तीव्र श्वसन रोगों की रोकथाम का मतलब शरीर के प्रतिरक्षा को मजबूत करने के उद्देश्य से उपायों का एक सेट है, साथ ही महामारी अवधि में विशेष immunomodulating एजेंटों के उपयोग के उद्देश्य से, शरीर को वायरस से बचाने के उद्देश्य से।
दुर्भाग्यवश, किसी को इस तथ्य को ध्यान में रखना चाहिए कि वास्तव में तीव्र श्वसन संक्रमण आज तक व्यावहारिक रूप से अनियंत्रित संक्रमण जारी है और उनके रोकथाम या सीधे उपचार के लिए कोई कट्टरपंथी उपचार नहीं हैं। इसलिए, किसी भी रोकथाम का मुख्य घटक प्रतिरक्षा को मजबूत करना है।
यह याद रखना चाहिए कि प्रतिरक्षा को मजबूत करना न केवल वायरल संक्रमण के "घूमने" के दौरान किया जाना चाहिए, बल्कि पूरे वर्ष भी। मजबूत प्रतिरक्षा एक जन्मजात कारक है, और सख्त होने की प्रक्रिया में, खेल खेलना, विटामिन थेरेपी इत्यादि। हम इसे अधिक विस्तार से समझ लेंगे, शरीर को वायरस से लड़ने के लिए और अधिक प्रतिरोधी बनाने के लिए आपको क्या करना है।
यह एक रहस्य नहीं है कि जो लोग नियमित रूप से खेल के लिए जाते हैं, नियमित रूप से बाहर निकलते हैं, प्राकृतिक उत्पत्ति के पर्याप्त विटामिन खाते हैं, उन लोगों की तुलना में मजबूत प्रतिरक्षा है जिनके मुख्य निवास स्थान एक भव्य कार्यालय है और जीवन के रूप में जीवन का एक तरीका है hypodynamia, यानी, आंदोलनों की अपर्याप्त संख्या है। हमारी प्रतिरक्षा सीधे जीवनशैली पर निर्भर करती है जिसे हम अग्रणी बना रहे हैं। कंप्यूटर पर बैठकर, सैंडविच के रूप में त्वरित नाश्ता और दोपहर के भोजन के साथ सामग्री, लगातार समस्याओं और तनाव के पूल में, हम बस अपनी प्रतिरक्षा को नष्ट कर देते हैं। अक्सर, कुछ बदलना बहुत मुश्किल होता है, क्योंकि आप आय के मुख्य स्रोत के रूप में अपना काम नहीं छोड़ेंगे, आप अपने जीवन के दिनचर्या में कहीं भी नहीं जा सकते हैं, लेकिन फिर भी आपको एक महत्वपूर्ण स्थिति को परिभाषित करने की आवश्यकता है जो भौतिक लाभ और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों को लाएगा।
शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए जीवन ताल में क्या परिवर्तन? सबसे पहले, आपको तनाव की मात्रा को कम करने की आवश्यकता है, और दूसरी बात, आपको तनावपूर्ण परिस्थितियों में अधिक शांतिपूर्वक जवाब देने की आवश्यकता है। यदि पूर्व की संभावना नहीं है, तो दूसरे को सीखने की जरूरत है। जीवन नकारात्मकता कहीं भी नहीं बचा जा सकता है, आप हानिकारक मालिक या असंतुष्ट ग्राहकों के पास कहीं भी नहीं जा सकते हैं, लेकिन वर्तमान नकारात्मक स्थिति के लिए अधिक शांतिपूर्वक प्रतिक्रिया करना बहुत महत्वपूर्ण है और, ज़ाहिर है, यह संभव और आवश्यक है। आराम करने और आराम करने के लिए सीखें, यहां तक कि उन पांच-दस मिनट के खाली समय में, जिन्हें आप हमेशा दिन के दौरान पा सकते हैं। और कार्लसन के बहुमूल्य शब्दों को याद रखें: "शांत, केवल शांत।"
उचित पोषण, नियमित अभ्यास और चलने के लिए अपने जीवन में एक विशेष भूमिका दें। मुझे लगता है, यहां तक कि आपने देखा है कि जब आप अभ्यास करना शुरू करते हैं और बहुत चलते हैं, तो आलसीपन और उनींदापन गायब हो जाती है, मनोदशा और जीवन शक्ति बढ़ जाती है। अक्सर यह सब कुछ पूर्ण कार्यभार की वजह से पर्याप्त नहीं है, बल्कि आलस्य के कारण, या अनुचित संगठित दिन की वजह से पर्याप्त नहीं है। और, ज़ाहिर है, एक अच्छा आराम के बारे में मत भूलना। मुझे लगता है कि अच्छी नींद के दो घंटों की तुलना में अच्छी फिल्म बलिदान करना बेहतर है। बदले में जीव आपको जवाब देगा, संदेह नहीं है।
खैर, दवा की रोकथाम के बारे में कुछ शब्द। तीव्र श्वसन संक्रमण और फ्लू का मुकाबला करने के लिए मुख्य दवाओं में टीकाकरण और इम्यूनोमोडालेटर की पहचान की जा सकती है। इंटरफेरॉन के आधार पर पाए गए दवाओं का व्यापक उपयोग, वायरस पर आक्रमण के जवाब में कोशिकाओं द्वारा जारी सुरक्षात्मक प्रोटीन। तीव्र श्वसन रोगों की रोकथाम में एक महत्वपूर्ण भूमिका होम्योपैथिक दवाओं से संबंधित है (उदाहरण के लिए, अफ्लुबिन, एंजिस्टोल और अन्य)। ये दवाएं शरीर को वायरस पर आक्रमण और बीमारी को स्थानांतरित करने के एक आसान तरीके से निपटने में मदद करती हैं।
याद रखें, वायरस के हमले से निपटने से बीमारी को रोकना बहुत आसान है। अधिक आराम करो, चलें, जीवन का आनंद लें और स्वस्थ रहें!