है, जो पेट, दिल और फेफड़ों के नीचे का समर्थन करता है। अब आपके लिए पहले से सांस लेने में मुश्किल है। सांस बहुत सतही और लगातार। पल्स भी बढ़ता है - सामान्य 72 बीट्स प्रति मिनट से 80-90 तक। हां, और रक्तचाप सामान्य से 5-10 मिमी तक सामान्य से अधिक है। एचजी। कला। दिल की धड़कन आसानी से और अक्सर होता है।
ताजा हवा में जितना संभव हो उतना और अधिक बार चलने की कोशिश करें। अपने आप को धूम्रपान न करें, और उन स्थानों पर न जाएं जहां वे धूम्रपान करते हैं। बहुत अधिक तरल न पीएं। ये सभी सरल कार्य श्वसन और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम से छुटकारा पाने में थोड़ा सा मदद करेंगे।
कम ढलान करने , बैठने या खाने के बाद खड़े होने की कोशिश करें , लेकिन सोते समय, बिस्तर पर न जाएं, हेडबोर्ड को ऊपर उठाएं - इसके लिए ये उपाय आवश्यक हैं। दिल की धड़कन से खुद को बचाने के लिए। अपने डंप पर मत खाओ! अक्सर खाना खाने के लिए बेहतर होता है, लेकिन कम से कम - दिन में लगभग 5-6 बार। इस मामले में, उन उत्पादों को अपनी वरीयता देना बेहतर होता है जो दिल की धड़कन से मुक्त होते हैं - तथाकथित प्राकृतिक एंटासिड्स। यह खट्टा क्रीम, कॉटेज पनीर, क्रीम, उबले हुए आमलेट, मुलायम उबले हुए अंडे, उबले हुए दुबला मछली, मुर्गी, मांस, सफेद रोटी (कल)। यदि आप सब्जियां खाने का फैसला करते हैं - तो उन्हें उबला हुआ, मैश किए हुए स्थिरता प्यूरी का उपयोग करना बेहतर होता है। फैटी खाद्य पदार्थ पूरी तरह से बाहर किए जाते हैं (विशेष रूप से अपवर्तक पशु वसा - हंस, भेड़ का बच्चा) के लिए। मसालेदार मसालों और सॉस, खट्टे फल और जामुन, सब्जियों, तथाकथित "मोटे" फाइबर (मूली, गोभी, मूली, प्याज, सलियां), चॉकलेट, काली रोटी, कार्बोनेटेड पेय, गर्म कॉफी और चाय के साथ कहें। और सिरदर्द से सोडा पीने के लिए सिर में न लें - गर्भावस्था के दौरान इसे उपयोग करने के लिए सख्ती से मना किया जाता है।
तीसरे तिमाही में, आप अक्सर अपने पैरों और पैरों में ऐंठन प्राप्त कर सकते हैं। उनकी उपस्थिति न केवल इस तथ्य से जुड़ी है कि बढ़ते गर्भाशय तंत्रिका प्लेक्सस और वजन में वृद्धि के साथ, लेकिन फॉस्फोरस और कैल्शियम के रक्त में असंतुलन के साथ भी निचोड़ते हैं। यदि पैर की ऐंठन, पैर पर अपना वजन बढ़ते समय खड़े होने की कोशिश करें, जो ऐंठन है। एक और उपाय अपने पैर को धीरे-धीरे ऊपर की ओर खींचना है। यदि दर्द बहुत मजबूत है, तो इसे किसी के पास बंद कर दें।
कभी-कभी आपको सोने में परेशानी हो सकती है। आप तरफ से तरफ जाते हैं और आसानी से नौकरी नहीं ढूंढ सकते हैं। शायद आप एक छोटे से तकिए में मदद कर सकते हैं। वह अपने पेट का समर्थन कर सकती है या उसके पैर डाल सकती है - इस पर निर्भर करता है कि आप कैसे सहज महसूस करते हैं।
मां के पेट में बीसवीं से तीस सेकंड के सप्ताह के दौरान आपके बच्चे के साथ क्या होता है?
बीसवां सप्ताह। बच्चे अम्नीओटिक द्रव में सक्रिय रूप से तैरता है। उसके जन्म के बाद, लगभग 3-4 महीने में उसके पास तैराकी के कौशल होंगे। यदि आप नहीं चाहते हैं कि वह उन्हें खो दें और पानी से डर जाए, तो बच्चों के लिए स्विमिंग पूल के लिए साइन अप करें। अब ऐसे कई पूल - निजी और पॉलीक्लिनिक्स दोनों में।
तीसवां सप्ताह । बच्चा पहले से ही सपना देख रहा है, और वह अभिव्यक्तिपूर्ण चेहरे की अभिव्यक्तियों के साथ उन पर प्रतिक्रिया करता है: वह frowns, frowns, उसकी मुट्ठी clenches। जब वह जागता है, वह वयस्क की तरह व्यवहार करता है: पैरों और हाथों को सीधा करता है।
तीसरा सप्ताह फेफड़े पहली सांस के लिए तैयारी कर रहे हैं। मांसपेशी द्रव्यमान और वजन का एक संचय है।
तीसरा सप्ताह बच्चे के पास अभी भी कोई उपनिवेश ऊतक नहीं है और नाभि कम स्थित है। लड़कियों ने अभी तक अपनी प्रयोगशाला बंद नहीं की है, और लड़के अभी भी स्क्रोटम में नहीं उतरते हैं। बाकी सब में, बच्चा पूरी तरह से एक पूर्णकालिक बच्चे के समान होता है, लेकिन यह अभी भी बहुत छोटा है, इसका वजन 1400 ग्राम है, और ऊंचाई 40 सेमी है।