एक सुंदर महिला के साथ, गर्दन एक क्रूर मजाक नहीं खेलती, जिससे उसकी उम्र का रहस्य प्रकट नहीं होता है, आपको कुछ चीजें जाननी चाहिए। यह उम्र की वजह से नहीं है, लेकिन व्यापक गर्दन की मांसपेशियों की वजह से, महिलाओं को असहज महसूस होता है। जब यह मांसपेशी कमजोर हो जाती है, तो त्वचा ठीक झुर्रियों से ढकी हो जाती है और एक नफरत दूसरी ठोड़ी दिखाई देती है। मांसपेशियों की कमजोर होने के कारण, गर्दन उनके गालों के चारों ओर लटकाती है, चेहरे का अंडाकार खराब हो जाता है।
तथ्य यह है कि जब हम कुछ करते हैं, तो हमारी सभी मांसपेशियां गति में आती हैं। केवल एक मांसपेशी आंदोलन के बिना बनी हुई है - यह एक व्यापक गर्दन की मांसपेशी है। नतीजतन, इसकी शक्ति fades। ऐसा इसलिए है क्योंकि हमारी अधिकांश गतिविधियां हम बैठे रहते हैं। उदाहरण के लिए, हम कंप्यूटर पर पढ़ते हैं, लिखते हैं, बैठते हैं। अभ्यास की कमी के कारण, गर्दन की मांसपेशियों को आराम दिया जाता है। यह गर्दन के आवश्यक आंदोलन की कमी है जो त्वचा की उपस्थिति और चमक में गिरावट का कारण बनती है। गर्दन में नकारात्मक परिवर्तन के मामले में "अलार्म ध्वनि" करना आवश्यक है और विशेष मास्क और व्यायाम करना शुरू करना आवश्यक है। वह गर्दन के स्वर में लगातार समर्थन करता है। कुछ महीनों में आपको सकारात्मक परिणामों के लिए सुखद लगेगा।
गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, निम्नलिखित अभ्यासों को आजमाएं। यह आवश्यक है, दर्पण के सामने बैठे, ठोड़ी पर एक हाथ, दूसरा, कॉलरबोन के नीचे थोड़ा। यह हाथों की यह स्थिति है जो अभ्यास की शुद्धता की जांच करने में मदद करेगी। मुंह के कोनों को कम करें, अपनी गर्दन को दबाते हुए, एक नाराज चेहरा बनाओ। होंठ को "उल्टा-नीचे मुस्कुराहट" जैसा दिखना चाहिए। अभ्यास के सही निष्पादन के साथ, आप अपनी अंगुलियों से महसूस करेंगे कि गर्दन की मांसपेशियों को कैसे कठोर किया गया है। और दर्पण में आपको देखना चाहिए कि गर्दन पर त्वचा कैसे बढ़ी। मांसपेशियों को कुछ मिनट के लिए तनावग्रस्त होना चाहिए, फिर फिर से आराम करें। एक संतोषजनक परिणाम देखने के लिए, यह दिन में 10-15 बार करने के लिए पर्याप्त है।
परिणाम को ठीक करने के लिए और गर्दन को स्वर में रखें, थोड़ी देर के बाद, आपको दूसरा अभ्यास करने की आवश्यकता है। गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत किया जाएगा यदि आप एक ट्यूब के साथ अपने होंठ फैलाते हैं, एक बहुत ही मजबूत अभिव्यक्ति के साथ, "ओ", "यू", "और" कहते हैं। इसे आवाज के बिना उच्चारण किया जा सकता है।
ठोड़ी की उपस्थिति के शुरुआती चरण में, निम्नलिखित क्रियाएं की जानी चाहिए। ठंडा पानी में एक नैपकिन गीला करने का सबसे आसान तरीका है। उसके कोने और ठोड़ी के निचले हिस्सों पर उसे बहुत कठिन पॅटिंग करने के लिए, उसे कोने से थोड़ा ले जाएं। यदि आप इस अभ्यास को पहले एक हाथ से करते हैं, तो दूसरे प्रशिक्षण के साथ सभी प्रशिक्षण सतह को समान रूप से इलाज करने की आवश्यकता होती है।
विशेष कॉस्मेटिक मास्क के बारे में भी मत भूलना। वे प्रभावी रूप से स्वस्थ स्थिति में गर्दन को बनाए रखने में मदद करते हैं। ऐसा करने के लिए, वनस्पति तेल के साथ पूर्व-ग्रीस एक तौलिया के साथ गर्दन लपेटें। अब आप टीवी देख सकते हैं, लेकिन अपनी गर्दन सीधे रखें। इससे भी बेहतर, एक टेरी तौलिया को एक खाद्य फिल्म या प्लास्टिक बैग के साथ बदल दिया जाता है। इस मामले में, एक ग्रीनहाउस प्रभाव बनाया जाता है, जिससे मास्क के प्रभाव में वृद्धि होती है।
बहुत अच्छा प्रभाव एक खट्टा मुखौटा बनाता है। व्हिस्क: 1 जर्दी, 1 चम्मच खट्टा क्रीम। वनस्पति तेल की कुछ बूंदें जोड़ें और गर्दन और डेकोलेट क्षेत्र पर लागू करें। 20 मिनट के लिए आपको झूठ बोलना चाहिए, पॉडलाझिवाया तकिया नहीं। ठंडा पानी से कुल्ला और शरीर के इन क्षेत्रों पर एक पौष्टिक क्रीम लागू करें।
संपीड़न भी आश्चर्यजनक रूप से काम करते हैं। अग्रिम में तैयार करें: चर्मपत्र कागज, चेहरे की क्रीम, कपास और लोचदार पट्टी का एक टुकड़ा। कॉस्मेटिक दूध के साथ ठोड़ी और गर्दन साफ करें। इस क्षेत्र पर अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त एक क्रीम लागू करें, ठंडा ऊन को मॉइस्चराइजिंग इमल्शन के साथ गीला कर दें। फिर चर्मपत्र के साथ कवर करें और एक लोचदार पट्टी के साथ अपनी ठोड़ी और गर्दन बांधें। आसानी से सिर के माध्यम से बंधन। प्रक्रिया खत्म करने के बाद, ठंडा पानी के साथ कुल्ला।
सकारात्मक प्रभाव के लिए स्वर में गर्दन का समर्थन करने के लिए, सप्ताह में 1-2 बार इन सभी कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को करने के लिए पर्याप्त है।