शुरू करने के लिए, हम truism दोहराते हैं:
- हम सही जूते चुनते हैं। यह बहुत विशाल या बहुत संकीर्ण नहीं होना चाहिए, यह हेयरपिन पर जूता और स्नीकर पर लागू होता है।
- हम समय-समय पर हमारे पैरों और जिमनास्टिक मालिश करते हैं।
- हर दिन हम पैरों की त्वचा का ख्याल रखते हैं।
- एक सप्ताह में दो बार हम अपने toenails का ख्याल रखते हैं।
त्वचा देखभाल बंद करो
हर दिन मेरे पैर, विशेष रूप से यह, गर्मी की अवधि को संदर्भित करता है। यदि आप हमारी सलाह का पालन करते हैं, तो आप किसी भी खुले, ग्रीष्मकालीन जूते में आत्मविश्वास महसूस करेंगे:
- हमारे पैरों को साफ करने के लिए, एक छोटा बेसिन और साबुन लें। बेसिन में हम गर्म पानी डालते हैं और एक लोफह, साबुन और पुमिस का उपयोग करके हमारे पैरों को रगड़ते हैं। हम टूथब्रश लेते हैं और, जैसा कि इसे करना चाहिए, पैर की उंगलियों पर काम करना, हल्के ढंग से ब्रश दबाएं, और नाखूनों पर और उनके चारों ओर की पूरी सतह पर रगड़ें।
- फिर हम अपने पैरों को साफ करेंगे, उन्हें कठोर रगड़ें नहीं, फिर थोड़ी नमी छोड़कर तौलिया से गीला हो जाएं। यहां उंगलियों के बीच, हम इसे अच्छी तरह से रगड़ेंगे, उन्हें नमी की आवश्यकता नहीं है। क्रीम तक रगड़ें और चिमटी के लिए एक बार पकड़ न लें, थोड़ी देर प्रतीक्षा करें।
- अपने पैरों की मालिश करें। ऐसा करने के लिए, हम एक विशेष उपाय प्राप्त करेंगे, या गर्म दूध, नींबू का रस या जैतून का तेल का उपयोग करेंगे। हम धीरे-धीरे बड़े पैमाने पर, पैर के प्रत्येक हिस्से पर ध्यान देते हैं, लेकिन उंगलियों के बीच कुछ भी लागू नहीं करते हैं।
- गर्म पानी के साथ अपने पैरों को कुल्लाएं, अगर आप दूध, दही का उपयोग नहीं करते हैं, तो अगर आप रस या मक्खन लेते हैं, तो कुल्ला न करें।
"चलो पैर क्रीम लागू करते हैं।" लालची मत बनो, अगर आपकी त्वचा सूखी है, तो हम उस पर पर्याप्त क्रीम लागू करेंगे।
"हम बेहतर क्रीम को अवशोषित करने के लिए मोजे पहनेंगे।"
हम अपने toenails का ख्याल रखते हैं
नाखूनों की देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण और आवश्यक है। आखिरकार, कवक और अंदरूनी नाखून नाखूनों को और अधिक सुंदर नहीं बनाते हैं, इसलिए ऐसी चीजों को नजरअंदाज न करें, क्योंकि गर्मी में नाखून दृष्टि में हैं।
आपको नाखून देखभाल के बारे में क्या जानने की ज़रूरत है?
