त्वचा पीला, सुस्त, शुष्क हो जाती है, छीलने या जलन होती है। यह ज्ञात है कि सर्दियों के स्नेहक ग्रंथियों में, जिम्मेदार, पानी-लिपिड मैटल के गठन के लिए, आधे दिल से काम करते हैं। और, नतीजतन, त्वचा का प्रकार कुछ हद तक बदलता है - सर्दियों में यह शुष्कता के लिए अधिक प्रवण होता है (यहां तक कि तेल की छिद्रपूर्ण त्वचा के मामले में भी)। दैनिक देखभाल का चयन करते समय इस तथ्य को ध्यान में रखा जाना चाहिए। सूखापन के अलावा, कई को ठंड एलर्जी के रूप में ऐसी समस्या का सामना करना पड़ता है। यह चेहरे, पैरों और हाथों पर एक धमाके के रूप में दिखाई देता है, जो एक चिड़िया जलने की याद दिलाता है। प्रभावित क्षेत्रों में लाली, छाले, सूजन हो रही है, और यह सब गंभीर खुजली के साथ है। यह "परेशानी" तापमान में थोड़ी सी गिरावट के साथ भी आपसे आगे निकल सकती है। कुछ घंटों के बाद, ट्रैक गायब हो जाते हैं। ऐसी समस्या से बचने के लिए, हम त्वचा की सुरक्षात्मक ताकतों को उत्तेजित करने की सलाह देते हैं।
साल के किसी भी समय, घर की देखभाल में तीन मुख्य कदम होते हैं: मुलायम सफाई, मॉइस्चराइजिंग और पोषण। सर्दी में मॉइस्चराइजिंग प्रक्रिया शाम को स्थगित करना बेहतर है। ठंड में ऐसे उत्पादों का जलीय चरण त्वचा की सतह पर तेजी से ठंडा होता है और सूक्ष्म क्रिस्टल में बदल जाता है जो एपिडर्मिस को नुकसान पहुंचा सकता है। यही कारण है कि ठंड के मौसम में दिन के पौष्टिक क्रीम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, और रात में, सफाई के बाद, - त्वचा को तीव्र रूप से मॉइस्चराइज करें। सुबह में, ठंढ से आधे घंटे से भी कम समय तक, पौष्टिक या विशेष "शीतकालीन" क्रीम लागू करना आवश्यक है जिसमें वनस्पति तेलों और घटकों की एक उच्च सामग्री है जो प्राकृतिक त्वचा हाइड्रेशन के स्तर को बनाए रखने के लिए प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग कारक (एनएमएफ) बनाती है। पौष्टिक अवयवों के हिट परेड में: कराइट तेल, अनाज, बादाम, वनस्पति तेल, शाही जेली, मधुमक्खियों। कपड़ों की तरह, ठंडे मौसम में, कई परतों में चेहरे के उत्पादों को लागू करें: पहले सीरम, फिर क्रीम - यह बेहतर होता है कि वे एक ही ब्रांड हैं। क्रीम लगाने से पहले, एक-दूसरे के खिलाफ उंगलियों के पैड को रगड़ें ताकि रक्त उनके लिए बह जाए। तो एजेंट त्वचा में बेहतर अवशोषित हो जाएगा। गर्दन और डेकोलेट क्षेत्र के बारे में मत भूलना। वे भी सर्दी ठंड से पीड़ित हैं, और उच्च कॉलर और स्कार्फ के नीचे त्वचा कमजोर होती है और फीका होती है।
हाथों की त्वचा में चेहरे और शरीर की त्वचा की तुलना में पांच गुना कम नमी होती है। और तनाव, प्रतिकूल मौसम की स्थिति, पानी और डिटर्जेंट से संपर्क करने से इसे और अधिक प्रभावित किया जाता है, जिससे इसे सूखा और मोटा बना दिया जाता है। सर्दियों में, विशेष देखभाल करने वालों के उपयोग के अलावा त्वचा बहुत अच्छी लगती है, आपको कई महत्वपूर्ण बिंदुओं को याद रखना चाहिए। घर छोड़ने से पहले दस्ताने पहनें ताकि गर्मी से ठंड में संक्रमण इतना तेज न हो। ठंडे पानी से बचें - फ्रोस्टबाइट और गर्मी के झटके के कारण, जिनके हाथ विशेष रूप से संवेदनशील होते हैं। हाथ में क्रीम को दिन में दो बार लागू करना सुनिश्चित करें: सुबह में, सड़क पर जाने से पहले, और शाम को बिस्तर पर जाने से पहले। हालांकि आदर्श रूप से पानी के साथ प्रत्येक संपर्क के बाद मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। क्रीम के साथ अपने नाखूनों को कवर करना न भूलें, वे भी निर्जलीकरण से पीड़ित हैं।
