लड़कियां हमेशा अपनी सुंदरता के लिए भुगतान करती हैं। और विशेष रूप से यह हमारे जूते को संदर्भित करता है: ऊँची एड़ी के साथ जूते या सैंडल। सुंदर दिखने के लिए, हम अपने पैरों पर होने वाले सभी दर्दों को पीड़ित करते हुए ऊँची एड़ी पहनते हैं। ऊँची एड़ी के बाद, हमारे पैर सूजन और चोट लगी है। कुछ चीजें भी अपने पैर की उंगलियों पर टक्कर लगी है। इन सब से बचने के लिए, हम हर बार सलाह देते हैं कि जब आप अपनी ऊँची एड़ी निकालते हैं, तो रक्त परिसंचरण को सामान्य करने के लिए उन्हें ठंडा पानी से कुल्लाएं।
ऊँची एड़ी के बिना, कोई अलमारी हमें बांधने, विकास जोड़ने, और विशेष रूप से भविष्यवाणियों को जीवन देने में सक्षम नहीं होगा जो इसके लायक हैं। इस तरह की चीजों में कार्यालय के कपड़े, पतलून और अन्य शामिल हैं। लेकिन सभी महिलाएं अपनी ऊँची एड़ी पर नहीं चल सकती हैं। चिकित्सा उन्हें सलाह देने के लिए सलाह नहीं देता है। चूंकि वे पैर, कॉलस और अन्य बीमारियों के विकृति का कारण बनते हैं। व्यावसायिक बैठकों में, रोमांटिक तिथियां, एक संगीत समारोह में जा रही हैं, कोई भी महिला ऊँची एड़ी से इंकार नहीं कर सकती है।
तो, चलो जूते पहनने से पहले अपने पैरों को तैयार करने के लिए आगे बढ़ें।
जैसा कि ऊपर बताया गया था, पैरों पर कॉलस और चोट लगने के क्रम में, आपको अपने पैरों को ठंडा पानी से कुल्ला करने की जरूरत है, ताकि रक्त वाहिकाओं के रक्त परिसंचरण को सामान्यीकृत किया जा सके। इसके अलावा आप धोने के लिए गर्म चाय का उपयोग कर सकते हैं, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह हरा या काला है। यह पैरों की त्वचा को नरम करने और सभी तनाव से छुटकारा पाने में मदद करेगा। इसके बाद, अच्छी तरह से मिटाएं और क्रीम लागू करें। आप एक toning या मॉइस्चराइजिंग का उपयोग कर सकते हैं ताकि पैर अतिरिक्त नमी हो और लोड में तैयार किया गया हो।
और जब आप घर आए, तो कुछ ही मिनटों में ऊँची एड़ी हटा दें, पैर, पैर की उंगलियों की मालिश करें। लेकिन बस वहां मत रुकिए। घुटने तक पूरे पैर को भी मालिश करें। चूंकि सभी तनाव मुख्य रूप से वहां जमा होते हैं।
जब बर्फ क्यूब्स और नींबू के रस का संपीड़न करने के लिए सूजन की सिफारिश की जाती है। लेकिन आप आराम से स्नान भी कर सकते हैं, पानी में आवश्यक तेलों की कुछ बूंदें छोड़ सकते हैं।
फार्मेसियों में कई क्रीम भी बेचते हैं, जो कम से कम कुछ अपने पैरों पर भार के साथ मदद कर सकते हैं।