- एक बार 4 दिनों में हम पैरों पर नाखून फाइल करते हैं, तो वे अच्छे आकार में होंगे।
- सप्ताह में एक बार हम अपने नाखूनों को काटते हैं। नाखून खत्म होनी चाहिए जहां उंगली समाप्त होती है। हम जल्द ही नाखूनों को काट नहीं देंगे, क्योंकि नाखून नाखूनों की संभावना बढ़ेगी।
- नारंगी के रस या नींबू का रस नाखूनों में थोड़ा चमक जोड़ने और नाखून प्लेटों कीटाणुरहित करने के लिए रगड़ें।
- गर्मियों में वार्निश लागू करना न भूलें, भले ही यह रंगहीन हो। इसलिए हम खुद को विभिन्न रोगाणुओं और कवक से बचा सकते हैं।
घर पर पेडीक्योर
घर पर पेडीक्योर कैसे करें इस पर कुछ सिफारिशें दी गई हैं:
ऐसा करने के लिए आपको पेडीक्योर, पुमिस, मॉइस्चराइजिंग क्रीम और वार्निश के लिए उंगलियों को अलग करने के लिए साबुन, श्रोणि, तौलिया, विशेष नाखून फाइल, छल्ली तेल, विशेष उपकरण की आवश्यकता होगी।
- पुराने वार्निश को हटा दें, यदि कोई हो।
- साबुन के पानी के साथ बेसिन में अपने पैरों को रखो, और हम 20 मिनट तक बैठेंगे।
- एक नाखून फाइल की मदद से, हम नाखूनों को काटते हैं। आइए नियम याद रखें: जब भी वे गीले होते हैं, हम कभी भी अपने नाखूनों को काटते नहीं हैं, हम उन्हें नुकसान पहुंचा सकते हैं। प्रतीक्षा करें जब तक कि वे पूरी तरह से सूखे नहीं होते हैं, और फिर उन्हें काट लें।
- हमने अपने नाखूनों को काटने के बाद, हम छल्ली के लिए तेल लागू करेंगे। चलो नाखूनों पर तेल छोड़ दें, बस कुछ ही मिनटों में, और फिर छल्ली को लकड़ी के रंग के साथ ले जाएं।
"हम अपने नाखूनों से गंदगी हटा देंगे।"
"फिर हम भिगो जाएंगे, हम अपने पैरों को सूखा देंगे।" शुष्क नाखूनों में वार्निश लागू करें।
- अपनी उंगलियों के लिए lacquers और विभाजक ले लो। हमें पहले बेस कोट लागू करना होगा, क्योंकि रंगीन लैक्वेर्स नाखूनों को बहुत ज्यादा सूखते हैं। और एक रंगीन वर्णक है, नाखून में प्रवेश कर सकते हैं और फिर नाखून एक अजीब रंग प्राप्त करेंगे। बेस कोट के बाद, हम एक रंगीन लाह, और फिर एक फिक्सर लागू करेंगे।
हम ऊँची एड़ी पर दरारों का इलाज कैसे करेंगे?
जब ऊँची एड़ी पर दरारें दिखाई देती हैं, तो यह इंगित करता है कि शरीर में कुछ चल रहा है, कुछ गलत है। कारण मधुमेह, बेरीबेरी, कवक और इतने पर हो सकता है। रोकथाम और उपचार के बारे में सोचा जाना चाहिए कि प्रारंभिक बीमारी से पहले डॉक्टर द्वारा इलाज किया जाएगा। ऐसा होता है कि कुछ मामलों में, रोगी की मदद करने के लिए, सर्जरी की आवश्यकता होती है।
एक बच्चे के रूप में आपकी ऊँची एड़ी के जूते चिकनी और मुलायम थे, आपको घर पर ऐसा करने की ज़रूरत है:
- हम पैर के लिए एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम लेते हैं और हर शाम हम बहुत सारे पैर क्रीम लगाते हैं, हमें स्नान करने के बाद बिस्तर पर जाने से पहले करने की ज़रूरत है। हम परिणाम सुधारने के लिए मोजे डाल दिया।
- क्रीम के बजाय, हम अपने आवेदन के बाद, वेसलीन को आजमाएंगे, हम मोजे लगाएंगे। Vaseline में आप नींबू के रस की एक बूंद जोड़ सकते हैं।
- पैर साफ होना चाहिए।
- हम एक पेडीक्योर करते हैं।
- हम पुमिस पत्थर का उपयोग करते हैं।
- हम लौह, कैल्शियम और ओमेगा -3, जिंक में समृद्ध भोजन खाते हैं।
- सप्ताह में एक बार, स्नान में पैर को सूखें, जिसे हम नींबू का रस और नमक जोड़ते हैं।
- हम शहद का मुखौटा बनाते हैं, यह मुखौटा दरारों के उपचार को बढ़ावा देता है और पैरों की त्वचा को नरम बनाता है।
अब हम जानते हैं कि घर पर पैर देखभाल पेडीक्योर कैसे किया जाए। चलो भूलें कि हमें अपने पैरों की देखभाल करने की जरूरत है। आखिरकार, वे हमें हर दिन पहनते हैं, और कभी-कभी हमें इसके लिए धन्यवाद देना होगा।