क्रीम का सही बनावट - एक पौष्टिक और अच्छी तरह से अवशोषित - अपने हाथों पर चमक नहीं छोड़ना चाहिए। एक छोटा परीक्षण: समाचार पत्र के पृष्ठ पर एक उंगली संलग्न करें: यदि उस पर दाग मुद्रित होता है, तो क्रीम बहुत मोटा होता है। कई महिलाएं शिकायत करती हैं कि शरीर और हाथों की त्वचा लोच खो गई और सूखी हो गई। यह हार्मोन एस्ट्रोजेन के बढ़ते उत्पादन के कारण है। असुविधा से बचने के लिए, पर्याप्त मात्रा में पानी पीना और प्राकृतिक अवयवों से तैयार की गई तैयारी के साथ त्वचा को मॉइस्चराइज करना आवश्यक है। सर्दियों में, हाथों की देखभाल के लिए, ग्लिसरीन और वनस्पति तेल (कराटे, जैतून, सूरजमुखी तेल) युक्त साधनों को वरीयता देना बेहतर होता है। बाद में सुरक्षात्मक बाधा के गठन के लिए आवश्यक त्वचा वसा के लिए मूल्यवान होता है। ग्लिसरीन को विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। यह पता चला है कि मानव शरीर में "विशेष एजेंट" होते हैं - परिवहन प्रोटीन एक्वाग्लिसरोलोरिन, जो सेल झिल्ली के माध्यम से ग्लिसरीन की पहुंच सुनिश्चित करता है। तो ग्लिसरीन सिर्फ त्वचा की सामग्री के समान नहीं है, लेकिन बेहद जरूरी है। होंठ खुद को ठंड से बचाने में असमर्थ हैं, क्योंकि वे मलबेदार ग्रंथियों से रहित हैं। उनकी संरचना आंख की संरचना के रूप में पतली है। होंठ चाटने और हवा में चुंबन करने की आदत उन्हें और भी कमजोर बनाती है। तो इसे हाथ में स्वच्छ लिपस्टिक रखने के लिए एक नियम के रूप में ले लो। मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए, होंठों को जरूरी रूप से लागू करें, ठीक बनावट को ठीक करें, और सोने के समय से पहले - एक मोटी परत के साथ पौष्टिक बाम, जैसे चेहरे का मुखौटा।
- सुबह और शाम को, कम से कम 15 मिनट तक चलें: इसलिए आप ठंड में उपयोग करते हैं और अपने रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं।
- अपने आहार को संशोधित करें और नट्स, सैल्मन और एवोकैडो का सेवन बढ़ाएं। ये उत्पाद नमी के साथ त्वचा को संतृप्त करते हैं और इसकी संरचना में सुधार करते हैं। त्वचा में प्रवेश करने, उनमें निहित पोषक तत्व बाहरी उत्तेजना और एलर्जी के लिए बाधा के रूप में कार्य करते हैं।
- अपनी नाक या मुंह से गहराई से श्वास लें, प्रयास के बिना अपने पेट को आराम करें। 2 सेकंड के लिए सांस पकड़ो, फिर फेफड़ों से सभी हवा मुंह से जोर से निकालें। इस अभ्यास को 4-5 बार दोहराएं, सांसों के बीच रुकें। चीनी दवा के मुताबिक, आप पेट में ऊर्जा के संचलन में सुधार करेंगे, समग्र शरीर के तापमान को विनियमित करते हैं।
- तनाव से छुटकारा पाने और शिरापरक परिसंचरण को बहाल करने के लिए, टेनिस बॉल के साथ मालिश करें। इसे एक मिनट के साथ ऊपर से धक्का देते हुए, एक मिनट के लिए एड़ी और रोल के नीचे रखो। गेंद को दृढ़ता से निचोड़ा जाना चाहिए। प्रत्येक पैर के लिए अभ्यास 2-3 बार दोहराएं।
- सक्रिय हीटिंग सीजन के दौरान, हवा की आर्द्रता बहुत कम होती है (लगभग 25-28%), इसलिए बिस्तर पर जाने से पहले बेडरूम को हवादार बनाना अच्छा होता है, और यदि संभव हो, तो रात भर एक आर्द्रता का उपयोग करें।
अब आप जानते हैं कि घर पर सर्दी में सूखी त्वचा की देखभाल कैसे करें।