हमारे निर्माता उदारतापूर्वक हमें विभिन्न वनस्पति तेलों के साथ खुश करते हैं: जैतून, देवदार, सूरजमुखी, rapeseed, आदि यह एक और बहुत महत्वपूर्ण तेल - लिनन का जिक्र करने लायक है। इसके उपयोगी गुणों के कारण, अलसी का तेल बहुत लोकप्रिय है, हालांकि व्यावहारिक रूप से कोई भी अपनी बातचीत में इसे याद नहीं करता है।
अलसी तेल का उपयोग
Flaxseed तेल व्यापक रूप से प्रयोग किया जाता है। आइए इसके उपयोग के कुछ क्षेत्रों पर विचार करें।
Flaxseed तेल और अन्य उत्पादों
हमारे आहार में फ्लेक्ससीड तेल की उपस्थिति बहुत उपयोगी है: उत्पादों को आसानी से पचाया जाता है और पोषक तत्वों के साथ हमारे शरीर की आपूर्ति होती है। आप सब्जियों के साथ तेल का उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, टमाटर, खीरे या बीट, या बस अपना पसंदीदा सलाद भरें। चावल, अनाज दलिया या युवा आलू के साथ भी एक अच्छा संयोजन प्राप्त किया जाता है। आश्चर्यजनक रूप से पर्याप्त है, लेकिन फ्लेक्ससीड तेल का उपयोग किण्वित दूध उत्पादों, जैसे कुटीर चीज़, दही, केफिर या बेकिंग तैयार करते समय भी किया जा सकता है।
स्वास्थ्य के बारे में थोड़ा सा
हमारे आहार में फ्लेक्ससीड तेल के नियमित उपयोग के साथ, जहाजों, कोलेस्ट्रॉल और रक्त चिपचिपापन की लोच में वृद्धि हुई है। और इससे बदले में एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदय रोग, स्ट्रोक और थ्रोम्बिसिस का खतरा कम हो जाता है। इसके अलावा, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ समस्याएं समाप्त हो जाती हैं, यकृत की कार्यप्रणाली बढ़ जाती है और कैंसर के कुछ रूपों के विकास को रोका जाता है। घावों का तेजी से उपचार होता है, साथ ही त्वचा के साथ समस्याएं समाप्त हो जाएंगी। गर्भवती महिलाओं को लिनन खजाना लागू करना बहुत उपयोगी है। तथ्य यह है कि यह प्रसव के अनुकूल मार्ग को बढ़ावा देता है और क्रम में हार्मोनल पृष्ठभूमि लाता है।
सुंदरता
कॉस्मेटोलॉजिस्ट में, अलसी तेल, इसकी संरचना में विटामिन और पोषक तत्वों की उपस्थिति के कारण, बाल और शरीर दोनों के लिए विभिन्न मास्कों का एक हिस्सा है। और जटिल व्यंजनों को तैयार करना आवश्यक नहीं है। पर्याप्त, उदाहरण के लिए, बस रात की क्रीम में तेल की कुछ बूंदें जोड़ें। प्रभाव आपको प्रतीक्षा नहीं करेगा। नतीजतन, आप एक नरम और मॉइस्चराइज्ड त्वचा, चिकनी और रेशमी बाल मिलता है।
अन्य उत्पादन
अजीब रूप से पर्याप्त, शरीर के लिए इतना उपयोगी, पूरी तरह से गैर-खाद्य उत्पादन में सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है: सूखे तेल, तरल desiccants, त्वरित सुखाने प्रभाव के साथ विभिन्न वार्निश के निर्माण में। इसके अलावा, आपके पसंदीदा लिनोलियम, या आपके लिए महंगी पेंटिंग पर तेल पेंट भी, तिलहन तेल के उपयोग से बने होते हैं।
मक्खन कैसे लें
हमने flaxseed तेल के बारे में बहुत अच्छी बातें कहा है। लेकिन फिर भी, फायदेमंद गुणों के उस समृद्ध गुलदस्ता को पाने के लिए flaxseed तेल कैसे लागू करें?
लाभ की दैनिक खुराक पाने के लिए, खाली पेट पर केवल एक या दो चम्मच तेल 2-3 बार लेने के लिए पर्याप्त है।
मूल नियम के साथ अनिवार्य अनुपालन देखा जाना चाहिए - अलसी का तेल केवल ठंडे रूप में खाया जाता है, क्योंकि गर्म होने पर, इस तरह के मूल्यवान फायदेमंद गुणों और विटामिन का नुकसान होता है।
Flaxseed तेल का मूल्य बस अविश्वसनीय है और इसके उपयोग के परिणाम बहुत भारी हैं - कम से कम शरीर, नाखून, बाल और त्वचा की स्थिति में सुधार। तो कुछ नया करने की कोशिश मत डरो।